У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Влентина2

Рецепт сочной куриной грудки на сковороде!

Рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус!

Для рецепта надо взять:
- Куриные грудки: 600 гр
- Помидоры черри: 200 гр
- Чеснок: 4 зубчика
- Сметану (10%): 300 гр
- Базилик
- Лимон
- Соль и перец

Грудки промываем и обжариваем на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Перекладываем мясо на тарелку, а на сковороду отправляем 100 грамм сметаны, сок половины лимона и нарезанный чеснок. Сюда же закидываем помидоры черри и листики свежего базилика. Доливаем еще 200 грамм сметаны. Остатки лимона нарезаем на ломтики и отправляем на сковороду. Курицу обваливаем в соусе и тушим всё это дело вместе под крышкой минут 7.

Всего здесь мы получим примерно 120 грамм белка, 50 грамм жиров и 15 грамм углеводов. Что в пересчете на килокалории будет примерно 1000 ккал.

Тэги: грудка куриная

Рубрика: рецепты

Рейтинг: +10

Влентина2

11 сентября 2018 года

513

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1837590/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт сочной куриной грудки на сковороде!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30361/">грудка куриная</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус!<br>Для рецепта надо взять:<br>- Куриные грудки: 600 гр<br>- Помидоры черри: 200 гр<br>- Чеснок: 4 зубчика<br>- Сметану (10%): 300 гр<br>- Базилик<br>- Лимон<br>- Соль и перец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1837590/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1837590/
              ]Рецепт сочной куриной грудки на сковороде![/url][/b][/size]
              Рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус! Для рецепта надо взять: - Куриные грудки: 600 гр - Помидоры черри: 200 гр - Чеснок: 4 зубчика - Сметану (10%): 300 гр - Базилик - Лимон - Соль и перец Грудки промываем и обжариваем на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны... [b][url=https://www.diets.ru/post/1837590/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Влентина2:

Продукты.(чисто для себя)
ВЕТЧИНА ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ПП-БУТЕРБРОДОВ
• Рецепт сочной куриной грудки на сковороде!
20 вapиaнтoв пpaвильнoгo бeлкoвoгo ужинa
Вчерашний день провела на новой диете 16/8.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Комментарии:

Oksana happy

11 сентября 2018 года

А сметана не сворачивается от кислоты?

Ответить

wasilisa91

11 сентября 2018 года

Не, нормально) мы с мужем на Цезарь делаем когда соус на сметане, всегда лимон добавляем

↑ Ответить

Oksana happy

11 сентября 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

wasilisa91

11 сентября 2018 года

↑ Ответить

Влентина2

(автор поста)

11 сентября 2018 года

↑ Ответить

Влентина2

(автор поста)

11 сентября 2018 года

Нормально все со сметанкой.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
18 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы