Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она будет радостной, веселой и удачно для всех нас!
Не расслабляйтесь - завтра взвешивание!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам удачного дня!
13 августа 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве охотно поможет в выполнении любой практической задачи, особенно той, где необходимо ювелирно оперировать важными мелочами. Общая планетная ситуация позволяет вернуться к забытому или приостановленному процессу, дает шанс что-то исправить или доработать. Это прекрасный день для занятий, направленных на повышение технического мастерства, отработку деталей, на освоение каких-либо ремесел или полезных навыков...
Читать далее»
Всем приветы!!!
Если раньше я вообще не ела весь день, а потом наедалась на ночь, а могла вообще не есть по 4-ре дня (ну это вообще не вариант).
Сейчас ем как правило 2 раза в день, чувство голода нет и мне комфортно и хорошо.
Тут ведь главное в ккал уложиться
Так что у меня только обед и ужин и я счастлива
Мне вполне хватает
Желаю всем найти свой режим питания т.к. мы все разные и по шаблонам питаться конечно не можем и всем отвесиков как обычно
Сегодня в обед удалось вырваться на экскурсию в другой город. Довольно таки понравилось. Но я не об этом, очень горжусь собой, что устояла пред соблазнами и на обед у меня было то, что написано ниже. Заранее готовила, собирала и пригодилось все таки Может для кого-то это не столь значимо, но для меня важно идти в верном направлении. Я к этому стремлюсь, я в это верю.
Меню
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:виноград...
Читать далее»
Сегодняшний день меня прям обескуражил, причем с самого утра. Решила встать на весы и увидела там 54.5 кг! Очень удивилась, не ожидала такого. Так как постоянно боялась, что отвеса не будет. Но мои переживания развеялись и чуть-чуть начались из-за следующего взвешивания. Ну, посмотрим!
Меню.
Завтрак:3 сырника с сметаной.
Перекус:виноград.
Обед:пюре картофельное, куриные сосиски 2 шт, огурец.
Перекус:4 печеночных оладушка.
Ужин:суши, белое полусладкое вино...
Читать далее»
Решила сохранить полезную статью, найденную в инете. И рецепты необычные и малокалорийные!
Клетчатка это вкусно и эффективно!!!
Советы диетолога+ Десерты которые можно есть и худеть!!
Привет всем) Как человек, имеющий диетологическое образование и опыт в составлении программ питания для снижения веса, скажу сразу- КЛЕТЧАТКА ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕОБХОДИМА!!!
Клетчатка в наш организм попадает с овощами, фруктами, крупами, ягодами и является необычайно сильным помощником нашего организма...
Читать далее»
Вернулась я из поездки 9.08.
Набрала там за 4 дня 800г., и ещё 300 г. за 3 дня дома Итого 77,2
Остановиться и есть в пределах заданной калорийности смогла только сегодня.
И то-спасибо "Сибирской клетчатке ". Слышала про неё уже давно, но всё как-то руки не доходили А тут попалась она мне вОвремя на глаза-купила, пью по 2 ч.л. со стаканом воды 2-3 р. в день и аппетит стал отступать!
Так что-продолжаем...
Читать далее»
Все, от чего я уходила - вернулось ко мне за 3 года,
От 100 кг я пришла к 80, а теперь я опять разожралась и вешу 96 кг!!! За 3 года такой ужас
Боже! Как мне опять хочется весить 80 кг, как я себе тогда нравилась и как собой гордилась
А теперь только комплексы... Не могу раздеться на пляже, не могу по участку в купальнике ходить, все висит, просто один сплошной жир, кусок сала ходячий...
Так дальше жить нельзя. Нужно браться за себя
Пните меня посильнее, закидайте помидорами
Видны ли мои результаты. Сама я вижу, но мои близкие нет(( А что же скажите Вы, подруги по несчастью?
Доброго времени суток!
Все отчитавшиеся - молодцы, даже не смотря на "многокрасье"
Лидеры этой недели - anaaksenva, sd.tants, lenaflen
Лидеры за всё время - dreamlife2006, Рыжик_50, Золотая Заря, lena panova2017, malinka-t
Продуктивной следующей недели!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад