У тебя всегда есть выбор, как поступать и как относиться к себе.
И ты сама решаешь, что ты будешь кушать, что будешь делать и вообще, как ты будешь жить.
И то, как ты сейчас живешь, это тоже был твой выбор.
Каждый день, каждую минуту и каждую секунду, ты делаешь выбор – встать с дивана или не встать, съесть конфетку или нет.
Серьезно? Да, серьезно!
Меня всегда поражали ответы участников тренинга на простой вопрос – сколько времени ты можешь потратить на себя в день?
Кто-то писал – час, два часа, кто-то отвечал, у меня, вообще нет времени на себя.
Я работаю, у меня дети, у меня внуки, у меня огород и сад, я вечером падаю без сил, и поэтому, у меня совершено, нет времени на себя.
При этом, нужно похудеть и не затратить на себя времени.
Так не бывает!!!
На мой взгляд, я сама выбираю, на что я сегодня, буду тратить свое время, как я буду проживать свою жизнь.
Если ты много работаешь, значит – ты сама выбрала эту работу, и заранее решила, что сможешь каким-то образом совмещать и работу и свою личную жизнь.
У меня дети… ты сама решила их родить, и ты тогда понимала, что дети это ответственность, это занятость, это тоже был твой выбор.
Сад, огород, домашние дела… тут тоже был выбор…
Многое хочется успеть и сделать, и зачастую, эти выборы ущемляют саму себя, повальная занятость не оставляет времени на себя… того самого времени, когда просто можно полежать и ничего не делать, когда ты можешь пойти и погулять для того, чтобы быть более здоровой и стройной.
Времени, спланировать свое меню и приготовить вкусную и полезную пищу.
ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ НЕВЕРНОГО ВЫБОРА ЗАБИРАЮЩЕГО УЙМУ ЖИЗНИ?
Когда человек не осознает своей первопричиной важности и значимости для самого себя.
Когда, себя, ставит на второе, третье или вообще, на последнее место.
А ведь так и получается, важно всё, кроме своих нужд.
Если говорить о стройности, то сразу можно говорить и о здоровье, они идут нога в ногу.
«У меня нет времени на себя!» – а значит, ты убиваешь себя день за днем, минута за минутой, делая выбор не в свою пользу.
Кому угодно помогу, но только не себе.
===
Как? Как стать самой важной для себя?
СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ В ГОЛОВЕ ВСЕГДА БЫЛА ОДНА МЫСЛЬ – СНАЧАЛА Я, А ПОТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ.
Но ведь это эгоизм, даже не просто эгоизм, а махровый эгоизм!
Но…. если ты заботишься сначала о себе, то происходят удивительные вещи, другие люди начинают менять к тебе отношение.
Они интересуются о том, что думаешь, как считаешь, удобно ли тебе?
С чего это происходит?
Ты сама транслируешь окружающим свою важность.
А почему сейчас не транслируешь свою важность, почему люди не прислушиваются?
Все дело в страхе, сомнениях про себя, а можно ли мне так, а как подумают, а вдруг им не понравится?
Что убирает сомнения в себе?
Принятие себя, своих мыслей, своих убеждений, своих поступков….
ЗА ПРИНЯТИЕМ СЕБЯ, СТОИТ ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ВЕЩЬ – ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
==
Многие скажут, что я не люблю себя, у меня не получается любить себя так, как надо.
А как надо принимать и любить себя?
Сейчас много спекуляций на тему любви к себе, нет какого-то рецепта, специального способа полюбить себя.
Расскажу о собственном видении любви к себе.
Отсутствие осуждения, самоедства, самообвинения по разным мелочам, это уже важный шаг к принятию себя.
Конструктивная критика себя, и самое главное – осознанность и анализ.
Любовь к себе, стоит за пределами нашего понимания, это более духовный уровень, и он связан с богом.
Почему?
Потому, любить себя можно только безусловно, без условий и правил, любить себя любую, такую какая есть. А наш ум, всегда создает правила и условия, критерии, рамки.
Поэтому, я и написала осознанность и анализ.
Когда без осознанности, то может быть другая крайность – я всего достойна, я на все имею право!
==
И тут выползают теневые аспекты личности, так называемая имитация любви к себе.
Я могу есть все, что захочу и сколько захочу!
Я могу ничего не делать, и только получать удовольствие.
Многим кажется, что это и есть любовь к себе… увы… это не так…
Любовь к себе, это путь к совершенству, когда ты имеешь внутри себя уверенность, знание и веру о том, что ты хороша, значима, важна…
А еще, ты осознаешь, куда ты идешь и зачем тебе нужно быть лучше, чем сейчас.
Любовь к себе безусловна, без условий, но не означает, что ты оставляешь все как есть, наоборот, меняясь, ты любишь себя и принимаешь себя еще сильнее.
И перфекционизм отступает. Многие считают, что наличие перфекционизма, помогает им быть лучше, помогает быстрее достигать своих целей.
Опять же, перфекционизм, это постоянное обвинение себя в том, что могла бы быть лучше, быстрее, важнее.
Это сравнение себя с идеалом, что есть где-то в голове.
При этом, ты сама всегда находишься в более низком положении.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ МОЖНО НАЗВАТЬ, УБИЙЦЕЙ СОБСТВЕННОЙ САМООЦЕНКИ.
Какая может быть самооценка, если ты любишь себя?
Хорошая, крепкая самооценка, когда ты знаешь и принимаешь свои сильные стороны, и при этом, четко осознаешь, что нужно изменить, что улучшить!
==
Мы все любим себя, все…
Только есть один момент, мы не осознаем, и поэтому, относимся иногда к себе, как к самому злейшему врагу.
Лишний вес…
Мы все любим своих детей, и никогда не будем кормить их той едой, что нанесет вред здоровью, что сделает их жизнь больной и более короткой, верно?
ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ, РАДОСТЬ ОТ ВКУСНОГО, ПЕРЕВЕШИВАЕТ ЗАБОТУ О СЕБЕ?
Почему?
Потому, что Эго считает, что получение радости в один момент, это и есть любовь к себе и забота.
Эго не может «видеть» долгую перспективу таких поступков, оно живет одним моментом, потому что, забота о себе отключена.
В какой-то момент жизни, ты сама отключила заботу о себе, решила, что ты не важная, не нужная и поэтому, любить себя не нужно, ты не заслуживаешь этой любви.
==
Каким образом можно «включить» заботу о себе?
Может, есть какая-нибудь кнопка?
Кнопки нет, но есть твое желание сделать это, разобраться с тем, когда ты приняла решение о «не заботе о себе».
==
Многое спрятано в недрах подсознания, какие-то события, что повлияли на всю жизнь, и их надо найти. Вспомнить, переосмыслить, осознать ошибочность тех суждений и изменить.
А еще, восстановить собственную безусловную любовь к себе, что есть у нас от рождения.
Да, ребенок рождается с полным сосудом безусловной любви получаемой от Бога.
С возрастом, из этого сосуда, любовь убывает из-за воспитания, из-за окружающей среды, в которой любить себя не принято, это считается плохим поступком.
Надо восстановить свой собственный запас любви, данный тебе от рождения.
===
Как я писала выше, кнопки нет, но есть возможность сделать первые шаги.
Любовь и принятие себя У тебя всегда есть выбор, как поступать и как относиться к себе. И ты сама решаешь, что ты будешь кушать, что будешь делать и вообще, как ты будешь жить. И то, как ты сейчас живешь, это тоже был твой выбор. Каждый день, каждую минуту и каждую секунду, ты делаешь выбор – встать с дивана или не встать, съесть конфетку или нет. Серьезно? Да, серьезно...
Читать полностью
