К большой радости нашла этот сайт. Не могу оторваться уже часов 8.
Мне за пятьдесят, рост 155 ( шпендик такой), вес сегодня утром 72,1
Для меня многовастенько... Периодически худею последние лет 10 наверное, с переменным успехом. Как и многие то худею, то опять поправляюсь.
Но заметила, что чем старше становишься, тем сложнее уходит вес.
Никогда не считала съеденные и потраченные калории. Благодаря этому сайту, посчитала за сегодняшний день и ужаснулась: так вот где собака зарыта. Кажется ничего не съела, а к концу дня набежало ого 😲 вывод один,,,, надо меньше жрать или переходить на 🍇 🍈 🍉 фрукты...
Есть такой анекдот: Фаину Раневскую спросили, как похудеть?
— Ешьте фрукты
— Какие?
— Немытые
Вот может тоже попробовать 😂😭
А если серьезно, хотелось бы получить поддержку в своём желании сбросить нескоооооолькоооо кг
Может кто-то поделится своим зрелым опытом успешным, реальным. А то только в интернете и попадаются истории молоденьких девочек, которых и так ветром сдувает, а они худеют. Всегда восхищаюсь силой воли и упорством в достижении цели
К большой радости нашла этот сайт. Не могу оторваться уже часов 8. Мне за пятьдесят, рост 155 ( шпендик такой), вес сегодня утром 72,1 Для меня многовастенько... Периодически худею последние лет 10 наверное, с переменным успехом. Как и многие то худею, то опять поправляюсь. Но заметила, что чем старше становишься, тем сложнее уходит вес...
Читать полностью
Удачи! Есть разные приложения, которые можно скачать на тел, по подсчету калорий. Можно несколько дней посчитать, чтобы разобраться на сколько наедаете и понять, как действовать дальше. Ещё раз, удачи!
В инстаграмме есть страница Воловичевой Инны из дома 2. на Ютуб вроде тоже есть канал. У нее там на месяц программа питания. видео на каждый день с готовкой и продуктами и блюдами.
А если серьезно, хотелось бы получить поддержку в своём желании сбросить нескоооооолькоооо кг
СВЕТЛАНА!!
ЗАВИСИТ МНОГОЕ ТОЛЬКО ОТ САМОЙ СЕБЯ.........
КОГДА Я НАЧИНАЛА СКИДЫВАТЬ ВЕС, УСВОИЛА ТОЛЬКО ОДНУ ИСТИНУ!!!
ЭТО НУЖНО ДЛЯ МЕНЯ!!
МОЁ ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСЕЛО ОТ МЕНЯ И МОЕЙ СИЛЫ ВОЛИ!!
Я ЕЁ В СЕБЕ ОТКОПАЛА И МНОГО ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ УШЛО......
УДАЧИ, СВЕТОЧКА!
НЕ ЗРЯ В ТВОЁМ ИМЕНИ "СОЛНЫШКО"....
Спасибо большое, так приятно, что здесь на сайте есть такие душевные люди. Просто крылья появляются. Совсем нескучно худеть вместе. Может решусь выложить фото позже. С такой поддержкой можно горы свернуть
Перестаньте есть хлеб и сахар и сразу же похудеете. Я не ем хлеб (изредка цельнозерновой и то с утра), пью кофе и чай без сахара уже лет двадцать, я не ем булки и печенья всяческие каждый день, пельмени, картошка и прочее такое я тоже не ем,но я не худею. Я завела себе блокнот. Каждый день я записываю туда все что съела, вплоть до того, что попробовала ложечку при готовке, то что лизнула. И оказалось, что набегает таких крошечек за день чуть ли не "ведро". За две недели такого тотального контроля я немного научилась не жрать эти крошечки и кусочки. И конечно же вес поехал немного вниз.
Спасибо. Так же контролирую съеденное. В течение недели, но в выходные тоже пока готовлю, то доела, то лизнула, то куснула, наверное Вы права: на ведро и набегает+ ещё и обед полноценный. Надо научиться контролировать себя и в выходные
К сожалению, сокращение рациона не всегда приводит к желаемому результату. Я давно уже потребляю меньше 1000кал в сутки. Но вес не уходит) надо искать другие пути)
Соглашусь со всеми советами выше с одной оговоркой - все это играет при условии нормальной работы щитовидки. Так что, если при соблюдении всех условий, вес не уменьшается или даже растет - прямая дорога к эндокринологу для проверки и коррекции.
А так - удачи
У меня коллега похудела ближе к полтиннику. Была тёткой 100 кг, а потом... Не было счастья, да несчастье помогло -- ушёл муж. Она вместо депрессии взялась за себя: наладила режим питания, спортзал, бассейн, сауна. Её теперь не узнать. Не знаю, сколько она сбросила, но кг 35 точно. В этом весе уже лет 7
О это я проходила в 30. Тогда после ухода мужа похудела на 15 кг( хотя и толстой не была) выглядела как скелет, все думали, что серьезно заболела. В те годы казалось, что он единственный мужчина. Ааааа, как буду жить, как буду естьВот дура. Но диета это действительно самая действенная. Но я лучше калории посчитаю
Спасибо, с этого и начала. Сдала анализы на Т4, ТТГ ( у мамы проблемы тоже начались со щитовидной ближе к 60). Пока тьфу-тьфу. А когда сделала анализ биоимпедансный (по-моему так называется) ужаснулась. Ожирение 1 степени.😩
Привет, тезка)) Я этот сайт нашла в августе месяце, тоже по сравнению с другими участниками новичок)) У меня рост 158, вес был 71.5 На сегодняшний день я вешу 59.8 Я стала заниматься быстрой ходьбой, хожу на стадион, занимаюсь там на уличных тренажерах. Готовлю пищу только через весы, а потом и готовое блюдо взвешиваю. Все в наших руках и правильно было сказано это надо только для нас)) Удачи))
У меня рост 158, вес был 71.5 На сегодняшний день я вешу 59.8 Я стала заниматься быстрой ходьбой, хожу на стадион, занимаюсь там на уличных тренажерах.
Можно На сайте полно таких Мне в феврале 50 будет .В 42 похудела на 40 кг ,долго держала вес,но постепенно набрала 15 кг С августа сбросила уже 5 ,к юбилею буду 61-62 кг и нет причины которая меня остановит
ООООО , " в который раз, в который раз " вопрос задается ........ Конечно же всем по разному, НО .... " Можно всем"! ! Понятно, что при внимательном и грамотном подходе
Интересно, а что это за 6-ти значные цифры по калориям? Минимальную некоторые советуют не менее 1500 к. Но чтобы шестизначные - это еще надо уметь съесть.
С фруктами и особенно с фруктозой в виде порошка и продуктах - есть мнение, что надо осторожнее. По другому организм воспринимает и на печень нагрузка.
ЗАВИСИТ МНОГОЕ ТОЛЬКО ОТ САМОЙ СЕБЯ.........
КОГДА Я НАЧИНАЛА СКИДЫВАТЬ ВЕС, УСВОИЛА ТОЛЬКО ОДНУ ИСТИНУ!!!
ЭТО НУЖНО ДЛЯ МЕНЯ!!
МОЁ ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСЕЛО ОТ МЕНЯ И МОЕЙ СИЛЫ ВОЛИ!!
Я ЕЁ В СЕБЕ ОТКОПАЛА И МНОГО ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ УШЛО......
УДАЧИ, СВЕТОЧКА!
НЕ ЗРЯ В ТВОЁМ ИМЕНИ "СОЛНЫШКО"....
ТОЧНО!
А так - удачи
Это позже мы стали понимать, а сразу???!!!
А выходит нет худа без добра!
ТАНЕЧКА!!!
ЕЙ НАШЕ "МОЛОДЕЦ" ТАК ДЕРЖАТЬ....
У меня уже 8 лет
35 кг скинула, как будто другой человек - ЭТО ФАКТ......
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Сегодня 64.5. Хожу на йогу, скандинавская ходьба, аква