Середина июля.)

Ровно середина июля. Взвесилась с утречка. Получается, что за две недели июля ушли 1,7 кг, если так же порадуют и следующие две недели, то я смогу потерять более 3-х кг за месяц. Меня бы это очень порадовало и вдохновило, ведь для этого ничего особенного и не требуется. Просто оставаться жить в том же режиме правильного питания и физ.нагрузок - такой образ жизни стал для меня нормой. Прислушиваюсь к своему организму и он откликается, на мою заботу о нем.) Все делаю с удовольствием!
С утречка я продумываю свое питание на целый день и предполагаю, что съем завтра, так проще контролировать количество продуктов, имеющихся в моих запасах и в холодильнике в том числе. "Вредностей" не покупаю.)Летом большое разнообразие овощей и фруктов. Овощей ем много и не ограничиваю себя в объемах порции салатов. С фруктами придерживаюсь принципа избирательности:очень сладкие исключаю или совсем в мизерных дозах, чтобы ощутить вкус и достаточно. Питьевой режим соблюдаю и выпиваю около двух литров в день очень легко, но еще и напитки ко всему прочему тоже есть в моем рационе.
Очень нравится ходьба! Прогулки и часик скандинавской ходьбы, минимальная зарядка-растяжка минут 10 и душ по утрам и вечерам с растиранием тела щеткой.
Большую роль для меня играет настрой:оптимистичный, жизнеутверждающий и оздоравливающий. От общения с поДРУГами получаю истинное удовольствие. Подмечаю в них исключительно замечательные черты характера, как хорошо они выглядят, насколько мудры и талатливы!
Продолжаю совершенствовать свои тело, душу и ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ, мне с ней еще жить и жить!!!