Периодически я сталкиваюсь с темой осознанности, в разговорах, обсуждениях и своих размышлениях. Недавно наткнулась на книгу "Чудо осознанности" (автор Тит Нат Хан) И задумалась об осознанности в деле похудения. Мне кажется, что это тесно переплетено с любовью к себе, с принятием себя и своего образа жизни. Мое похудение было основано на НЕлюбви к себе. Меня это мотивировало, я ненавидела свое отражение в зеркале, поэтому сделала его таким, чтобы оно мне нравилось. И все...
Читать далее»
Особенности ухода за кожей лица
Нашу кожу можно сравнить с платьем, которое нам подарила природа. Мы не можем его снять и отдать в чистку, мы будем носить его всю свою жизнь. Возрастные изменения, к сожалению, неизбежны, однако при условии адекватного ухода мы можем качественно продлить свежесть и привлекательность нашей кожи. В этом материале мы расскажем вам о базовых правилах уходах за лицом без салонных процедур.
Для начала следует понять и запомнить два важных момента:...
Читать далее»
Начиная худеть я пересмотрела и свой режим не только питания, но и сна ... Когда-то при очередной попытке похудеть читала, что необходимо ложиться спать до 12.00 ночи , т.к. в организме вырабатывается мелатонин, который обладает для человека полезными свойствами:
*замедляет процессы старения в организме,
*стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
*оказывает антиоксидантный эффект,
*помогает организму бороться со стрессом и сезонной депрессией...
Читать далее»
Сегодня прогуливалась по курорту,
специально ходила посмотреть, украсили аллеи к НОВОМУ ГОДУ, или нет...
Мало ещё иллюминации, но есть
Ёлочки поставили светящиеся
Карету. Классные фотографии будут получаться.
Искусственную ёлку только собирают из модулей, ещё неделька и всё вокруг будет сиять
УРА! СКОРО НОВЫЙ ГОД!!!
Каждое утро к подъезду одного из московских домов, опираясь на палочку, приходит пожилая женщина. Мария Федоровна. Она садится на стульчик, и начинается ее работа. Работа, за которую она не получает ни копейки денег.
Первой вышла из подъезда полная краснощекая Елена Михайловна. Она – повар в детском саду, ей надо рано. Волосы у Елены Михайловны гладко зачесаны, платье в крупных цветах, добродушие – через край...
Читать далее»
Ну вот и курочка первая получилась. Никогда не могла готовить мясо. Не с того места ручонки выросли
Может кто готовит так? На солевой подушке. Честно все 90 мин.переживала, наматывала км вокруг духовки.
зато Кирюха, все это время караулила...ну а вдруг кура убежит)))
Сочная, прожаристая, в горячем виде корочка хрустящая тоненькая.
Нашла наконец свой рецепт. Единственное с низу соль прилипла, но это не беда. Оторвала с кожицей немного.
А это охрана, не спит
Считается, что счастье — понятие относительное. У каждого оно свое. Но психологи и нейробиологи так не думают. Они точно знают, что делает нас довольными жизнью, а что — наоборот. Очень часто мы чувствуем себя плохо из-за вполне обыденных вещей и мелких ежедневных ритуалов, на которые даже не обращаем внимания.
Мы узнали, чего нужно избегать, чтобы быть счастливым. И составили список вредных вещей, которые нужно перестать делать как можно скорее.
1. Все время сидим...
Читать далее»
9 декабря 2018
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня Луна в Козероге настраивает на серьезный практический лад, заставляет многое продумывать и просчитывать заранее. Осмотрительность возьмет верх над опрометчивостью. Могут обостриться скрытые страхи. Прагматизм заставит пойти на компромисс. На первый план могут выйти потребности и привычки старшего поколения...
Читать далее»
Всем привет, мои друзья!
на дворе 9 декабря
Мне очень хочется поделиться своими положительными эмоциями
2018 год завершается, продолжаю подводить итоги своей трудовой деятельности, да за 24 года и 10 месяцев, многое что происходило в моей педагогической практике, но пока дети были маленькие, я не пыталась продвигаться как говорят по "карьерной лестнице", да и сейчас мне это не нужно...
Меня очень радуют достижения моих учеников. Я писала о них в других постах...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад