Результаты после недель медленноуглеводной диеты:
Начальный вес: 79.7
Первая неделя: 78.6 Минус 1,1
Вторая неделя: 76,9 Минус 1,7
Итого за две недели сброшено 2,8
Боже, неужели это возможно и всё это правда?
В четверг был плановый загрузочный день. Вечером села подсчитать - наела и напила около 2500 ккал.
Пятница и суббота были вне дома.
Пятница - завтрак по диете, обед и ужин - мимо, но без зажора и особых вредностей...
Читать далее»
|
Gotka
|
|
14 августа 2018 года
|
Вчера был комментарий о том, что фото не моё и это разные люди.
Я там ответила, что просто веду дневник на другом ресурсе, но там все разбежались в отпуск и мне захотелось взбодрится и почитать новых девочек, заодно показать свои результаты, так как меня фото реальных девочек очень мотивируют. Тем более я здесь давно и сижу "в засаде" почитывая.
На фото есть До-после 2014 год...
Читать далее»
14 августа 2018
Гороскоп на сегодня
3-4 лунные сутки. День акцентирует темы баланса интересов и социальной справедливости, усиливает интерес к моде, красоте, эстетике, вынуждает уважать рамки закона, ставит перед выбором или подсказывает альтернативу. Возрастут требования к манерам, качеству, соответствию нормам и образцам. Важно трезво оценить ситуацию, отсечь лишнее, а в случае разногласий – пойти на компромисс и обсудить уступки...
Читать далее»
Что делать? Как избавиться?
Второй день дергается века левого глаза, раздражает эта история неимоверно.
У кого было такое? Как быть?
Всем, добрый вечер
Я все думала и гадала, что же мне скушать вечером???
И о чудо пришло озарение!!! Соляночку давно не ела, да да да очень давно...
Я в восторге, очень вкусный у меня ужин получился
А еще на работе на поддоконике растут помидорки и ждут когда я их съем
Рататуй - блюдо французское, в прошлом еда крестьян Прованса и Лангедока. В переводе, по смыслу простая еда, смешанная, т. е. мешанина.
Подруга, участвующая в процессе приготовления, нарекла сие блюдо коротко и емко - «бурдец» (производн. от бурда ). Хвала великому и могучему. Думаю, что тем, кто не любит иностранные названия, понравится.. Вкусно! Этакая вариация на тему «сотэ». Розмарин, тимьян, базилик и мята придают аппетитный, средиземноморский аромат.
Ингредиенты...
Читать далее»
9 ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЦЕПТОВ БЛЮД СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ
1. Тушеная стручковая фасоль по-гречески
на 100грамм - 250,2 ккалБ/Ж/У - 23/1/40
Ингридиенты:
1)Чеснок 10 гр., белка 0,7 гр., углеводов 2,1 гр., 10,6 ккал.
2)Стручковая фасоль 500 гр., белка 20 гр., углеводов 21,5 гр., 160 ккал.
3)Консервированные помидоры (без кожицы) 400 гр., белка 2,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 16,8 гр., 79,6 ккал.
4)Соль, перец - по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Всем привет!
На выходных много было работы на даче. Ковры персидские постирали, в доме порядок навели. А вчера 32 баночки аджики закатали. Калории особо не посчитаешь, я это наперёд знала. Так что сегодня продолжаю.
Завтрак
Картошка, печень, аджика, яйцо пашот сварила
Перекус
Яблоко домашнее И немного семечек погрызла.
Обед
Гречка с молоком.
Хлебец с сыром, кофе.
Ужин
Курица из духовки, салат ( огурец, помидор, перец, сыр фету, лук и чуть оливкового масла)...
Читать далее»
Ох, вроде и хочется, что бы лето не кончалось, но организм уже требует мой привычный ритм жизни. Сегодня как обычно, вакуум, зарядка.
Меню
Завтрак:омлет из 2-х яиц, овощи.
Перекус:виноград.
Обед:суп куриный с вермишелью.
Перекус:---
Ужин: салат из огурца, помидора и сладкого перца (без заправки), мясо краба вареное.
Ну и я коснулась темы потребляемых углеводов. Как обычно возвращаюсь к хорошо забытому старому...
Читать далее»
Завтра 14 августа начинается Успенский пост, он самый короткий в году, но очень строгий, по строгости он сравним с Великим Постом.
Завтра же и Медовый Спас - окропят в Храмах дары тружениц Божьих, пчелок, вкусим и мы яств небесных, немножко усладимся медком! Ещё это праздник называется Маковей - освящают и уродившийся в этом году мак. Пекут постные булочки с маком...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад