Вчера я готовила для сегодняшнего дня заливное из копченых окорочков (на фото) немного отступила от ГОСТа диеты в след. раз обязательно сделаю из вареной курицы! и уменьшу порции
ну так вот, по случаю, попробовала подсчет калорий для готового блюда...я в восторге! заносишь только количество продуктов и калькулятор сам всё подсчитывает! и калорийность и БЖУ! супер...
Читать далее»
Ух ну и веселуха с этим всем. Сократила порцию, теперь сократила калорийность дня на 100 и количество калорий на порцию стараюсь не превышать 400. не всегда удается особенно когда выходит покушать только три раза.
Кое как привыкла к меньшим порциям, желудок очень медленно уменьшается. Не замеривалась а вес 86 кг. Т.е + 1 кг.. Ем меньше, порции меньше а вес идет. Прикольно это как - то. На этой неделе полностью отказалась от тренировок, правда ездила верхом дважды а идти туда тоже не ближний свет...
Читать далее»
если вы опоздали на работу, то хотя бы уйдите пораньше!
какая бы дурь не пришла в голову, всегда найдутся единомышленники!
у женщин никогда не узнаешь правды: сначала у нее девичья фамилия, потом женские секреты, потом старческий маразм...
решила приготовить мясо в вине, но после двух бутылок вообще удивилась, что я тут на кухне делаю?
жена в семье главная! а если муж об этом знает, то еще и умная...
Читать далее»
Всем приветик! Сегодня все строго по диете:
ЗАВТРАК: 2 банана
ПЕРЕКУС: немного фиников, чернослива, кураги
ОБЕД: салат из перца и редиски
УЖИН: салат из свежих овощей
Доброго времени суток!
На носу уже декабрь, а это означает начало Зимнего марафона!
Итак, что же останется неизменным и что появится нового?
Организаторы
Этот марафон, как и прошлый, ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!
Форма проведения
С этого марафона мы переходим за закрытые двери. Открываем клуб, вступление в который только по приглашению от модераторов...
Читать далее»
Всем привет. Что то я в днях обсчиталась, веду еще письменный дневник, и по нему вчера был 26, скоро будет водный и приходиться на субботу, а у меня в субботу оочень насыщенный день предстоит, как бы выдержать, ну может заодно и отвлекусь.
Сегодня ни отвеса ни привеса, вчера ела опять курицу, но немного, еще были занятия с Джилиан Майклз.
Больше ничего особенного) Всем удачи!
Вот мой рацион питания на сегодня, вечером на ужин допишу
На ужин была МОРСКАЯ КАПУСТА ( НА РАЗВЕС) -200 ГР.
Здравствуйте, дорогие участники!
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д...
Читать далее»
Учёные определили список самых полезных жидкостей для похудения, которые позволят сохранить чувство сытости на длительное время.,
Одни – нормализуют работу желудка, другие – улучшают кровообращение.
На первой строчке рейтинга традиционно расположился зелёный чай. Напиток содержит кофеин и богат флавоноидами, которые запускают процесс метаболизма на «полную мощность». Оптимальная доза для здорового человека составляет 2-3 чашки в день.
Второе место в перечне занимает томатный сок...
Читать далее»
Вчера голодала.
Не ела ничего весь день, было комфортно, мысли о еде, конечно, всплывали, но я ж на работе, поэтому "подумаем об этом позже". К вечеру действительно появилась легкость, голодный животик радовал своей почти плоской формой, настроение было отличным. Но вот сегодня... Я проснулась с таким жутким чувством голода! Думала слона съем! Употребила на завтрак макароны с сыром и сливочным маслом и кусок (небольшой) колбасы, которую стараюсь не есть совсем...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад