Дневники

	Почему я хочу похудеть	8 октября 2018 года
	Рыжик_50

Почему я хочу похудеть? А все просто)))
Просто я хочу поменять стиль в одежде и перейти полностью на кэжуал, я и сейчас его предпочитаю но вот с новой стрижкой "Пикси" я представляю себя другой, именно худой и развязной без классики. Еще я хочу себе вот такое платье и тату на руке
Ну и дело конечно не только в этом просто хочется перестать быть зависимой от еды. Хочу просто быть счастливой, стройной и счастливой

1 фотография

	Рыжик_50
	8 октября 2018 года

+17 | Комментарии (19)

	Побороть усталость. Диета.	8 октября 2018 года
	Mary555

Вы часто чувствуете усталость, страдаете от одышки и ваше сердце стучит так, будто вот-вот выпрыгнет из груди? А ваши друзья вам говорят, что вы очень бледны? Если это так, то, вполне возможно, что у вас железодефицитная анемия, одно из самых распространенных нарушений питания и обмена веществ.
Этот синдром особенно распространен среди молодых женщин... Читать далее»

	Mary555
	8 октября 2018 года

+4 | Комментарии (8)

	55,4 вес сегодня	8 октября 2018 года
	Наталия-Натали1

Вчера не взвешивалась, нарушала, т. к.выходной день. Даже коньяка немного выпила за ужином. Вес -55,4.
Все время "тянет" съесть какую-нибудь конфету или печенье. Подумала и решила сделать свой десерт (почти диетический). А, то все занята, то лень нападает, можно так и "сорваться" и оторваться. Решила - сделала. Только решила печь не из отрубей, а только бисквит из яиц. 3 яйца взбивала 3 мин. Конечно "пиков" не было, т. к. не было и сахара. Взбила, аккуратно добавила 1 с... Читать далее»

	Наталия-Натали1
	8 октября 2018 года

+3 | Комментарии (6)

	Осенний марафон. Отчет за 5 неделю.	8 октября 2018 года
	Ксения40

Всем привет!
Пишу свой очередной отчет за неделю, - для меня 3 неделя.
СПОРТ.
Все тот же свой тренажер (эллипсоид), упры на руки с резинками, подключила гантели, и пресс.
Если честно, на этой неделе из заданий по спорту ничего не делала, даже зумбу , - хотя посмотрела и половину отработала... Читать далее»

7 фотографий

	Ксения40
	8 октября 2018 года

+12 | Комментарии (19)

	Питьевой день как разгрузка	8 октября 2018 года
	Eva Rustakova

Приветик всем неравнодушным к еде и стройности.
Сегодня я решила не есть, только пить. Знаете прям послушала вчера организм, который я просто закидала всякими говнопродуктами и он мне сказал "я устал дай мне отдохнуть". В общем сегодня утро я начала с кофе. Хотя хотела его не пить, но! Моя дочь ночью начала кашлять и я скакала около нее как кузнечик. Доче 1,4 года.
Поэтому не смотря на трабл и стрессовую ситуацию (у нее похоже температура) я все же не ем сегодня... Читать далее»

	Eva Rustakova
	8 октября 2018 года

+4 | Комментарии (0)

	15/90 - Углеводный	8 октября 2018 года
	proshakovaoksana в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветики!!!
Я приехала домой, встала на весы, и настроение поднялось, т.к. за 4 дня которых меня не было дома ушло -1,2 кг!!!
Сегодня меню:
ЗАВТРАК: арбуз
ОБЕД: макароны с салатом из буряка
УЖИН: (пока еще не знаю что кушать). Подскажите можно ли съесть супчик с фасолью или нет??

	proshakovaoksana в 90-дневная диета раздельного питания
	8 октября 2018 года

+8 | Комментарии (7)

	Отчет за 07.10. + результаты за неделю. Вопрос по уходу за телом.	8 октября 2018 года
	Татьяна Erkowitch

Отчет за 07.10. + результаты за неделю. Вопрос по уходу за телом.

Итак, вчера перебрала по жирам. Да и ужин был очень плотным, но спать я легла в 3:00 (помогали друзьям с переездом).
Сегодня сняла мерки.
вес: 71.4 (-0,6 кг.)
талия: 73.5 (-1,5)
бёдра: 113 (=)
грудь: 96 (=)
шея: 32.5 (-1)
предплечье: 28 (=)
бедро вверху: 65 (=)
объём живота: 94 (-1)
объём под грудью: 83 (=)
Учитавыя мой зажор в пятницу, результаты неплохие. Вчера забила бицепс, трицепс и дельтовидную. Сегодня вечером тренировка ноги+пресс... Читать далее»

	Татьяна Erkowitch
	8 октября 2018 года

+1 | Комментарии (4)

	Мой 14-день.	8 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Вот и пролетели мои 2 недели. Осталось ровно половина на диете магги. Потом путь к стройности продолжу на пп (с соблюдением системы минус 60). Сегодня было взвешивание. Если честно, очень его ждала.
И решила фоткать весы. Для наглядности.
Вчера воды выпила 1.75 (пора переходить на 2 Л). Зарядка по плану. Кушала салатик из овощей и отварную стручковую фасоль. Единственное, не удержалась и добавила в фасоль 2 ст. Л. Сметаны. Уж очень суховато было... Читать далее»

2 фотографии

	alexandrovaluda
	8 октября 2018 года

+5 | Комментарии (7)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.10.2018	8 октября 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.10.2018

Всем привет! Всех с началом новой недели! Завтра взвешивание будет, поэтому не расслабляемся сегодня.
Нагрузка на сегодня:
Не забывайте про уход за кожей. Это очень-очень важно!
Всем нам прекрасного дня и легкой недели!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	8 октября 2018 года

+1 | Комментарии (3)

	Конец моей диеты.	8 октября 2018 года
	ank vikt в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, доброе утро!!)))
Я всю прошлую неделю проболела. Настроения совсем не было, даже не было настроения на сайт заходить((
4го числа сделала замеры, за 2 недели, результат нет. Очень расстроилась(((
в пятницу и субботу ела что хотела. Мне хотелось всего. Наверное сказывается грядущие КД. но пока их нет. Жду..
Решила диету закончить. устала, когда все соблюдаю а изменений нет, совсем нет. Понимаю, что я и так достаточно много скинула, но обидно, что это все было за первый месяц диеты... Читать далее»