Всем привет!!!
Ну вот, отличное воскресенье подошло к концу! И даже гроза его не испортила - опять на небе сияла радуга, и воздух стал свежим и чистым (для Москвы, конечно))))
Только вот 10 000 шагов отшагать из-за погоды не получилось, на неделе нагонять нужно будет))) А в магазин под дождиком бегала, даже надеть браслет забыла. Ну ничего, нагоним и перегоним!!!
По планам фитнес клуб в среду и в субботу...
Читать далее»
Добрый вечер! Вечер 7 дня как я начала исправляться. Хороший день, хоть и устала, но настроение прям на высоте. А все потому что сижу и представляю как я совсем скоро стану стройняшкой "Да-да, совсем скоро"- отвечает мне внутренний голос. Но ничего, по маленькому шашку я дойду к большой цели. Как вчера и планировала, начала составлять себе мини тренировку на утро. Я называю ее зарядкой. Сегодня было начало - повороты головы, скручивания туловища и приседания. Завтра еще что-то добавлю...
Читать далее»
Всем привет. Писать буду для себя. Если есть веганы и живущие духовной жизнью - присоединяйтесь.
Решила вернуться к веганству и осознанной жизни...
Путь уже большой проделан. Сразу скажу, что никого ни к чему не призываю, потому как мясо просто не ем и уже очень давно, порядка шести лет. Никогда его не любила и не полюблю уже 100% ))) К чему именно вернуться?
- к чистому здоровому питанию для организма, а не эмоциям, которые сейчас превалируют...
Читать далее»
Всем привет!
Сразу скажу, что я просто обожаю баклажаны, это наверное мой самый любимый овощ.
Спешу поделиться интересной закуской.
Итак, нам понадобяться. Тадам... Барабанная дробь БАКЛАЖАНЫ!
Режем их кольцами
Еще нам нужен фарш (у меня свиной)
Кляр
Я в свой добавила укроп
На колечко баклажана кладем фарш
И
Закрываем сверху второй половинкой
Затем, обмакиваем в кляре и обжариваем с двух сторон на сковороде...
Читать далее»
Начну уменьшать порции, количество соленого и увеличивать воду которую я практически не пью( потом планирую Дюкана... Вперёд с сегодняшнего вечера )
Я вернулась, правда ни кто меня и не терял. Но так интересно прочитать предыдущие свои записи (Одну) ))), что решила написать еще одну заметку. Ездили на море. в славный город герой Новороссийск. Местечко Мысхако. Мне кажется это чистый островок моря. Но народ уже и про него расчухал и народу было много. Жаль ))). Раньше бывало, подплывешь к берегу, снимешь тапочки и бросишь на берег. Сейчас в кого -нибудь попадешь обязательно. Приехали и охренели, даже слово это на более привычное менять не стану...
Читать далее»
Почти 10 лет ждала это услышать и увидеть...
Рядом с домом есть большой торговый центр, в нём мы закупаемся продуктами, это на первом этаже.
Сегодня я решила пройтись этажами выше. А там столько шмоток, глаза разбегаются, всё хотелось померить а может и купить.
И вот захожу в один из бутиков и рассматриваю блузку, подходит ко мне продавец и предлагает примерить её и размер озвучивает тот что я уже забыла в каком году носила...48-ой. Ведь только зимой, совсем не давно был 56.
Ура...
Читать далее»
Курица моя любовь не стала сегодня заморачиваться и всё считать, сделала всё на глаз. Запекла курицу в духовке, и нашинковала салат как обычно. По калорийности сегодня выходной, чую что переела но зато давольная и счастливая отвес так и висит -3 кг очень хочется больше, но пока так. По вещам ощущение, что я сбросила намного больше.
По питанию: у меня вредный организм, поэтому и появилась необходимость сокращения ккалорий. Раздельное питание очень помогает...
Читать далее»
В моей семье любимое блюдо мужа-фаршированный перец! Он готов его есть хоть каждый день!
Перец готовлю https://www.diets.ru/post/1648099/
Покажу только весь процесс приготовления.
Приятного аппетита!
Привет вес 73,5кг
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад