Вес: 60,3
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: рис с фасолью, пряники, чай
Ужин: творог, груша
Шаги: 88
Доброе утро!
Овощной день и опять +300
Сегодня куриное филе с бульоном.
Продолжаю
Всем успехов и отвесов
|
Yllka
в |
|
19 февраля 2025 года
|
Кофе, зефир, яичница с брокколи и сыром, курица, салат из капусты и огурца с маслом, сухарики с изюмом, творог.
1461 ккал.
Всем привет!
Настало время для очередного отчета
Надеюсь, что все довольны своими результатами и есть стимул продолжать идти к своей цели.
Добрый вечер!
Второй круг. За выходные вернулись 900 г. (66.9). Вчера был рыбный день и минус 900 (66), туда сюда гоняю. Сегодня винегрет и салат из свежих овощей, но самочувствие не очень, живот раздулся. Завтра посмотрю, что на весах. Продолжаю.
|
|
Yllka
в |
|
18 февраля 2025 года
|
Всем привет!
Ну оооочень давно не считала я свой рацион. Почему бы и не посчитать сегодня? Подумано - сделано!
Я не ввожу продукты в программу сразу. На столе лежит тетрадка и ручка. Все записываю, что съедаю в течение дня, а вечером после ужина заношу в программу. И тут порой ожидают странности. За много-много лет подсчетов глаз уже должен быть наметан, но открытия все равно случаются. Я вот за прошедший месяц набрала на боках килограмм и была уверена, что ем много...
Читать далее»
Жизнь - театр, цирк, кино,
Кто горит, кто прозябает,
Но без красок, все равно,
Жизнь чудес не обещает...
*
ДЕНЬ проносится мгновенно, надо срочно менять режим дня!
Да ложусь можно сказать рано...утром.
Встаю я в 9. завтракаю в11, в бассейн собираю сумкус вечера, потому что пока сама оденешься,
как же хочется весны, чтоб можно было в спортивном костюме, налегке,
свои любимые кеды с ортопедическими стельками идешь и нога отдыхает...
Читать далее»
Вчера не спалось до 3,30 утра, я увлеклась просмотреть фитнесс-клубов и центров в Брянске
Найти в удобном районе центр, где был бы бассейн и растяжка/йога/укрепление спины я не смогла, но зато нашла два центра отдельно!
Проблемой стать не должно, потому что я все равно планировала чередовать бассейн и занятия, так что особой разницы нет, что это две органиации, тем более, что они находятся совсем раядом друг с другом...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы!
Вчера забыла про отчет, собирала-провожала мужа В срочном порядке отправили его в Москву сдавать экзамен на категорию для допуска к особым объектам. Объявили оригинально - когда до конца сдачи экзамена осталось всего две недели... Ну, делать нечего, ему эа категория плюсик в карму добавит, но суммарно это займет 5 дней. А из Брянска если ехать, то можно уложиться в 12 часов...
Читать далее»
Добра всем!
Морозно и солнечно, -20. Выгуливаю натуральную шубу. В ней тепло, несмотря на то, что добиралась общественным транспортом до работы. Колготки "вторая кожа" с "мехом" внутри, дутики и первый раз за эту зиму зимние перчатки, до этого хватало осенних. Даже хорошо, хоть прогулялась, ну и с работы надо добраться, тоже пешая прогулка небольшая.
Замок в калитке все-таки негодный, надо сменить. Боюсь, что его опять заклинило и я домой не попаду...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад