День второй - полёт нормальный!
Отвес -500 гр!!!
Вот понимаю, что вода и проч., но так здорово!!!
Завтрак
Кофе + яблочное пюре (варила из яблок, без сахара)
Обед
3 небольшие картошечки + салат из огурца и помидора + кабачковая икра (остатки )
Ужин
2 картофеленки + огурец + помидор.
Вес стоит на месте, но второй день подряд тянет в восемь вечера съесть фрукты, так как ложусь очень поздно, подкормила его фруктиками надеюсь он знает чего хочет
Лето и осень – отличное время, чтобы привести себя в форму!
Долгие прогулки вечерами отлично разгоняют метаболизм – даже сочный шашлык, съеденный на выходных никак не отразится на фигуре.
Чтобы закрепить успех, оставьте сытные калорийные блюда для зимних ужинов в кругу семьи, а сейчас лучше всего заменить вечерний прием пищи полезным и вкусным смузи...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как радует, что многие мои друзья, заглядывающие в мой Дневничок, ещё и участницы нашего Осеннего Марафона))) Не нужно дублировать записи, которыми я отчитываюсь там)))
Потому что за неделю я приготовила развёрнутый отчёт, с картинками, с объяснениями))) А копировать информацию в группах и в Дневнике, насколько я помню, не разрешается((( Так что если кому-то интересно - заходите))) Или дам ссылку, если кому-то интересно))
Тогда сегодня буду краткой...
Читать далее»
1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас...
Читать далее»
2й день резкого похудения на 7 кг за две недели (прошлый пост был с ошибкой не три недели, а две...)
Я знаю, что так нельзя, я знаю, что это стресс для организма, но я решила и готова к этому.
Мой эксперимент буде длиться ровно две неделя, конечная точка 21 сентября - Утром - зафиксирую предельный вес, удастся ли похудеть до 53? Посмоторим...
Сегодня утром уже 58.5 кг
Мой рацион на сегодня...скудноват, углеводов наверное многовато, но они были утром в основном... Может еще что добавлю...
Читать далее»
Привет.
Прекрасная пора, очей очарованье!
Позравляю мам школьников и детсадовцев с началом учебного года.
Я люблю осень (очень)! Чего и вам желаю.
Лето было жаркое Не люблю жару в нашей местности. Выключите солнце уже
Солнце палит и сегодня. Будет плюс 27.
Спорт.
В зал этим летом ходила с переменным успехом. В июне потянула связки, отдыхала от физ-ры. Июль, август походы в тренажерку были не регулярными. То два раза в неделю, то один (жара). Плавала в речке...
Читать далее»
ЕСЛИ НУЖНО РАЗВЕСТИ ЛИМОННУЮ КИСЛОТУ ВМЕСТО УКСУСА
Если нужно развести лимонную кислоту вместо уксуса, а пропорции не знаете, то воспользуйтесь этой памяткой и даже сохраните её в свои закладки, чтобы было всегда под рукой.
уксус из лимонки (700x475, 89Kb)
Берём кристаллы лимонной кислоты с водой в следующех пропорциях:
1 столовая ложка сухой лимонной кислоты на 2 столовых ложки воды.
У вас получится заменитель 70% уксусной эссенции. (т.е...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня уже пятница!!! Впереди выходные!!! Будем отдыхать!!!
Нагрузку дам сегодня небольшую
Всем нам прекрасного денечка!!!
Всем, привет
Думаю, многие запекают подобным способом картошечку, но решила показать и свою, может кому-то пригодится
Чищу картофель и нарезаю, количество на ваше усмотрение
специи по своему вкусу
у меня в этот раз такие
и пару столовых ложек растительного масла
перемешиваю и даю пропитаться минут 10-15
выкладываю в форму для запекания, жидкость которая выделилась нам не нужна
Запекаю при 180 градусах около 40 минут...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад