Прошу поделиться своим опытом похудения, кому 50+. С возрастом приобрела не только большой лишний вес, но и набор болячек. Особенно вес увеличился с началом менопаузы. Регулярно посещаю эндокринолога, она дает рекомендации, но это теория. А на практике худеть в нашем возрасте не так просто, как в 30 и 40. Кому близки эти проблемы, напишите как боретесь с лишним весом.
Девочки, подскажите, пожалуйста, как отучить брата кричать на своих сыновей? А то они уже от каждого крика своего папы (моего брата) вздргивают и у них начинается истерика.
16 августа 2018
Гороскоп на сегодня
5-6 лунные сутки. Начало дня может оказаться конфликтным или проблемным, в чем немалую роль сыграет квадратура Луны и Марса. С переходом ночного светила в Скорпион обострится чувствительность, появится склонность к преувеличению, ощущения могут стать сильнее логических доводов. Возрастет опасность манипуляций, особенно словесных. Тормозить прогресс начнут деструктивные переживания, например, невысказанные обиды...
Читать далее»
И так, я всё ещё не сдаюсь)))за неделю -1,2кг. Надеюсь дальше не только удержу, но и буду успешно скидывать. Всем в этом не лёгком деле удачи))
бедра и грудка домашнего приготовления коптила в коптильне скороварке
Всем привет!
Вес на сегодня 69 кг. Последствия выходных и кд. Всё-таки буду каждый день взвешиваться, а то ничего не вижу.
Завтрак
Лаваш с сыром и ветчиной в яйце, помидор. Кофе за кадром.
Перекус
Виноград, арбуз. Хотела попробовать арбуз с сыром фету, но больше виноград захотелось.
Обед
Гречка с молоком. Куриный рулет, яйцо, овощи.
Ужин
Клубнично-йогуртное суфле, хлебцы, чай.
Итого по калориям: 1290, б - 101, ж - 29, у - 163.
Всем
Привет всем стройным, стройнеющим и тем, кто только собирается. Несколько дней не писАла, потому что писать особо нечего.
Вес топчется на месте, на графике видно это. Но прогресс небольшой все же есть.
В режим питания вроде втянулась, воду пью. Наверное начну снижать вес порции до 200гр, все же 250гр иногда уже доедаю еле-еле, чувствую, что наелась достаточно...
Читать далее»
Недавно я обратила внимание на тенденцию в некоторых семьях: вся жизнь вокруг еды. И что-то меня прям так это ужаснуло! Раньше я как-то не думала об этом, рассказ подруги о том, что она опять приготовила и вопрос что вкусненького приготовила я, не напрягал, воспринимала как обычный женский треп. Но удивляло то, что меня слишком часто спрашивают, что я приготовила, где что из продуктов купила, короче все разговоры о еде...
Читать далее»
Трогательная история из медицинской практики об огромном самопожертвовании маленького человека.
Лет 15 назад ночью забегает к нам в ординаторскую сестра из приёмного покоя.
– Пациент тяжелый во второй операционной!
Я – туда, бригада уже собралась, на столе девочка лет шести. Пока одевался и стерилизовался, узнал подробности. В автоаварию попала семья из четырех человек. Отец, мать и двое детей: близнецы мальчик и девочка. Больше всех пострадала девочка...
Читать далее»
Сегодня 3-день 1-й недели Магги. Чувствую себя прекрасно! Мотивация-каждый день уходящий вес. Самое главное начать, настроиться. Потому-что диета долгая. Но она того стоит. Уже пробовала, потеряла в 2017 году, весной, 15 кг. Так что теперь только вперед. Хочеться на работу, после отпуска, выйти стройной и лёгкой. Чтобы никто и ничто не могло меня раздражать, потому-что я буду счастлива от того, что буду видеть в своем отображении в зеркале. А это очень важно в настроении женщины.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад