Создала клуб, но нас там не так много, Девочки вступайте в ряды стройнеющих. Ведь вместе всегда веселее Поддержка в нашем нелегком труде, очень помогает не сорватся с намеченного пути) а если что, вступить на него с новыми силами Суть моего клуба это пп, но можно всем, всем, всем. Активным, веселым, компанейским. Ведь, на то он и клуб)))
https://www.diets.ru/club/1831377/
Решили с девчонками посидеть, поболтать. Сотворила нам вот такой салатик. На подушке из рукколы груша, сельдерей, моцарелла, заправка оливковое масло и сок лайма. Очень вкусно, советую. А с белым сухим вином - супер! Советую!
Сегодня я даю ответы на вопросы, которые мне задавали! Если хотите задать свой, переходите в комментарии под роликом на ютьюбе!
0:19 Как уменьшить порции?
2:33 Как не есть на ночь?
6:56 Лейкоплакия пищевода, что делать?
Шел 30-й день Да, вот это быстро летит время. И уже 30 дней как я стараюсь правильно питаться. Первую неделю было "весело". Не сказать, что сейчас как-то грустно. Просто чем дальше, тем чаще ты задаешься вопросом "Что же такое съесть не банальное?". А при этом еще и не вредное!!! В связи с эти не редко почитываю что-то про питание. Вот нашла одну статейку. Ну как нашла, она сама попалась мне на глаза.
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
Читать далее»
Часто общаясь с оптимистично настроенными людьми (да я сама не раз эти мысли ловила у себя в голове) слышала истёртую фразу: «восстала как птица «Феникс»…
А ведь и вправду послушаешь истории из жизни и понимаешь, действительно возрождаются, несмотря на определенные трудности, которые кажутся непреодолимой стеной, но сила духа такова, что при определенном усилии, всё действительно получается...
Читать далее»
Покажу просто фотографии.
По принципу приготовления дымлямы-приготовила просто овощное рагу(без мяса-рыбы) в мультиварке, в собственном соку.https://www.diets.ru/post/1688401/
Готовила точно так-слоями, без добавления воды. Смазала немного кастрюлю мультиварки растительным маслом. Побоялась, что вдруг подгорит.
Слои:картофель - репчатый лук-морковь(потерла на терке)-болгарский перец-кабачок-чеснок-баклажан-капуста-зелень-помидор. Посолила, поперчила, добавила любимые специи.
Режим-тушение...
Читать далее»
Начну с главного - Всех с пятницеееееей!!!
Рабочая неделя подходит к концу, у нас 10-го ЗП - так что жизнь вообще прекрасна))))
А теперь о насущном)
У меня пятый день моего пыхчения. Я потею - моюсь - снова потею...и так пять дней))))
Тренировки для меня достаточно интенсивные и сложные, что удивительно для какого -то приложения. Нет ни тренера рядом, не смотрящих глаз. только ты музыка и приложение вместе с тренировкой на сегодня...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, начитавшись и проникнувшись принципами раздельного питания, попытаюсь проанализировать (пока без коррекции) свой сегодняшний рацион.
По таблице совместимости продуктов у меня получается следующее)))
Завтрак
Арбуз После него была пауза 40 минут. Зачёт
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить? Наверное, к овощам крахмалистым… Нет, крахмалов в ней нет… Тогда - к некрахмалистым
Творог С кабачковой икрой плохо совместима… Мда, ошибочка вышла…...
Читать далее»
Сегодня ровно неделя, как не ем сахар и все сахаросодержащее. Вес стоит на месте, ничего не изменилось. Кто-то отказывался от сахара? У вас были результаты? И через сколько дней, недель, месяцев?
Всем доброго времени суток!
Сегодня на моих весах 81,3кг. - это минус 12,7 кг с марта 2018 г. и первый день, когда мой муж обратил внимание, что у меня уменьшился зад
Нет, ну конечно же приятно, когда после стольких лет совместной жизни мой зад всё ещё актуален!.
А если серьезно, всего лишь 2 недели назад я весила 84 кг – это было минус 10 кг, которые я сбрасывала с марта 2018г...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад