Дневники

	Как бы мне начать в очередной раз	13 июня 2018 года
	Гармония души

Как трудно серым холодным днём лета начать следить за питанием, я это так называю.
Попыталась собрать в кучу свои мысли по поводу постройения. Но всё как-то разъезжаются. И порции уменьшить. И больше овощей есть. Уменьшить мучные хлебобулочные изделия и заменить их цельнозерновыми и отрубными. А ещё мы едим дома бездрожжевой хлеб
А в мыслях то скука и тоска такая. Ради чего всё это. Вроде как ради себя самой. И понимаю, что любви к себе не испытываю. И горесть такая. Жесть... Читать далее»

	Гармония души
	13 июня 2018 года

+9 | Комментарии (21)

	Где купить верх для тренировок большого размера	13 июня 2018 года
	Lenok Il

Девы выручайте. Моя кофтенка в которой я занимаюсь уже совсем помирает.
И вот начались муки
Никак не могу новую найти, перестали на нас видимо шить совсем.
Если кто нибудь смог найти поделитесь инфой, я пока не нашла...

	Lenok Il
	13 июня 2018 года

+6 | Комментарии (11)

	О чём подумалось на прогулке с Алисой	13 июня 2018 года
	Гармония души

Вспомнила как занималась в школе рока. Три года назад. Теория музыки особенно запомнилась. Ещё в детстве пробовала писать песни, сразу с музыкой в голове
Даже думала, что смогу в будущем быть композитором.
Кстати руководитель школы пока, который вообще всё это замутил, слился. Хотя обещал уроки звукорежиссуры, меня это так завораживало. Короче школа рока развалилась
И вспомнила как изучала свои потребности и мотивации.
В идеале мне бы сейчас пойти на курсы звукорежиссёра... Читать далее»

	Гармония души
	13 июня 2018 года

+3 | Комментарии (6)

	Всем привет!!	13 июня 2018 года
	lena1lena2017

Я вот вернулась и решила приводить себя в порядок -вес в плюсе Мы с дочкой ходили за покупками и я как посмотрела на себя в зеркале мне стало страшно жир везде, а про живот я уже молчу-весит как у беременной-88 кг при росте 167 см , так что завтра я начинаю -правда будет очень тяжело-ведь я люблю покушать!! утром у меня зарядка 10-15 мин, много гулять и буду считать калл, меняю свое меню -больше овощей , а самое главное сила воли чтобы была -ведь это так важно!! Всем вам желаю удачи!!

	lena1lena2017
	13 июня 2018 года

+7 | Комментарии (8)

	Одностишия от Наташи Резник.	13 июня 2018 года
	Куся-Ленуся в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Наталья родилась в Ленинграле, окончила ЛенПолитех. В1994 году эмигрировала в США. С 2007 года публикует смешные жизненные одностишия... Вот немногие из них, но весьма!
Ты шкаф большой, но антресоль пуста...
Как жаль, теперь я вам не по карману...
Вы с этим умным видом даже спите?
Гляжу, Вы лирик, с матерным уклоном...
... А в письмах Вы казались мне стройнее...
Нахал!, - совсем не значит - Прекратите!
Нет, не любил... А просто так совокуплялся...
Да... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	13 июня 2018 года

+33 | Комментарии (12)

	Дневник питания (фото) 13.06.2018	13 июня 2018 года
	Lynx-79

Сегодня день в бегах, поэтому что урвала, то и схомячила
Завтрак: деревенский творог. Зеленый чай без сахара.
Перекус: помидор с петрушкой без соли и заправки.
Обед (после часовой аэробной тренировки):
Ужин: 3 ст. ложки гречневой каши, мясо, тушенное с грибами, огурец. Зеленый чай без сахара.

4 фотографии

	Lynx-79
	13 июня 2018 года

+4 | Комментарии (3)

	Тюмень - фотоотчёт)))	13 июня 2018 года
	Old_14

Всем привет!
Писать сегодня лениво, вот честно)))
Поэтому - фотоотчёт!
И ещё раз отдельное спасибо Маргарите за прогулку и интереснейшую экскурсию по городу!!!
Драматический театр:
Кошаки:
Мы с Маргаритой:
Около цирка:
Грузинский ресторанчик:
Смотровая площадка - место основания города:
Мост поцелуев:
Вот такая вот Тюмень!!!

11 фотографий

	Old_14
	13 июня 2018 года

+25 | Комментарии (18)

	Морской коктейль("морские гады") в йогуртно(сметанно)-сырном соусе.	13 июня 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Морской коктейль("морские гады") в йогуртно(сметанно)-сырном соусе.

Потребуется:
-Морской коктейль-500г(количество-на Ваше усмотрение)
-репчатый лук-1-2шт
-чеснок-2-3 зубчика
-подсолнечное(оливковое)масло-немного
-йогурт(сметана)-200г(у меня мой, домашний йогурт)
-соль, специи для рыбы
-зелень-по желанию
-сыр твердых сортов-до 50г
Несколько зубчиков чеснока обжарим в масле-буквально несколько минут-и вынем их из сковороды. Масло будет пахнуть чесночком!
Порежем лук и обжарим в этом масле... Читать далее»

10 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	13 июня 2018 года

+31 | Комментарии (19)

Кто-нибудь похудел на 15-20 кг? Откликнитесь	13 июня 2018 года
Yulka2017

Кто похудел на 15-20 кг? Вы здесь есть? Ауу...

Yulka2017
13 июня 2018 года

+7 | Комментарии (13)

	1-90. Белковый день	13 июня 2018 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Девоньки, привет! Моё меню на белковый день.
Завтрак: Кофе с молоком и два банана
Обед: Куриный бульон, кусок хлеба, курица и салат из капусты, моркови, огурца. Немного масла виноградной косточки и сока лимона
Ужин: Салат и курица.

3 фотографии