Начался новый этап.

Всем здравствуйте!
Девочки, у меня начался новый этап.
Сбросила десяточку кг, приступаю к следующей.)
Настроение хорошее. Ливни и грозы прошли, снова солнечно и ясно.
Всем удачной недели.

Привычка - вторая натура человека Действительно привычка формируется за 21 день, так было написано в научной статье. Начала с привычки правильно питаться, с учетом возраста и "букетика заболеваний".)Отладила режим питания, избирательно отношусь к продуктам и добавила больше движения - все в меру, не пере усердствуя, чтобы именно для меня было достаточно и не во вред своему здоровью. Всегда помню, что САМОЕ ДОРОГОЕ - это не здоровье, а ЛЕЧЕНИЕ!)))
Мне НАДО сбросить еще десяток кг к новому году.
Кстати, правильно формировать цель и говорить себе по-взрослому "надо" и конкретно программировать сколько кг и когда.) В случае, когда мы говорим:"Я хочу похудеть" - это голос нашего внутреннего "ребенка", а он капризное детя.) Может в один миг и "пере хотеть".)))