29 сентября
Всем приветик!!
Сердце твоё принадлежит лишь тем, кто умеет слышать его стук и понимать его...
Для остальных у тебя нет сердца...
УДАЧИ!
ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
Всем доброго времени суток, мои друзья!!!
29 сентября
Всемирный день сердца
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Берегите сердце! (Фото: lenetstan, Shutterstock)
Гиппократ Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца...
Читать далее»
Вставать на работу в шесть утра.
Время пол-второго ночи.
Бессонница.
Дикий кашель. Сопли. И мысли...
Кажется своим кашлем разбудила не только мужа, но и соседей за стенкой.
В кишках одна химия и народная медицина.
Задолбалась уже неделю болеть.
Осень. Сентябрь.
По дороге на работу иногда успеваю поднять голову, и взглянуть на небо.
Как странно, прошла целая неделя, а ничего интересного в ней не было. Ладно, я болела, утром на работу, вечером в койку... Но можно было книжку дочитать? Пришить разорванное, разгрести завал лишних вещей? Дорисовать картинку? Только два фильма посмотрела, про Франкенштейна.
А движения? Ну ладно, не ходила в фитнесклуб - я же болею! Но даже домашний комплекс не сделала ни разу. Только кушать не забывала...
Очень жаль таких зря прожитых дней...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом выходных! Не расслабляйтесь очень сильно -вторник совсем не за горами!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного и очень удачного дня!!!
|
KLULYA
в |
|
28 сентября 2018 года
|
Привет!
Я только с праздника, еще внутри бушуют песни!
Короче.
Сегодня угли. Завтрак банан
О гречка. Было мало, пожтому добавила еще спагетти с ничем. И пару сушек.
У чай, вафелька, конфеты одна черносоив в шоколаде, другая курага.
И танцы, танцы, песни..
Была у нас Пропаганда. Ну не впечатлил меня новый состав. Три синенькие девочки.
А вот На На...это да! Могут они зал держать.
Я была одна в чудом коллективе, муж билетик подогнал...
Читать далее»
|
75I
в |
|
28 сентября 2018 года
|
Боже мой! Сколько работы предстоит! Утром делала педикюр и бровки. Пришла голодная. Нарубила огурец, помидор, перец, взяла горячую картошечку из набора к вечернему винегрету и пока читала новости про то, что кому то живётся хуже, чем мне, не заметила, как съела всё. Ну не едрит? Вроде ела, а вроде и нет. Вот у меня еще добавилось задание на следующую неделю. Завтра даже взвешиваться боюсь.
Ну главное нАчать.
Сварила кофе...
Читать далее»
Ну вот и прошел целый месяц моего активного похудения.
Итоги очень впечатляющие, но я-то себя знаю, мне доверять нельзя. Надо всегда быть начеку. Не расхолаживаться, а то можно назад округлиться очень быстро.
Эта неделя была довольно суетливая, мне было тяжело выделить время для тренировок, хотелось просто залезть под одеялко и читать книжки, пить чаёк, красить ногти. Когда-то это было мне доступно, даже в избытке. Но ничего, через пару лет станет попроще. А вообще на дальнейшее планов громадьё...
Читать далее»
Всем приветы!
Когда то не думала об этом, а сейчас очень мне даже в помощь мой дневничек питания
Все что съедено записано и я могу проанализировать свой рацион
Особенно это важно в самом начале похудения
Он мне очень помогает в моем деле, он мой друг
Желаю всем такого друга
Желаю всем такого друга как у меня 😉
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад