 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветствую всех теплым летним вечером! Я может плетусь позади поезда, но я только позавчера услышала об интервальном голодании (или периодическом голодании, или гормональном питании). Удивительное рядом, а я тут сижу и не подозреваю 
Основной принцип - не есть большую часть суток -16,20 часов, затем пищевое окно в 8 или 4 часа. Расписано безумное количество плюсов этой системы - и легкость, и активность, и потеря жира, и налаживание работы ЖКТ.
| Рейтинг: +13 |
|
16 июля 2018 года | 394 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Приветствую всех теплым летним вечером! Я может плетусь позади поезда, но я только позавчера услышала об интервальном голодании (или периодическом голодании, или гормональном питании). Удивительное рядом, а я тут сижу и не подозреваю Основной принцип - не есть большую часть суток -16,20 часов, затем пищевое окно в 8 или 4 часа... Читать полностью |
Дневник zena812227:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Просто я сама начпла оттягивать время ужинов назад и в течение 2х месяцев ушла от ужина в 22 часа до 16 часов, пото спохватилась и прибавила 1 час, стало 17. Завтрак всегда в 7 утра.
И вот при таком ритме 10/14 и активным кардио и бассейном, я потеряла первые 40 кг, затем силовые тренировки добили еще около 10 кг