Дневники

	Первая запись. Гречневая диета.	14 июня 2018 года
	ЗелёнаяМамба

Всем превет! Достаточно давно сижу на сайте, но сама не вела дневник.
Не буду рассказывать слезливую историю о своих лишних кг, что нажрано, то нажрано
Сегодня 4 день моей гречневой диеты. Кушать вроде не хочется...гречку тоже... Дополнительно пью витамины.
В планах, в дальнейшем, потихоньку подключать белок, или сначала овощи? Кто как считает?
Всем хорошего дня и отличного настроения
.

1 фотография

	ЗелёнаяМамба
	14 июня 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Как мы вредим здоровью каждый день: 6 повседневных привычек, способных принести большую беду	14 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Изо дня в день мы совершаем одни и те же рутинные действия: готовим себе еду, кладем продукты в холодильник, ходим в магазин за покупками, не осознавая, насколько опасными могут быть наши привычки. Что мы делаем неправильно?
Читайте о 6 привычках, представляющих угрозу для здоровья.
Вред для здоровья из-за наших привычных действий: как себя обезопасить Микробы и бактерии – наши незаметные и неизбежные спутники на протяжении всей жизни... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	14 июня 2018 года

+4 | Комментарии (2)

	2-90. Крахмальный день	14 июня 2018 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

С добрым утром, мои дорогие! Вчерашний белковый унёс 800 гр. Сегодня крахмальный день.
Завтрак: Кофе черный и стакан черешни
Обед: Рисовая лапша с овощами
Ужин: Рисовая лапша и салат из капусты (доем вчерашний. Сделала много)
Желаю всем отличного настроения, хорошего дня и отвесов!

3 фотографии

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	14 июня 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	72.5 фигня какая то.	14 июня 2018 года
	МамаАмма

если так будет продолжаться, то смысла нет. углеводный голод даёт о себе знать, а вес и не думает уходить. сегодня 11 день, а ушло 2,6 кг. ни о чём. настроение на нуле. а тут ещё и отвесы мизерные, а ограничения серьёзные.

	МамаАмма
	14 июня 2018 года

+2 | Комментарии (2)

	Прогноз	14 июня 2018 года
	nkonaro

14 июня 2018
Гороскоп на сегодня
1-2 лунные сутки. Начало очередного лунного цикла отмечено встречей Луны и Меркурия в Раке. Несмотря на то, что данная конфигурация располагает к эмоциональности и доверительности, планетная картина дня общению в таком стиле соответствует лишь отчасти. Разговор должен быть не только душевным, но и конструктивным. Неуместна излишняя обидчивость, ранимость. Не стоит бояться частичного разрыва шаблонов... Читать далее»

	nkonaro
	14 июня 2018 года

+5 | Комментарии (4)

	Дневник питания (фото) 14.06.2018	14 июня 2018 года
	Lynx-79

Завтрак: кабачок с солью и чесноком, приготовленный в микроволновке. Зеленый чай без сахара.
Перекус: киви
Обед: 3 столовых ложки зеленого горошка, огурец, копченая куриная грудка. Зеленый чай без сахара.
Полдник: банан
Ужин: стакан питьевого йогурта
Перекус (до 18:00): персик

3 фотографии

	Lynx-79
	14 июня 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Правила жизни...	14 июня 2018 года
	andreeva marina71

1 фотография

	andreeva marina71
	14 июня 2018 года

+6 | Комментарии (9)

	До моря 34 дня и фото для сравнения ))))	14 июня 2018 года
	natalya nozdrina

Всем доброе утро. Решила черкнуть пару строк, а причиной была моя совесть
Напомню, что я где то месяц топталась на весе 83 с копейками, качели были.
Но с помощью Леночки, в клубе котором я состою, где она выкладывала меню с подсчитанными калориями, для таких лодырей как я. Мне удалось скинуть до 81 с хвостиком. И тут Остапа понесло, ушла я на 5 дневный пищевой разврат. Который заключался, первый день употребления алкоголя... Читать далее»

3 фотографии

	natalya nozdrina
	14 июня 2018 года

+68 | Комментарии (36)

	Четвертый день в зале	14 июня 2018 года
	Мекуша

Еще один тренировочный вечер (естественно, с питанием с дефицитом калорий, но, похоже, что я перестаралась и съела на 500 калорий меньше дневной нормы, не учитывая тренировки)...
ps Калории считаю примерно с избытком веса в программе на телефоне. Ну, штука, в целом, удобная, если не считать, что там есть платные функции, которые мне даром не нужны.
Так вот. Возвращаясь к тренировке. После работы перекусила салатиком из половины огурца и помидорки, и пошла на тренировку через час... Читать далее»

	Мекуша
	14 июня 2018 года

+6 | Комментарии (11)

	2-е ВЗВЕШИВАНИЕ (15-17.06)... ОТЧЕТ: 1-е взвешивание 42-й дуэли:)))	13 июня 2018 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

2-е ВЗВЕШИВАНИЕ (15-17.06)... ОТЧЕТ: 1-е взвешивание 42-й дуэли:)))

Пришло время 2-го взвешивания!!!
Размещаем фото.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!

6 фотографий