Дневники

	Я Козерог...	9 декабря 2018 года
	andreeva marina71

Гороскоп на 9 декабря
Сегодня вы будете непревзойденным специалистом по достижению невозможного.
Только не перегрузите себя заказами.
***************
Бизнес гороскоп на 9 декабря
Постарайтесь сегодня не брать с собой много денег – вы либо потратите их все, либо потеряете. В любом случае, это отрицательно скажется на вашем материальном состоянии, а прибавок к заработной плате в ближайшее время, к сожалению, не предвидится.
Будьте экономнее!
***************... Читать далее»

	andreeva marina71
	9 декабря 2018 года

+6 | Комментарии (0)

	11 худших ингредиентов супа для тех, кто на диете	9 декабря 2018 года
	galinagovako

Похудение на супах — один из немногих вариантов, к которым благосклонно относятся и худеющие, и врачи. Ароматный, горячий, сытный суп и чувство голода успокоит, и лишние килограммы поможет сбросить. А еще — направит в организм целую армию витаминов, полезных минеральных веществ и клетчатки! Но все это только в том случае, если в его составе нет «неправильных» ингредиентов! Что не стоит класть в суп во время похудения — рассказывает MedAboutMe.
1. Бульонные кубики... Читать далее»

2 фотографии

	galinagovako
	9 декабря 2018 года

+16 | Комментарии (8)

	Праздник каждый день...	9 декабря 2018 года
	andreeva marina71

День Героев Отечества в России
Этот праздник имеет давнюю историю...
День Героев Отечества в России — это памятная дата, которая отмечается в нашей стране ежегодно 9 декабря.
Она установлена Федеральным законом Российской Федерации № 22-ФЗ от 28 февраля 2007 года «О внесении изменения в статью 1-1 Федерального закона «О днях воинской славы и памятных датах России». Надо сказать, что свою историю данный праздник ведет еще с 18 века... Читать далее»

2 фотографии

	andreeva marina71
	9 декабря 2018 года

+4 | Комментарии (0)

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 99 серия, статья Недостаток белка в пост и состояние кожи"	8 декабря 2018 года
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 99 серия, статья Недостаток белка в пост и состояние кожи"

Недостаток белка в пост и состояние кожи
Любой пост длится ограниченное время и серьезного урона здоровью человека не нанесет тем, что в рацион в такие дни не вводится животный белок. Но длительный отказ от животных белков способен создать для нас узел неразрешимых проблем со здоровьем.
При дефиците белков человек снижается свою активность, мозговая деятельность проходит сложно, визуально становится заметно ухудшение состояния кожи... Читать далее»

	tayga007
	8 декабря 2018 года

+5 | Комментарии (0)

	Мой ужин сегодня	8 декабря 2018 года
	Lenok Il

Всем приветы и отвесов
Я бы даже больше сказала, не мой ужин сегодня, а мой ужин сейчас
Спокойно ем после 18:00
Это у меня говядина тушеная, яйцо (белок) желток съем завтра днем и салатик из свежих овощей

1 фотография

	Lenok Il
	8 декабря 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	ТОП-5 ПИТАТЕЛЬНЫХ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД С ГРЕЧКОЙ	8 декабря 2018 года
	Ультрамарин

Гречневая крупа — незаменимый и надежный соратник в борьбе за стройное тело и богатырское здоровье. Забирайте наши рецепты себе на стену и готовьте с удовольствием!
Гречневая каша с грибами
На 100 гр — 69 ккал ; белки — 3,8 ; жиры — 2,62 ; углеводы — 9,56 ;
Ингредиенты:
• Гречка 1 чашка
• Вода 2 чашки
• Шампиньоны 400 г
• Лук репчатый 1 шт.
• Петрушка 1 пучок
• Оливковое масло, соль
Приготовление:
Подготовьте ингредиенты.
2. Сначала сварите гречку... Читать далее»

	Ультрамарин
	8 декабря 2018 года

+11 | Комментарии (8)

	13 простых шагов для перехода на правильное питание	8 декабря 2018 года
	Ультрамарин

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должны быть 5 приемов пищи.
Завтрак = сложные углеводы и/или белок... Читать далее»

	Ультрамарин
	8 декабря 2018 года

+13 | Комментарии (5)

	10 причин вести дневник	8 декабря 2018 года
	Matuhka-2015 в Мы за здоровый образ жизни!

Многие люди не понимают, зачем вести дневник. Другие не понимают, что можно записывать в дневник. Третьи считают, что вести дневник - это забава подростков. И лишь немногие знают, каким полезным может быть дневник.
Итак, 10 причин, чтобы завести и регулярно вести дневник.
1. Дневник позволяет достигать поставленных целей
Любая цель должна быть записана. Незаписанная цель может просто вылететь из головы, и вы сразу забудете о том, что хотели... Читать далее»

	Matuhka-2015 в Мы за здоровый образ жизни!
	8 декабря 2018 года

+2 | Комментарии (7)

	Подарки к НГ своими руками	8 декабря 2018 года
	nkonaro

Первая бутылочка шампанского к Новому году готова. Правда, фото сделано вечером и света мало, завтра сниму со всех сторон, а пока не терпится поделиться.

	nkonaro
	8 декабря 2018 года

+11 | Комментарии (16)

	Нужно повысить рейтинг, а то фото весов не грузится	8 декабря 2018 года
	nata jank

Всем привет! И вот не люблю я посты, а пришлось.
Начну с того, что записалась на зимний марафон, а фото ну никак не качает и ругается. Почти год назад зарегистрировалась я на этом сайте для ведения дневника питания. Перед этим умудрилась распустить себя и неожиданно у знакомой обнаружила, что вешу 83. И это при том, что больше 76 вес не поднимался больше 8 лет!!! Поняла, что дальше будет хуже, и срочно побежала в фитнес центр возле работы... Читать далее»