Сегодня утром встала на весы, 80.7 Вот уже 10 дней с 80 до 80,7 вес прыгает, а уходить не хочет. Так хочется уже увидеть 79!!! Взвешиваюсь каждый день. Это у меня уже как вредная привычка, потому что худеть она уж точно не помогает, только настроение иногда портит.
Завтрак : льняная каша с медом, банан
Перекус : кофе + 20 г горького шоколада
Обед: омлет, запеченые кабачки, салат (огурцы, помидоры с маслом)
Перекус: немного тыквенных в семечек...
Читать далее»
Всем, приветы!!!
Ничего не предвещало беды, но когда мой фитнес-браслет начал считать мой пульс когда стоял на зарядке я сразу приняла решение с ним расстаться
И теперь у меня новый браслет от уже проверенной фирмы хамоми
MI BAND 2.
Не дорогой и работает безотказно стоит всего 1 799руб.
Всем привет!
Вес: 69 кг ( плюс 300 гр ) Нда...расчитывала на минус.
Вчера измерила объемы. Не только же на весы смотреть.
Завтрак
Вчера до поздна варила джем из алычи и с утра не терпелось попробовать.
Хлебцы с джемом, кофе.
Позже, пшённая каша с молоком и кокосом.
Обед
Щи из свежей капусты, сметана, хлебец, сало и лук. Найвкуснейший обед.
Перекус
Кабачковые оладьи с йогуртом, капучино.
Детки себе печенье испекли.
Ужин
Омлет с творогом, яблоко...
Читать далее»
Доброго всем вечера!
Сегодняшний день просто какой-то сумасшедший! На работе кипят страсти, аптеки перекидываются лишним товаром, оформление нереального количества накладных... Ох... Хана котенку! Голова просто взрывается! Затишье только наступило, а я поняла, что даже не ела толком... Хотела расписать меню витаминного дня, но хвастаться нечем...
В течении дня съела 3 банана и 1 л томатного 1,5 томатного сока...
Читать далее»
После вчерашней тренировки всееееее болит. Ели хожу по ступенькам. Так что из занятий сегодня только вакуум и зарядка. Ах, ну еще утром ходила на море и немного поплавала. Напряжение с ног снимает отлично, но ручки чуток устают На обед как то вдруг решила поесть картофеля, подумала, что давно так не трапезничала. Но при этом постаралась в равных пропорциях положить и картошку и морковь.
Ох, что то у меня начались "ломки" по вкусной еде...
Читать далее»
И так, эта неделя для меня прошла плохо((+300 гр. Всё время хотелось пить. Но я не печалюсь. Для того, что бы худеть и не набирать, мне нужно в месяц терять 2кг. Что б свойтм в график, у меня есть неделя.))Не вешаю нос, чего и вам желаю. Такое тоже бывает))Это не значит, что это жир вернулся, это может быть и просто отёчность.
Начала смотреть два новых сериала сразу. Кто еще любит залипнуть на пару десятков серий сразу за день??
1. Острые предметы - сериал этого года снят по роману Гиллиан Флинн
Камилла Прикер, не особо удачливый репортер одной из не особо успешных газет Чикаго, мечтает о блестящей карьере. И вот девушке выпадает счастливый шанс, способный резко повысить ее журналистский статус, — Камиллу посылают корреспондентом в маленький городок, где жертвой маньяка стали несколько девочек...
Читать далее»
Всем привет! Моя цель не жрать после 4 вечера. Держусь пока. Цель продержаться 21 день. Именно столько нужно для выработки стойкой привычки. За два первых дня уже скинула 3 кг, но уверена что половина этого веса - это вода, так что жиром максимум кило 1,5 ушло. Не огонь конечно, но тоже не плохо. Жесткач только на неделю, потом проверенный метод закрепления и уже не жрать после 18))) Мучает бессонница, кажется совсем не сплю, но чувствую себя бодренькой, активной и т.д...
Читать далее»
Милые участницы клуба!
( ЛЕТНИЙ/ОСЕННИЙ МАРАФОН)
Я участвовала летом. И честно говоря "провалила лето"!!!
Я для чего на этом сайте? В этом марафоне?
Постройнеть!!!
Что мне лично это даст???
Уверенность в себе!
Это мне надо!!!
Мне стыдно за свои слабости, за поблажки. Кому я делаю хуже?
Давайте поддержим друг друга. Ведь это не так сложно.
Ты сможешь, ты сильная, у тебя все получится!!!
Осенний марафон вот-вот начнётся...
Читать далее»
Всем, привет
Я с отчетиком, вес утром 62.2 это целых -600 грамм от вчерашнего
З.Каша овсяная+кофемолоко++бутеры с рыбой(съела один)
П.фрукты
О.суп-пюре из чечевицы немного сухариков домашних, маленький кусочек пирога с капустой+аджика с салом
и еще немного арбуза, муж разрезал соблазнитель
П.еще арбуз и бутер несъеденный утром
У.творог с домашним йогуртом и клубничкой замороженной с материка, вкуснота
Воды норму выпила. Утром зарядка, вечером миля с Лесли...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад