Ещё неделя метадиеты.

Вчера сорвалась ((( вот такая я, слабовольная. сегодня на весы встать "забыла", подсознание, штука хитрая, да и обмануть того не трудно, кто сам обманываться рад.

итак, сегодня снова по первому этапу. все продукты 0 баллов и 5 раз в день, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
пока первая цифра на весах не смениться, на второй этап не перейду.

3 с чем то кг нужно скинуть, тогда можно и 2 этапе думать.
завтрак.
яичница с помидоркой, курогрудь и огурец.
немного пересмотрела питание. срыв произошел, главным образом от того, что была голодная. значит, этого допускать нельзя. основной пищи, 250-300 грамм, а огурцы пошли сверх того.