Эндокринная система регулирует гормональный баланс в организме. Над производством гормонов в нашем теле неустанно работают щитовидная и паращитовидная железы, гипоталамус, надпочечники, поджелудочная железа, половые органы и шишковидная железа. Все они управляются гипофизом (который также называют главной железой), он контролирует всю секрецию желёз. Задача эндокринной системы запускать физиологические процессы и рост клеток при помощи особым образом закодированных гормональных выбросов...
Читать далее»
1 слой – (даю расход продуктов на одну большую салатницу) – половинка куриного филе (отварить, мелко порезать, присолить, поперчить).
2 слой – один крупный киви (порезать полукольцами)
3 слой – тертые на терке белки 3 яиц
4 слой – тертое на терке яблоко
5 слой – 150 гр. сыра (примерно), тоже потереть на терке
6 слой – корейская морковь (девочки, морковку тоже надо порезать, обязательно...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного субботнего дня!
Нагрузка на сегодня
Последняя суббота весны и пусть она будет замечательной!
26 мая 2018
Гороскоп на сегодня
11-12 лунные сутки. Основные мероприятия сегодня лучше планировать на вечер. В дневные часы Луна в знаке Весов будет склонять к поддержанию равновесия. В конце дня Луна в Скорпионе начнет разжигать аппетиты и раскачивать чувственность, сохранять баланс станет труднее. Это прекрасное время для раскрытия духовного потенциала, реализации эротический фантазий, проявлений гостеприимства, заботы, любви, привязанности, возможны удачные покупки или прибыль...
Читать далее»
Девчули, привет! Много истории писать совсем не хочется. Стартую с веса 105,3 кг. Роды, депрессии обжорство, дурацие привычки в питании - всё это привело к текущему весу. Вообщем, тестим с моей знакомой диету 5 ложек. Её знакомая на этой диете очень сильно похудела. Сегодня второй день. Ощущения прекрасные. Пчихологически очень комфортно: организм, увидев порцию, понял, что голодать не будет и успокоился)). Ем все, что захочу. Порции 150-200 г вполне достаточно, чтоб наесться...
Читать далее»
Учеба моя на якобы специалиста по эмоциям слилась. Я поняла, что не имея образования и достаточной степени личной психотерапии работать с людьми это просто нужно потерять совесть. Попросила вернуть мне половину оплаченных денег и остановится на том, чтобы самой с собой работать. Потому что в процессе учебы мы проходили практику друг на друге и стала видеть огромное количество непроработанных в себе вещей. Впала в депрессию и забухала...
Читать далее»
24 мая, очередной четвертый день моего постройнения.
Есть было некогда, хватала что попало. За день съелось два вареных яйца, парасвежих огурцов, запеченные кабачки, пара куриных голеней, капустный лист. И зачем-то съела два соленых огурца на ночь. Потом воду как не в себя пила. Утром проснулась как китайский пчеловод.
Из физической активности дорога до работы и обратно и пять минут зарядки..
Поспать удалось лишь три часа.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 117,4...
Читать далее»
И снова добрый вечер
Ну что ж начнём... после вчерашнего ДР
Привесище составило +1,1кг.
И это было ожидаемо, поэтому ругать особо себя не стала, но и не похвалила конечно!!!
Опускать руки и паниковать не стала и поэтому мой день прошёл вот так...
Как всегда зарядка на всё тело 2 круга
Завтрака:
Перекусами была половина груши и яблоко
Обед:
Ужин:
Через 2 часа тренировка с ДМ...
Читать далее»
Борюсь с весом - тренер добавил немного кардио и вес начал уходить. Вчера было 55,3 кг . Что за организм дурацкий? В последнее время я только взвешиваю, но ничего не считаю. Короче, это не мой вариант - чуть расслабишься, и вес падает. До 60 кг мне ещё как до Пекина... Пора возвращаться к подсчётам КБЖУ, иначе никогда мне не набрать вес.
Сортирофото:
Девочки привет!
Привес сегодня +100гр.
Даже и не знаю что писать ((( утро и день шестого дня были как обычно, а это:
Зарядка в 2 круга
Завтрак:
Перекусы в 10.00 и 15.00 яблоками (на фото вместе с обедам сфоткала)
Обед:
Тренировка с Джиллиан, правда последний сегмент не доделала, не успевала уже на ДР
А вот с ужином все печально (((
Признаюсь честно и еда была и алкашка!!!
Но девочки было так весело!!! Я уже давно так не отдыхала мы играли в боулинг, смеялись, болтали)))...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
13 часов назад