Второй день моего присутствия на сайте подходит к концу и настал момент для отчета.
ПИТАНИЕ:
Завтрак - Пшенная каша +кофе с молоком и с сахаром + бутерброд с маслом и сыром
Обед - котлета из индейки + салат из помидор + черный чай без сахара (чай пью без сахара, а вот кофе не могу) + 2 мармеладки
сфотографировать свой обед забыла.
Ужин - рис с куриным фаршем и овощами + черный чай + кусочек черного хлеба + 1 ч.л. фейхоа протертого с сахаром
ВОДА:...
Читать далее»
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
Так, мой результат от субботы -100 грамм! Слава Богу не привес! Посиделки с друзьями у меня обычно всегда в ++++ идут! А здесь радость, хоть 100 гр, но отвесик!!! Маленькими шажками, но все же иду вперед! Сегодня у меня выходной, поспала подольше, на дорожке не ходила, вообщем ленюсь. Пассивный день!
Девочки, всем отвесиков, после выходных дней!!!
Привет. Не думала, что так спокойно продержусь на диете почти 2 недели. Итак, вчера после вина я чуть свои толстые ляшечки и не о кинула. До обеда меня просто выворачивает.
Не есть, не пить не могла. Потом нашла что то от тошноты (забыла). Выпила и мне полегчало. Выпила 1.75 воды. Зарядку не делала, по программе выходной.
Магги.:салат из овощей и 2раза отварная цветная капуста.
Домашним варила гороховый суп с копченостями и сухариками. И испекла 2 больших рулета с маком. До 11 вечера пекла...
Читать далее»
Девочки, дорогие! Помогите разобраться с подсчётом. Ребенку три месяца, но очень хотелось бы похудеть. Различные калькуляторы считают 1500-1700 ккал в день. Что имеем? Рост-176, вес-74, лет-34. Три раза в неделю занимаюсь фитнесом. Ну и конечно же в приоритете здоровье ребенка, чтобы мое "худение" не отразилось на малышке.
Всем солнечного, теплого воскресенья!!!
Рабочий день ничего особенного, завтра поеду домой и наконец то взвешусь!
Завтрак: яблоко и 2 маленьких киви
Перекус: сухофрукты
Обед: картофель запечённый + икра синенькие
Ужин: картошка + салат из свежих овощей
Нашла на просторах Инстаграма автор (Мария _mary_say_, ее результат -101 кг.) в ПП меню совет ка разогнать метаболизм при застое (плато) в весе. Меню рассчитано на 10 дней, хочу попробовать.
Итак 1 день
Первый совет- взвеситься и на 10 дней забыть про весы, значит следующее взвешивание у меня будет 16 октября.
Второй совет время приема пищи немного сдвигаем от обычного режима хотя бы на 30 минут.
Третий совет первых два дня пьем воды не менее 3-х литров...
Читать далее»
год 2012
страна США, Германия, Гонконг, Сингапур
слоган «Всё взаимосвязано»
Рейтинг 7,7
Шесть историй — пять реинкарнаций, происходящих в разное время, тесно переплетаются между собой…
P.S. Я прочитала книгу, решила посмотреть киноверсию. Книга на мой взгляд интереснее и понятнее, без нее я бы долго вникала. Но в фильме как и полагается есть моменты отступлений.
Девочки, привет. Ездила на два дня к дедушке в деревню. И, конечно, сорвалась. Но, по порядку...
Меню за 04.10
Вечером поехали к дедуле, на место прибыли ближе к полуночи. Там нас ждали мой брат со своей семьёй. И дедушка со списком дел. Дедуле моему уже 74, но он бодрый, держит кур и гусей, а ещё пару лет назад построил баню, для которой нужны дрова...
Читать далее»
Сегодня попробовала авокадо. Совсем не фрукт. Привыкла, что фрукты сладкие. Но интересный вкус. Хорошо, что смогла его съесть спокойно, тк он хорошо выручает по жирам.
И сбылась мечта-поела перца фаршированного. Тушеный у меня не вкусный получается, а тут увидела рецепт в духовке и загорелась приготовить. Вкусно.
Пол дня была дома без минеральной воды. Лень было идти в магазин. Сразу почувствовала сухость во рту, от которой обычная вода не спасала.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад