Доброе утро!
Куриный день - 800 (65,5)
Всем удачи
|
Yllka
в |
|
20 февраля 2025 года
|
Необычный рецепт, по которому тесто получается очень похожим на заварное. С нежным кремом на основе рикотты!
Яйца: 150 г. (3 шт С1);
Сахар: 20 г.;
Соль: 3 г.;
Мука: 140 г.;
Холодное молоко: 150 г.;
Горячее молоко: 150 г.;
Сливочное масло 82%: 30 г.
Рикотта: 250 г.;
Сливки 33%: 200 г.;
Сгущенное молоко: 50 г.
Яйца взбить с сахаром и солью до побеления. Объединить с мукой и холодным молоком;...
Читать далее»
Кофе, говядина, свекла с черносливом и майонезом, карбонад, груша, морковка, творог, яблоко. 1417 ккал.
Че та скучное изложение, поэтому хотя бы на мое вечернее яблоко Ленин смотрит Уж не знаю что сподвигло мне подарить картонный пазл и именно Ленина, но уж как есть
Вес: 60,3
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: паста с грибами, вафли, чай
Ужин: виноград, творог, конфеты
Шаги: 8889
Конфеты купила мама, мои любимые сухофрукты в шоколаде. Не может спокойно перенести, что я меньше ее вешу
Доброго вечера всем!
Утром отвес.
Небольшой, но всё же, мой родной)))
Сегодня с аппетитом уже чуток полегче. Учусь заново контролировать. Но пока что ещё не перестроилась.
В пищевое окно ем достаточно сытно и всё по кето.
Завтра хочу отварить курицу и попить бульона горячего, ну очень хочется.
Спорт, сон, питание, косметические процедуры всё выполняю и везде можно сказать что выполняю на 100%, без лени и мухлежа...
Читать далее»
Давным давно жила была девушка у которой было все чего она хотела. Прекрасная семья. Идеально чистая квартира. Она даже смогла сделать свое тело стройным. Но. Важный здесь акцент на слове "была"
С тех пор плюс 20кг лишнего веса и проблемы со здоровьем. Конечно еще в этом году мне стукнет 40. Этой цифры я не боюсь. А вот 30 боялась. Наивная.
Что мне помогло тогда 7 лет назад достичь таких высот? Отдых. Дисциплина. Любовь к себе.
Кстати знаете какой отдых у меня был? Декретный отпуск...
Читать далее»
Всем привет!
Договорились с девочками в моем закрытом Клубе в телеграм, что расскажу им в субботу про подсчет калорий. Для примера нужно что-то показать. Вот и решила посчитать свои рационы дальше. Выкладываю здесь свои реальные рационы.
Еще раз скажу, что я не планирую еду заранее, не готовлю ее под определенную калорийность. Все взвешиваю и записываю в тетрадку, а вечером заношу в программу. То есть получаю то, что в этот день изменить уже нельзя...
Читать далее»
седьмой день в санатории 22.01.2005. последний.
до 2-х дня я ещё в санатории была. были все процедуры, по-быстрому с утра, и бегом - в малый бассейн, целый час я плавала и ныряла, одна. ходила в гости к соседям мамы Оли , ребята позвали нас попрощаться и даже стол накрыли , был сюрприз от них, они оплатили нам такси))) это был сюрприз маме Оле от Нурике , она в гости не пришла, т.к. снова плохо себя чувствовала. я отдувалась за нас двоих.
потом дорога в такси, до Щучинска...
Читать далее»
Доброго!
На улице зима, -13, переменная облачность. В мутоновой шубе жарковато даже. Посмотрим, как домой доберусь, вчера долго автобуса ждала, шубе только радовалась.
Ночью, между двумя и тремя, случился пожар на Сызранском НПЗ, не сам по себе, птички-дроны нагадили. Жертв нет, пожар потушен. Информация уточняется. Это второй уже случай, первый был в прошлом году, в марте.
От нас НПЗ далеко, на другом конце города. Рядом с нами ТяжМаш и его глушилки...
Читать далее»
Я не была тут много лет.
Решила снова писать свои дневники, чтобы вернуться к отчетам и дисциплине. Но не могла вспомнить пароль к этому аккаунту, поэтому завела новый. Но как выяснилось с нового аккаунта мне не дает писать записи, комментарии и сообщения. Пишет что какая-то ошибка!
В общем я порылась в своих старых паролях и зашла на этот сайт!!! Урааа!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад