Всем привет! А вот, наконец, и новая табличка!
Проверяйте свои данные!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Результат нуля тренировок, питания белково-овощного с попыткой интервалить и относительно небольшим количеством жира в рационе. Средняя калорийность - 1700 ккал. Думаю, не обошлось без какого-нибудь бешеного гормона.
14% жира, 8 кило жировой массы, ИМТ 20,4.
Очень красивые цЫфорки. Фазовый угол увеличился по сравнению с импедансом в весе 68 кг, который я делала до кето. И все равно он низковат.
Честно? На кето страшновато. Уже 4 дня хомячу по 2000 ккал, и все из жира. А ну как вширь пойду...
Читать далее»
ВСем привет! Всех с пятницей!
Вчера так и не выложила нагрузку и табличку . У меня и в телефоне интернет закончился Обложили со всех строн
Сегодня выложу табличку обязательно
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Доброго денечка! Очень часто я встречаю фразу "Не могу". Особенно здесь.
Некоторые варианты:
1. Не могу не есть жареную картошку;
2. Не могу сидеть на ПП, ибо есть вареное и тушёное смерти для меня подобно
3. Не могу заставить себя сесть на диету или заняться спортом. Дайте де пинка, а то я вся такая, решиться не могу (а лучше сделайте все за меня)
Я откровенно этого не понимаю...
Читать далее»
15 июня 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня гармонично расположенная Луна в Раке обеспечит прилив положительных эмоций и поможет найти обнадеживающие стороны даже в самой неожиданной ситуации. Предпочтительнее приватные дела и творческие занятия. День подходит для проявления заботы, сочувствия, благотворительности, родственных чувств, помогает объединению на семейной, национальной. духовной почве. Уместен интуитивный выбор...
Читать далее»
Завтрак: кукурузные хлопья без сахара с молоком.
И вот, несмотря на то, что вчера было повреждение ноги, что я её потянула во время тренировки, попытки сесть на шпагат, все равно пошла на тренировку. Сегодня работы не было, начальство дало выходной всему институту, где работаю. Я приняла ванну с пеной (а она у меня вкусная, с запахом тирамису), солью морской и йодом, стало полегче ноге.
В общем, тренировка прошла вроде как нормально, сегодня примерно 3 часа (на самом деле чуть больше). А состояла она из:...
Читать далее»
Худение начну по диете Владимира Маркина, девочки поддержите, у кого такой же вес и как вы питаетесь по этой диете, надо ли вести дневник? Может с вашей помощью будет легче соблюдать диету, я же такая сладкоежка!
Привет, ксли тут есть кто..
Я нарушительница...но по питанию так себе. А вот вино былО. Дважды.
В пятницу ездила к коллеге. В гости. Ибо было на кого Лялю оставить. Ну мы с ней и...не вспоминать бы...
В субботу еле выжила, так как я не пью никакого вина кроме сухого. А было именно не оно.
Дальше все бы ничего, если б в воскр не др мужа. Но там все путем. Два стакана сухаря и рыба с купатами. Но поздний был ужин...
Читать далее»
|
75I
|
|
14 июня 2018 года
|
Every day, every hour Turn the pain into power
7 часов назад