По результату за 6 дней я набрала 700 грамм. Посмотрела, что меня привело к такому результату и поняла, что это полное отсутствие системы. Мне жизненно важно весить не более 60 кг. У меня тонкие кости, сильный остеопороз, из за которого особо двигаться то нельзя. Мои стеклянные косточки могут треснуть. Переломана спина, паховая кость руки. Хожу с тросточкой. И вес нужно снижать изо всех сил.
Раньше то отпрыгаешь на платформе часок с поворотами в быстром темпе и ешь чего хочешь. Везде пешком бегала...
Читать далее»
Всем Марафонцам - салют!!!
Принимайте задания пятой недели!
Срок выполнения - до следующего взвешивания, т. е. на будущей неделе - до 6 октября включительно.
Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме (а то её много уже))).
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально"
Спорт
На этой неделе пробуем сделать круговую тренировку...
Читать далее»
|
Old_14
в |
|
29 сентября 2018 года
|
У каждой уважающей себя хозяйке на кухне имеется не одна баночка со специями, а порою их количество исчисляется десятками… как не запутаться и вспомнить, что с чем сочетается лучше всего? именно для этого и предназначена наша сегодняшняя памятка!
ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.
ДЛЯ ПТИЦЫ: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик...
Читать далее»
Вчера решила немного расслабиться, но после такого ужина, стало мне очень плохо. Заметила, что в последнее время, страдаю от алкоголя, причем как от легкого так и от крепкого. Пожалуй завяжу с ним до нового года)
Вчера кроме глобальной уборки по дому, никаких физических нагрузок не было, да и этого хватило) А вот позавчера, я даже пошла на пробежку и на полчасика меня хватило! Ну еще и обертывание успела сделать!
Всем доброе утро!
Вчера от застолья не смогла уйти хотела пойти на перерыв, но сказали быть обязательно. Но раз я поставила себе цель, я не соблазнилась. В общем за время наших посиделок, съела пару кусочков огурца, помидоров, грамочку оливок и пару маринованных грибочков. Тортик принесла соседке. И вообще шоколадные торты не моя слабость, поэтому я сильно не расстроилась!
Сегодня я снова была на пробежке, пробежала чуть больше 2 километров.
Меню на сегодня:
ЗАВТРАК: яблоко + банан...
Читать далее»
Не взвешивалась. Тошнит весь день. Состояние «навзрыд». Фитнес опять откладывается.
55,1 сегодня. Вес поднимается в разумных пределах.
Всем, доброго субботнего денечка
Я с вопросиком ко всем, кто делает заказы на сайте iHerb из России.
Уже несколько месяцев назад зарегистрировалась, но никак не решусь сделать заказ
Расскажите, как и что, может есть какие то секретики при заказе. На какую сумму нужно сделать заказ, чтобы доставка была бесплатной?
Или есть еще какие то тонкости при заказе, поделитесь пожалуйста...
Читать далее»
29 сентября 2018
Гороскоп на сегодня
20-21 лунные сутки. В первой половине дня Луна в Тельце подпитывает тягу к покою, вкусной еде и напиткам, удобствам и излишествам, вносит в настроение нотки мечтательности, «обломовщины». Вечером Луна переместится в знак Близнецов, дав мотив к общению или сигнал к действию. Появятся мобильность, любопытство, предприимчивость. Сложатся условия для физической и интеллектуальной разминки, знакомств, информационного поиска...
Читать далее»
Всем приветик!
У нас на улице проливной дождь
И что то на душе грустноватый стало
Вот залезла в интернет и на ткнулась на стихотворение
Хорошие строчки...
Марина Цветаева
Каждый день судьбу благодарю.
Каждый вечер подвожу итоги.
Не сверяюсь по календарю,
Дорожу сегодня очень многим.
Все закономерно и светло.
Все зачем-то было очень кстати.
То, что опалило, - не сожгло.
То, что было болью, стало статью.
Кто ушел, тот должен был уйти...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад