Приветики
Очередной мой отчетик за день.
Вес утром 61.5(-100)
З.каша овсяная+бутерброд с маслом и сыром+немного винограда и кофемолоко
П.яблочко и орешки
О.макароны+подливка с фаршем и болгарским перцем+огурчик
П.запеканка+домашний йогурт+молокочай
У.мойва на луковой подушке(рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1659075/)+кусочек хлебушка
Испекла печенье, сама только нюхаю если останется до утра съем пару штук, но чувствую что до утра они не доживут...
Читать далее»
Привет. Сегодня попробую написать свой подробный план по дням.
Каждый день:
С утра
- Научиться вставать раньше (я соня)
-Умывашки + патчи для глаз
- Зарядка ( приложение в телефоне)
- 500 мл воды
- Завтрак
Вечером
- Планы на завтра (списком)
-Душ
- Может быть будет что-то еще из важных
ПОНЕДЕЛЬНИК
Уборка кухни/ Маникюр/Учимся читать
ВТОРНИК
Ванная комната/Маска для волос/Правила поведения
СРЕДА
Спальня/Педикюр/Математика
ЧЕТВЕРГ...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 68.7 кг ( минус 300 гр)
Завтрак
Овсяная каша с молоком и маслом, хлеб с сыром, конфетка, кофе.
Перекус
Сушки, пышки и кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Вечером уезжаю на дачу. Без подсчёта.
Желаю всем провести выходные с пользой и отдохнуть по полной!
Подбираю фильмы для просмотра с детьми-подростками.
К сожалению, в современных фильмах слишком много насилия, крови, секса. Читаешь описание - вроде вполне семейное кино, начинаешь смотреть - один секс или жестокости, от которых даже взрослым не по себе становится.
Очень прошу посоветовать фильмы, которые можно посмотреть всей семьей! Жанры любые: комедии, приключения, фэнтези, детективы, про остроумных мошенников, про животных, мелодрамы. Одним словом, всё, но чтобы и детям, и взрослым подошло...
Читать далее»
Всем привет))
Хочу сделать небольшое дополнение, которым я буду руководствоваться по мой Птице счастья.
Оно называется "100 дней счастья"
Суть заключается в следующем: каждый день я буду фотографировать что-то, что приносит мне счастье, пусть даже на пару секунд)))
Это может быть что угодно: начиная от любимого человека и заканчивая кружкой кофе. Правило всего одно: снимать нужно каждый день...
Читать далее»
После визита к ветеринару Барсик все понял и стал вести себя очень-очень хорошо...
Опытные болельщики знают около 10 рифм к фамилии Мутко. Но у строителей фантазия намного богаче...
Дорогая Жанночка! Поздравляю тебя с днем рождения! Желаю тебе в новом году твоей жизни наконец-то найти тонкую грань между неординарностью и долбанутостью!
- Слышь, Зинка! А ты после двух бутылок не такая уж и страшная!
- Вован, ты че?! Это - я же, твой брат, Коля...
Читать далее»
Всем привет!
Не появлялась давно, ибо все мои похудательные движения завершались все большим привесом. Кое-как уберу пару кг, аккуратно, без стресса - ловлю новые три-четыре на весах. И в таком режиме полтора года
Вогнало сие меня в тоску-печаль и нежелание писать шаблонные посты о "собралась с новыми силами, с понедельника я с вами!".
Полгода назад совсем опечалилась и пошла сдавать все подряд и обследовать те же места) ))...
Читать далее»
Дорогие марафонцы, скидываем фото с актуальным весом и отчет по проделанной работе за прошедшую неделю!
Сегодня послали в командировку. К сожалению свои результаты в Осенний Марафон смогу выложить теперь уже только 28-29-го
На любимой гречке за неделю удалось скинуть 2.4 кг.
Пока жду самолета нашла время написать...о последовательном питании.
Получается, что, если мы съедаем продукты последовательно, то в пищеварительном тракте они располагаются монослоями...
Читать далее»
Еще прошло три месяца моей похудательной жизни. Судя по результатам у меня наступило плато: хорошо ушли объемы!
23.03.18:
Вес: 76,6
ОГ: 107
ОТ: 85
ОБ: 107
22.06.18
Вес: 72,1 (-4,5)
ОГ: 104 (-3)
ОТ: 80 (-8)
ОБ: 103 (-4)
21.09.18
Вес: 71,1 (-1)
ОГ: 103 (-1)
ОТ: 76 (-4)
ОБ: 101 (-2)
Надеюсь через 3 месяца увидеть уже "6".
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад