Всем привет!
Начала новую страничку своего похудения, очень нужна поддержка)
На протяжение всей недели чувствовала себя очень плохо, не ела почти ничего, ну вот вроде все наладилось с самочувствием, но почему то желания кушать так и не появилось, не знаю что делать, может кто сталкивался с таким?
Девочки, хочу с вами поделиться приятными наблюдениями. Вчера все в квартирке перемыла и вечером себе устроила ванные процедуры с морской солью, с маслом ароматным и так мне понравилось, да еще масочки на лицо. Получила удовольствие от процедур, а с утречка примерила из гардеробчика, купленного в прошлом году, как мотивашку, а "вдруг похудею", меньшего размера Была приятно удивлена...
Читать далее»
Правила правильного питания...
Итак, зажор с приятелем привеса не дал - и это хорошая новость
Все еще держится в отметке 70кг
День не случился разгрузочным, а случился тренировочным - 2 часа танцев + традиционная вечерняя пробежка
Новой личной целью объявляется не есть после 10 вечера, и вот в чем загвоздка:
Тренировки заканчиваются поздно, сегодня, например, я была в зале до 8 (бывает и позже), потом душ-одеться-доехать до дома - и вот уже 10...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом выходных. Только не расслабляемся и взвешивание во вторник будет таким же замечательным и позитивным от наших отвесов!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
День закончился, а значит пора писать своеобразный "отчет". Сегодня очень довольна собой. В частности из-за того, что вечером у меня была прогулка, предложили выпить пива. Всего бутылочку. Меня долго терзали сомнения после чего я сказала в магазине - "мне воду 0,5 без газа". Целую прогулку попивала водичку! Правда есть и маленький изъян В эту же прогулку я позволила себе взять жевательную резинку "Love is...". Но не думаю что от этого мне прибавиться пару кг...
Читать далее»
Вес 63.2 (-200)
Прямо по капле выдавливаю из себя раба.
Еда сегодня как попало была. Особенно ужин.
Это я время ужина сбила. Ни то, ни сё! Решила пойти купить пряжу на платье. Ну а чего? Чем еще в отпуске на юге заниматься? Правильно! Вязать зимнее платье для работы.)) Пряжу не купила, ничего не выбрала. А собачью прогулку сдвинула на час. Соответственно и вернулась домой раньше. Подумала-подумала и решила обойтись простоквашей с клетчаткой. Хотя с бОльшим удовольствием персиков бы навернула...
Читать далее»
О попугае, как-то,
Подумал воробей:
«Красив он, хоть убей,
Не то, что я! Однако,
Своим невзрачным перьям,
Где краски мне достать,
Я знаю, в том уверен,
Дабы красивым стать!»
Едва проплакал дождик,
Он радуги дождался.
Она ему поможет!
И в том не сомневался.
К той полетел, с надеждой,
Кто красками полна.
В мечтах, не станет прежним,
А в красках, как она.
Но радуга спешила,
Всё вдаль куда-то, вдаль...
Хоть не жалел он крылья,
Исчезла, как не жаль...
Читать далее»
К меню углеводного дня, подключился муж и настоял на гречке вместо спагетти. На удивление я очень соскучилась по гречке и совсем забыла про шоколад и сладкое
В общем меню на 7/90
Огурец 138 г - 20.7 ккал
Перец 88 г -23.77 ккал
Персик 133 г - 51.87 ккал
Масло растительное 1 ст.л.- 180 ккал
Греча- 150 г - 469.5 ккал
Итого 745. 84 ккал
Перец больше кушать не буду организм перенасытился овощами...
Читать далее»
Только сейчас поняла, что вчера забыла заполнить дневник.
День был крахмальный.
Морская капуста- 87 г
Персик 171 г, ( 66 69 ккал)
Картофель и салат из огурцов и томата с растительным маслом. Калорийность не более 800... Поняла почему не отписалась: муж стащил картофель и часть салата, я вечно забываю и ему готовить кушать
Every day, every hour Turn the pain into power
58 минут назад