О том, как важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина (необходимо достаточное количество железа в организме), знают все. Ведь именно железо в нашем теле отвечает за доставку кислорода ко всем органам и изъятие оттуда углекислого газа.
Вот 10 признаков недостатка железа в организме, которые должны вас насторожить:
Сонливость...
Читать далее»
Понимаю-халва продается во всех магазинах! Но почитайте ее состав.. Делала раз с мукой-не плохо было https://www.diets.ru/post/941774/.
Сейчас сделаем домашнюю" халву". Без муки, без всяких ЕЕ, загустителей и т.д.
Делается быстро, получается вкусно! Конечно, от всем привычного варианта халвы она отличается!
По аналогии с этим вариантом можно сделать и с другими орехами или кунжутом.
Фантазируйте!
Потребуется:
-семечки подсолнечника очищенные-100г
-арахис очищенный -50г...
Читать далее»
ох, как долго меня здесь небыло!
после проверки всех аспектов своей жизни, я поняла что многие вещи пустила на самотек, и вес не исключение
и после того как я составила себе список целей на ближайший год и поняла, что нужно все менять! вернулась на свой любимый сайт!сдесь я всегда чуствовала поддержу от вас девченки
одна из моий целей на ближайший год, это растаться со своими наедеными кг, а их у меня много из расчета моего роста и веса...
Читать далее»
Всем привет!!!
Моя Птица счастья сегодня утром вспорхнула на весы и увидела, что со вчерашнего дня ничего и не изменилось)))
Ну и пусть)))
Зато вчерашний рацион выдержала тютельку в тютельку)))
Утром с мужем кофе попила, проводила на работу - и за занятия))) Выбрала такое, чтобы времени заняло не больше часа - нашла)) 42 минуты. НО!!! Включила - а там - планка!!! 7 видов!!! Некоторые по 3 подхода!!! Аааааа!!! Не люблю планку...
Читать далее»
Весь мой психологический "расколбас" в последние недели вылился в то, что впервые в жизни решила я составить план на 2019 год .
Сижу уже 3 часа, меня колбасит "не по детски" , а ведь я только начала, составляю пока Колесо жизни. Что там вылезло!!! Зато проявились направления деятельности. Как оказалось, это работа не на один день. Дала себе время до конца года, возможно, с базой справлюсь раньше.
Девочки, а вы составляете планы, они у вас есть...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного дня!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
10 декабря иду к Бобровскому (д-р Борменталь, когда-то я там хорошо сбросила), у него новая фишка - фастинг- диета. Убедил Теперь одна задача: не запитониться в выходные, как в последний раз
Я тут подумала: а что для меня Diets?
Во-первых, это то место, куда действительно хочется возвращаться. И даже если вы ушли надолго, то вас обязательно встретят с распростертыми объятьями. И совершенно неважно: знает вас этот человек или нет)
Во-вторых, это стимул. Да-да, именно стимул становиться лучше : худеть, начаться заниматься спортом или бегом (помните, у нас на сайте начинался массовый забег? – многие начали бегать и я в том числе)...
Читать далее»
У нас сегодня утром красота...
НАБЛЮДАЕМ С ДЕТЬМИ РАССВЕТ! МЫ ВСЕ ВОСТОРГЕ!!!
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Приготовление 1 час
Рецепт на:3 персоны
Пищевая ценность порции 413 кКалл 17%
Белки 34 г Жиры 18 Углеводы 13 г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА 3 ПОРЦИИ
Основные
говяжья печень 500 г
лук красный 2 шт.
большой пучок петрушки 1 веточка
чеснок 3 зубчика
вино белое 100 мл
коньяк 2 ст. л.
сливочное масло 2 ст. л.
оливковое масло 1 ст. л.
перец черный молотый ¼ ч. л.
соль морская 1 ч. л.
ШАГ 1
Лук почистить и нарезать крупными полукольцами.
ШАГ 2...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад