Дневники

	15.07.18	15 июля 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Девочки, извините, что не захожу сюда и не отвечаю на вопросы. Реально времени ноль!
Сушка идет полным ходом. Вес слетает гораздо быстрее, чем мне хотелось бы. Слишком быстро. Мои старые вещи на мне уже сидят в общем то как раньше.
Машину вчера наконец поставила на учет в ГАИ . Девочки, это супер-тачка! У мужа новый Форд Куга, в управлении Джук мне нравится больше. Машинка шустрая и маневренная. Конкретно моя - 2012 года, не битая, не крашеная, 1 владелец. Вот моя ласточка и Куга мужа:... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	15 июля 2018 года

+12 | Комментарии (10)

	Середина июля.)	15 июля 2018 года
	Влентина2

Ровно середина июля. Взвесилась с утречка. Получается, что за две недели июля ушли 1,7 кг, если так же порадуют и следующие две недели, то я смогу потерять более 3-х кг за месяц. Меня бы это очень порадовало и вдохновило, ведь для этого ничего особенного и не требуется. Просто оставаться жить в том же режиме правильного питания и физ.нагрузок - такой образ жизни стал для меня нормой. Прислушиваюсь к своему организму и он откликается, на мою заботу о нем.) Все делаю с удовольствием... Читать далее»

	Влентина2
	15 июля 2018 года

+12 | Комментарии (14)

	ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХО СПИТЕ? ВИНОВАТЫ НАДПОЧЕЧНИКИ!	15 июля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Старинный рецепт здоровья и похудения быстро решит эту проблему. Вы увидите, насколько лучше станете себя чувствовать. А со временем вы начнете терять лишний вес!
Надпочечники – маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма. Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин.
Эти гормоны укрепляют иммунитет, улучшают скорость обмена веществ, а также регулируют кровяное давление... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	15 июля 2018 года

+14 | Комментарии (0)

	Прогноз	15 июля 2018 года
	nkonaro

15 июля 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня Луна во Льве поддерживает настрой на отдых, праздник и креатив, что вполне согласуется с календарем. Однако энтузиазм постепенно будет снижаться, изобретательность тоже. Лучше предпочесть уже составленную программу новой и ничего не менять. К тому же обстоятельства не позволят затянуть развлечения до позднего вечера. Игра, поездка, дискуссия, флирт подойдут к закономерному финалу... Читать далее»

	nkonaro
	15 июля 2018 года

+3 | Комментарии (6)

	На здоровье...	15 июля 2018 года
	andreeva marina71

1 фотография

	andreeva marina71
	15 июля 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	Сегодня занималась не со своим тренером и будем посмотреть	15 июля 2018 года
	Lenok Il

Всем приветы как всегда
Сегодня сложный для меня день.
Застряла на работе, хотела свалить пораньше чтобы на тренировку попасть и оооо печаль... мой тренер не может меня сегодня тренировать обстоятельства увы , но мой тренер обо мне заботиться и подогнал другого с формулировкой чтобы тебе не скучно было
И что я могу сказать, очень интересная круговая тренировка получилась, а круговые я люблю ну уж не знаю откуда эта любовь ну вот люблю и усё
Рассмешил вопрос, я на наборе массы или на снижении... Читать далее»

	Lenok Il
	15 июля 2018 года

+15 | Комментарии (4)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 15.07.2018	15 июля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 15.07.2018

Всем привет! всем отличного выходного дня!
Пусть это будет действительно выходной и нагрузку даже давать не буду. Отдыхаем, девочки! Завтра начнется новая трудовая неделя и мы опять возьмемся за систему. По меню только не расслабляйтесь сильно!
Всем нам отличного выходного дня!

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	15 июля 2018 года

0 | Комментарии (6)

	Нет ничего невозможного. День 6.14.07.2015	15 июля 2018 года
	Лиза19_95

Как-то быстро начало бежать время, вот и 6 день прошел. Вроде уже и хочется сказать "обычный день".
На сладкое не срываюсь. Хотя оно так и манит меня
Обычный день и критика к себе тоже так себе. Питаюсь вроде более менее, но вот с тренировками напряг. Сегодня опять ничего не было, хотя я старалась как можно больше активничать.
Думаю пора что-то менять. А то меня это не устраивает. С завтрашнего дня начну потихоньку делать упражнения по утрам. Сначала одно-два, потом буду добавлять... Читать далее»

	Лиза19_95
	15 июля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Какие овощи есть	14 июля 2018 года
	Gotka

Сейчас будет странный вопрос для лета, но я пытаюсь распланировать питание на долгосрок и выбираю диету
Так вот, в диете требуется съедать 500гр сырых овощей в день.
Причём овощи должны быть не корнеплодами. Т.е. морковь, свекла и т.п. не подходят
И вот как этому следовать зимой?
Вечный салат из белокочанной капусты и болгарский перец
Ещё сельдерей черешковый. Не люблю его, но может привыкну. Специями и сметаной замаскирую
Летом много ем помидоров, огурцов, салатных листьев... Читать далее»

	Gotka
	14 июля 2018 года

+5 | Комментарии (16)

	Рацион питания - 11 дней с минусом 1,5 кг.	14 июля 2018 года
	Алекса 46

Рацион питания - 11 дней с минусом 1,5 кг.

14 июля (Сегодня вес 92 кг.)
Смешала несколько диет в одну.
Завтрак: 100 гр гречки с 150 мл.молока. листья салата 9 штук, чай с молоком
Обед:Коктейль - (кефир 200 мл.+ 2 свеж. огурца + 0.5 ч.л. имбиря, перец, соль), листья салата 8 штук, чай с молоком.
Перекус: чай + 2 печеньки.
Ужин: Шашлык 1 кусок 80 гр., листья салата, клубника 10 шт., чай с молоком.
Перекус: Коктейль (кефир 200 гр.+ 2 огурца, имбирь 0,5 ч.л., соль)
Чувствую себя отлично, есть не хочется, пила родниковую воду... Читать далее»