К большой радости нашла этот сайт. Не могу оторваться уже часов 8.
Мне за пятьдесят, рост 155 ( шпендик такой), вес сегодня утром 72,1
Для меня многовастенько... Периодически худею последние лет 10 наверное, с переменным успехом. Как и многие то худею, то опять поправляюсь.
Но заметила, что чем старше становишься, тем сложнее уходит вес.
Никогда не считала съеденные и потраченные калории. Благодаря этому сайту, посчитала за сегодняшний день и ужаснулась: так вот где собака зарыта...
Читать далее»
Вес 70.3
На работе был аврал( ноги до сих пор болят), успела только выпить кофе, бутерброд с салом, и уже перед уходом вода с лимоном и имбирём.
На ужин гречка с грудкой и творог.
Пока сделала с детьми уроки, приготовила поесть, сил уже не осталось для спорта.
Конечно ругаю себя, но понимаю что пользы будет нуль.
Здравствуйте, дорогие гостьи моего дневничка!!!
Вот и закончилось чудесное лето, и прошла половина не менее чудесной осени
Начну с того, что на пути к тому, чтобы полюбить себя как обычно возникают и сложности и проблемы)
Но тем не менее)))
Достижение первое
В сентябре я впервые за все годы своей замужней жизни съездила в отпуск!!! Пусть отдых совместился с визитом к маме и другим родственникам, но я вырвалась из дома!!! Одна, без мужа и детей...
Читать далее»
Моему старшему внуку Максиму исполнилось два года!
Я так тебя люблю и скучаю!
Расти здоровым, умным и пусть беды и ненастье обходят тебя стороной...
(Захотелось у нас в группе опубликовать. Очень трогательная история из жизни!)
---------------
В тот день отец Евгений отпевал двенадцатилетнюю Любу. На вид ей можно было дать лет восемь, не больше. Личика маленькой и хрупкой девочки почти не было видно среди моря ромашек – она их очень любила при жизни. А рядом с ней в гробике лежал старый и потрёпанный плюшевый мишка…
Отцу Евгению уже не раз приходилось отпевать детей. Всегда это было очень тяжело...
Читать далее»
Добрый вечер!
У меня сегодня меню
З - 2 яблока и кофе
О- 2 яйца вареных и салат из белокочанной капусты
У- 1 яйцо и салат
На работе девчонки опять не верят, что похудею
Такой ароматный и питательный суп из минимального количества ингредиентов украсит и обогатит ваш повседневный стол. Всего лишь 40-50 минут — и элегантный грибной крем-суп готов
Время приготовления: 50 минут
В зависимости от своих вкусовых предпочтений, вы можете добавлять в состав рецепта и другие ингредиенты...
Читать далее»
Всем, привет
Я к вам с отчетом.
Вес гуляет туда-сюда, КД через несколько дней.
З.овсяноблин с сыром+ кофемолоко и рахат-лукум
П.сырники с ложечкой сметаны+кофемолоко
О.грудка в сметанном соусе+немного картофельного пюре и бутербродики, еще был травяной чаек за кадром
П.яйцо+огурчик и молокочай
У.курочка та же что и в обед+тушеные овощи
Воду пью, утром ЛФК для спины.
А кто помнит, что в начале сентября мы бросали себе вызов и собирались месяц не есть сладости и пить воду?
Расскажите, кто сколько продержался и какой вы увидели результат
У меня, например, ничего не вышло. С весны я решила ограничить сладости до некого разумного количества и это сработало. Когда я знаю, что могу съесть конфету (но не 10!), у меня получается не есть их много. Хотя, приходится, конечно, постоянно себя контролировать...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад