15 августа 2018
Гороскоп на сегодня
4-5 лунные сутки. Сегодня Луна в Весах предлагает обойтись в любом деле мирными методами, но в течение дня удерживать равновесие и держать нейтралитет станет сложнее. Сложатся предпосылки для повторения ошибок и обострения конфликтов, особенно при «незавершенном гештальте». Гармоничное начало может получить плохое продолжение в виде споров, претензий или столкновения интересов...
Читать далее»
Усердно взялась следить за здоровьем, делать зарядку, вести активный образ жизни и придерживаться ПП)
Сегодня второй день, а уже есть погрешности...
Сегодня позволила себе несколько конфет и печенюшек, да ещё и вечером съела варёную кукурузу...
Ну, да, не без этого...
Но мне главное - не отступать от цели и не уничтожать себя за эти погрешности, а всё так же стремиться к цели и работать над собой)
Всем добра!)
Всем приветы!
Я спокойно ем после 18, 19, и даже после 21:00 и прекрасно себя чувствую
Откуда этот миф что после 18:00 есть нельзя?
Вот что я съела в 20:30 и все будет хорошо, никак мне не навредит
Это тушеная рыбка (треска) и тушеные овощи )))
Сегодня мы разбираем гречневую диету! Подписывайтесь на канал, нужна ваша поддержка
Тайминги видео:
0:26 Гречневая диета польза или вред? Гречневая диета очень популярна на данный момент, но работает ли она, какие плюсы и минусы?
1:27 Почему для организма гречневая диета — не самый лучший выбор
3:32 Питание должно быть разнообразным. Что вас ждёт после недель на монодиете?
Всем привет!
Завтрак
Овсяноблин с сыром, помидор.
Перекус
Творожная запеканка со сливами, кофе.
Обед
Яйца, хлеб, филе, помидор, хлебцы с кабачковой икрой.
И мороженое
Ужин
Хлебец, куриный рулет, овощи.
Итого по калориям: 1135, б - 87, ж - 47, у - 98.
Как жаль, что лето заканчивается... Хорошо хоть ещё деньки тёплые. Чего и вам желаю!
Девченки всем привет! Кто знает меня и кто не знает. Всех с праздником днем МЕДОВЫЙ СПАС.
Ну начнем. Разговор пойдет об ипотеке. Да знаю что это решать только мне, но всё таки наверное есть те девченки, семьи в чеьей жизни есть Ипотека.
Так вот., расскажу вам кое что. Мне 6 лет назад Ипотеку не одобрили, в связи с маленькой ЗП (она и сейчас не огромная но 45 тысяч рублей...
Читать далее»
И снова рабочие будни)))))
Немного о минувших днях)
В выходные мы отправились на дачу. Я как истинный начинающий "качОК" взяла с собой свой мешочек с фитнес резинками. Правда за все время пребывания на даче я их так из сумки и не достала.
НОооо компенсировала - прогулками и игрой в волейбол. Блин - сто лет не играла в мячик и испытывала от процесса колоссальное удовольствие. Загоняла мне кажется всех своих компаньонов)))))
Я даже умудрилась немного похудеть - пока была на даче...
Читать далее»
Почему я занимаюсь с тренером? Опустим саму причину занятий спортом и сосредоточимся на процессе. Многобукаф.
1. Исключение травматизма и вреда здоровью
Наше тело предусмотрено для того, чтобы находиться в постоянной физической активности. Так же предусмотрено, что уровень и количество этой активности очень плавно и постепенно возрастает – потихонечку, с младенчества: сначала ползаем, потом ходим, потом бегаем...
Читать далее»
|
Ufona
|
|
14 августа 2018 года
|
Ты всё еще думаешь с чего начать?
Идёт время, а ты всё вынашиваешь в голове очередной план похудения: листаешь журналы, часами сидишь в интернете в поисках чудо-диет и чудо-таблеток, ищешь мотивацию и продолжаешь мечтать о красивом, подтянутом и здоровом теле лёжа на диване с сухариком во рту – ну а чё…
это ведь сухарик, а не пироженко или тортик….. ,
и думаешь - вот найду информацию и с понедельника начну...бегать или нет... сразу пойду в тренажерный зал ...
Читать далее»
Привет! Привет!
Закончился отпуск справлены все дни рождения отгулян корпоратив ...и набраны лишние кг
ВОЗВРАЩАЮСЬ В РЯДЫ СТРОЙНЕЮЩИХ
Ставлю себе цель на шесть недель! до 20.09 (с 21.09 снова в отпуск )
Утром вес 88,2 кг.
20.09 хочу на весах видеть цифру 80!!!
Сегодня села на диету "6 лепестков" (честно не могу рот закрыть, поэтому решила резко сократить желудок)
После диеты на ПП, но тоже с ограничениями
Ну всё ВПЕРЁД!))))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад