22 июня 2018
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Сегодня Луна в знаке Весов по традиции призывает к умеренности и равновесию, и следовать ее принципам будет не так уж трудно. Идеальная гармония в отношениях и полный мир в душе маловероятны, но можно значительно улучшить дело, если не зацикливаться на неприятном. Не стоит прокручивать в уме недавние споры, неудачные жесты, не вовремя произнесенные слова...
Читать далее»
Побочное явление от набора веса и худения - это растяжки на коже. Выглядит это не эстетично и омрачает эффект после похудания.
Сейчас рынок предлагает множество способов - это и лазерное удаление, и массажи, ну и самое распространенное - крема.
Честно говоря, к последнему я отношусь скептически - с трудом вериться, что в маленький тюбик можно влить вещество, которое ускорит обновление кожи. А тут в интернете наткнулась на кислородный гель от "7 нот здоровья"...
Читать далее»
Вечер добрый, жители диеты ру!
Сегодня прошла очередная тренировка в зале. Из чего же она состояла? А вот из чего:
1) Разминка - дорожка (да.. сегодня она) с подъемом 10 и скоростью от 5 до 6 колебался, 20 минут и 5 минут на подъеме 3,5 и скорости 3,5
2) Ноги:
- поднятие платформы ногами 5 x 15 (нагрузка 10 кг)
- отведение ноги назад 5 x 15 на каждую ногу, нагрузка 40 lbs (кажется, один из тренеров сказал, что эти цифры делить пополам, так что примерно 20 кг)...
Читать далее»
Все мои попытки по хкдеть провалились в трём тарарым...
Питание не соблюдаю и тренировки в итоге бросила...
Вес набрала снова тот что был. Но все же хочу привести себя в норму.
Мне тяжето в том плане, что у меня нет времени готовить 3-4 разных блюда на день.
Поясню: себе, ребёнку и мужу.
Муж согласился сесть со мной на ПП. Но проблема в том, что я так и не нашла более точные данные по рецептам и тому подобное.
Может у кого-то есть информация, рецуепты, статьи и реальные результаты по пп...
Читать далее»
Вишневая пора в разгаре. Вот после глобального сбора урожая, закатав все баночки решила побаловать себя и семью бисквитом с вишнями. Подсчитала калорийность была приятно удивлена. Калорийность этого пирога составила 195,4 к/кал на 100 грамм.
И так бисквит:
Яйцо -3 шт.
Мука- 150 г
Сахар - 150 г
Соль - чуть
Вишня -300 г. без косточки
Глазурь куском - 50 г
Масло сливочное -20 г
Молоко 2,5% - 20 г.
Можно капнуть коньячку
...
Читать далее»
Сегодня с утра -300гр. Надеюсь я разгоняюсь. За питанием слежу. Зарядку делаю, кожу подтягиваю Пока срываться не планирую. Недавно джинсы купила, теперь новые надо. Единственный минус в таком питании, нужны деньги на новый гардероб
Муж сделал замечание, что попа пропала. А мне все нравится
Завтра напишу на сколько объемы изменились за неделю бодифлекса и упражнений.
«Маленькая глупая белая кошка знает, что такое любовь.
Любовь — это лежать на неудобных скользких коленях неудобного скользкого, постоянно шевелящегося любимого существа, сползать с них каждые несколько минут, но не выпускать отросшие после стрижки когти, не цепляться, а шмякаться на пол, вздыхать, запрыгивать обратно на скользкие неудобные колени, сворачиваться клубком и снова сползать на пол, но не выпускать когти, не цепляться, падать, вздыхать и возвращаться — и так до бесконечности...
Читать далее»
В далеком советском пионерском детстве в ответ на мои вопросы дед один раз (всего один раз!) рассказал мне диковинную историю.
Как однажды, после войны, когда младший брат, наконец, тоже вернулся домой, и они всей семьей сели за стол отметить это событие, их мать вдруг вышла к ним в изодранном платье. Платье было не такое уж старое, но на его подоле зияли две огромных круглых дыры. Такие же дыры были и на длинном переднике, надетом сверху.
– Вот так я вымолила вас у Господа, – сказала она...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад