Привет, кто читает!
Вот, почти месяц, живу с Бодифлексом не пропустила ни дня.
В субботу думала что пропущу, тк был сложный день, рано встала, утром было некогда, в 7.45 вышли из дома, пошли на поезд, потом корабль, автобус и к 15 часам только добрались до своего второго дома. Там надо было распаковать сумки, прибраться, сготовить - устала как собака, но все равно, заставила себя позаниматься...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня опять набрала. Так как на прошлой неделе мне захотелось причаститься на Сретение Господне и три дня я соблюдала пост. Но в этот раз хлеб и сахар я себе разрешила. Мне очень тяжело поститься потому что без животного белка я не наедаюсь. Такой у меня обмен веществ. А без мучного вообще тяжко. Хотя в прошлом или позапрошлом году я соблюдала великий пост и исключила мучное и сладкое. В последние две недели до его окончания я сорвалась ибо было очень тяжко...
Читать далее»
Ингредиенты
Брокколи 230 г
Помидор 180 г
Яйца перепелиные 5-6 шт или куриные 2 шт
Листья салата
Масло растительное 2 ст. л.
Лимонный сок по вкусу
Чёрный молотый перец по вкусу
Лук красный 0,5 шт
Перец болгарский 0,5 шт
Кунжут для посыпки
Соль по вкусу
1
Промойте и обсушите на полотенцах брокколи и листья салата. Вымойте помидоры, перец.
2
Разделите брокколи на небольшие соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде 5-6 минут...
Читать далее»
кулинарный пицца-вызов устроила я себе вчера. пиццу я, если и готовила, то очень давно и из готовых покупных основ, а в этот раз замахнулась не просто на пиццу, а огромную пиццу на весь противень! где-то 40 см. вышло. вот так была уверена в новом тесте. было прям кулинарное вдохновение у меня. со мной такое бывает редко, почти никогда. это вы, девочки, меня надоумили, рискнула. и получилось!!! Очень красиво и очень вкусно!
Вы спрашивали какое тесто, вот такое: https://www.diets.ru/photo/2052212/...
Читать далее»
Вес: 60,0
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: салат (крабовые палочки, яйцо, кукуруза, майонез), печенье, чай
Ужин: творог, груша
Шаги: 8653
Завтрак пельменями
Потом муж уехал по делам, должен был привезти форму для выпечки, чтобы обедом стал пирог с грушей и камамбером. Но как всегда что-то пошло не так
Не было его очень долго... А есть охота. Сначала грушу съела, потом все еще голодная на орешки замахнулась Ну и понятное дело, калорийность опять зашкалила, поэтому решила не записывать дальше.
В итоге муж все же явился, я пирог этот кое-как сделала (эстетика - не пойми что но вкус ) 2 кусочка съела...
Читать далее»
Гороскоп на неделю с 17 по 23 февраля 2025 года.
*
Энергетика звезд и планет все еще очень негативна.
Продолжайте заниматься важными делами и помните о том,
что только вы сами можете помочь себе в эти дни.
На планеты и звезды рассчитывать точно не стоит.
*
Овен
Представителей этого Знака ждут проблемы в делах, в работе. Собеседования и деловые знакомства крайне не рекомендованы. Сфера любви тоже окажется в тени. Удача может отвернуться от Овнов, так что лучше не рисковать...
Читать далее»
Добрый вечер!
отписываюсь поздно, на работе завал, не смогла даже минутку выкроить!
Питание сегодня так себе, больше кусочничала...
Сегодня было:
З: 10.00 - кофе, банан
О: 13.30 - 3 хлебца, фетакса ( без рассола) 3 кусочка, вяленый томат 3 шт.
У: 18.00 - немножко макарон, баклажанова икра, хлебец 2 шт
Вод пила очень мало, было холодно, пила много травяного сбора, чувствую небольшой отек рук. Эх...
Читать далее»
Неделя завершается хорошо.
Погрешности в питании были. Но это так, разминка перед стартом.
Завтра в понедельник перехожу на своё питание, благодаря которому худела. У меня будет с завтрашнего дня Интервальное + кето + КБЖУ.
Так же завтра утром обязательно взвешусь и сделаю замеры.
Пока постараюсь придерживаться такого питания до 20 апреля, до Пасхи, а там уже видно будет.
Многие хотят встретить лето в новом теле, более свободном от лишних кг
Очень хорошо подумайте прежде чем вступить в марафон, ведь это не на месяц и не на два, три...
Вступить в марафон будет возможно по 08.03.2025
Правила предельно просты:
1. Старт 01 марта 2025г. для старта нужно указать свой вес в таблице (таблица будет запущена 01.03.2025 после 00:00 по Мск) на старт отводится максимум 2 одна неделя не указали свой вес 01.03.25 или 08.03.25, то выбываете из марафона.
2...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад