День 5!
Доброе, без похмельное утро
, ещё одно сердечко в мою копилку! Настроение чудесное, пятница уже так не пугает, постаралась максимально себе упростить задачу не пить на даче, беру с собой маму, абсолютно не признающую алкоголь и маленькую внучку, который нужен уход и внимание, будем гулять, кататься на велосипедах, делать свежевыжатые соки и молочные коктейли! Ночью посетила мысль, почему бы не поставить задачу до н.г.? Участвовала в розыгрыше клубной карты в свой спортзал, вот лежу и думаю, если выиграю, точно до н.г. ни капли, и настолько сильно это залегло в мою голову, что проснувшись утром и не обнаружив себя, среди победителей, ни капли не огорчилась, а эта задача, стала моей целью! Да поможет мне Бог и Вселенная
ЦЕЛЬ НА ДЕНЬ: НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ,
Мои сердечки
14.14 Разгар пятницы, в нетрезвой жизни уже бы начали собирать компанию для вечерних посиделок, закупать продукты и нестись как бешенные на дачу, чтоб быстрее открыть бутылочку и отдохнуть...но не в этот раз! Сегодня я настроена более чем твердо. Поддержка здесь в чате просто колоссальная!!! Девочки, всем спасибо огромное, вы не представляете, какое благое дело делаете для меня своими сообщениями, я всё читаю, впитываю, может не всем успеваю отвечать, но поверьте Вы очень много для меня значите! с первого дня..мне было страшно и неприятно так публично признаваться в своей беде, но это как крик души, и вы на него откликнулись, и я просто не имею права сорваться и всё бросить. Я смогу.
20.43
Я умница! дарю себе сердечко
Теперь их пять
Мне очень вправила мозги вот эта картинка- результаты исследований всемирной организации здравоохранения.
Я ее увидела в феврале 2024 года и с тех пор сделала один глоток шампанского на новый год. Все. Яд теперь в моих глазах. Здоровья много не бывает. И если есть возможность его собственноручно у себя не воровать, то я только за!
Если на посиделках каких пристают с вопросами, то я лекарства принимаю , с которыми алкоголь нельзя
Но кто-то и без кондома с мало знакомыми людьми сексом занимается и здоров, а кто-то от СПИДа умирает.
Короче, если сам о себе не позаботишься, никакое государство это не сделает. Мы сами в ответе за свое здоровье и исключительно для себя.
И нет, если мне завтра скажут, что я умру в автокатастрофе совершенно случайно здоровой и все мои потуги в борьбе за сохранение здоровья были совершенно напрасны, я ничего в своем образе жизни бы не меняла.
Ни сколько не жалею. Сколько бы нам не рассказывали мифов, что он помогает расслабиться, расширяет сосуды, улучшает сон и тд. Все это сказки. Есть достаточно литературы, видео от психологов, наркологов, даже патологоанатомов, которые развенчивают все мифы вокруг алкоголя.
Его требует только зависимый мозг, чтобы получить порцию быстрого дофамина. Жизнь настолько прекрасна, ее надо проживать и ценить, а не за свои же деньги убивать себя.
Теперь не променяю чистое сознание, свежий вид, бодрость, активность и радость жизни, на тупые разговоры, рыбий взгляд, осоловелое лицо, запах из-зо рта, отравленное состояние на утро. И что бы нам не рассказывали, что я типа не такой, и это удел алкашей.. нет, так выглядят все, кто выпивает, даже после бокала вина, через семь минут ты уже другой человек)) Посто не хотят себе признаваться.
Удачи Вам! И поддержка!
Только не ставьте сроков, это, как программирования себя. А потом будет срыв. Попробуйте за это время просто обесценить алкоголь. Нет у него плюсов, как бы нам это не пытались доказать.
Отлично сказано!
Жизнь без алко ни капли не хуже, чем с ним. А в некоторых аспектах - в разы лучше.
А уж глядя на людей с реальной зависимостью становится совсем страшно. И это они сами делают с собой
На самом деле, зависимость уже есть у тех, кто ждет пятницу, чтобы расслабиться, аргументируя, что это на законных основаниях) Называют этих людей "пятничные алкоголики". Страшная вещь, на самом деле. Недооцениваем мы коварство алкоголя.
Но проще конечно чуток яду/ наркоты организму подкинуть. Зачем?
Осознанность в том, чтобы осознать что хорошо и что совершенно ни к чему ( алкоголь, транс--жиры, усилители вкуса, консерваторы, сериалы до полуночи, отсутствие физической активности, отсутствие гигиены, пренебрежение профилактическими методами ранней диагностики заболеваний). Дальше список можно продлить выбором содержания продуктовой корзины в плане экологичности производства продуктов. А если ещё дальше пойти, то затронуть область финансов и сбережений на жизнь в пенсионном возрасте. Правда кажется здесь никто так далеко заглядывать не хочет/ не может. Вот даже если посчитать финансовые расходы на застолья/ алкоголь в течение жизни, то возможно неплохая прибавка к пенсии получится
У алкоголя и алкоголизма нет вероисповедания, расовой принадлежности, национальности, социального статуса, образования и тд. Он гребет всех одинаково под себя.
Младшая тоже совершенно не по этим делам, хотя в доме у Вали алкоголь рекой.
Зависимость в связке, что успех застолья зависит на прямую от наличия алкоголя.
В остальном совершенно с тобой согласна. Эти нездоровые модели поведения очень глубоко укоренились в каждом обществе. Ну у мусульман и все таки многих верующих, где алкоголь под строгим религиозным запретом, потребление алкоголя конечно в разы меньше.
Многие выходцы из мусульманских стран, приезжая в Россию на работу, пьют очень даже хорошо. Это дома нельзя, а в другой месте можно. Кстати, мне гинеколог рассказывала, как мусульманские замужние женщины из средней Азии, приходят на аборты и оставляют детей. Религия в другой стране почему-то перестает работать.
слышала, что если жена пойдет за мужем пропивающем последнее добро забрать его из кабака, ей полагалось наказание.
так что все дело в деньгах. Тут мысль у Лены, наверное, что государству мы не важны, важны наши вложенния
Мой муж вполне может себе налить бокальчик вина , если ему хочется. Мне это не мешает, но ни он меня, ни я его не пытаемся в свою веру обратить.
Говорите себе, когда грустно, или что-то неприятное случилось:
- А зато я не пью!
И хвалите себя каждый день.
Это я вспомнила как в своё время бросала курить.
Для головного мозга Для облегчения засыпания Против стресса и тревоги