Дневники

	Птица счастья - 20 / Тортик - фитнес / Плодотворное утро / Как всегда - Филька)))	6 декабря 2018 года
	Old_14

Птица счастья - 20 / Тортик - фитнес / Плодотворное утро / Как всегда - Филька)))

Всем привет!!!
Вчера был день соблазнов... У коллеги был день рождения со всеми вытекающими((( Тортики, фрукты, шампанское...
Ну, учитывая, что от алкоголя я отказываюсь, то употребила только грамм 40 - генеральный налил, неудобно было не взять... А уж глотнула уже инстинктивно))) А вот тортик схомячила вполне осознанно.. Прага... Мой любимый...
Только потом уже внесла в Дневник питания и чуть со стула не упала... 200 г (ну ладно, было 2 кусочка) - 1 000 ккал!!! Ужас!!! Вкусно, конечно, но... Читать далее»

9 фотографий

	Old_14
	6 декабря 2018 года

+32 | Комментарии (34)

	ПП Куриная ветчина в ветчиннице 2-х видов	6 декабря 2018 года
	000-Светлана-000

Обещанный рецепт ветчины в ветчиннице
ПП Куриная ветчина с сердечками, оливками и сыром
Куриная грудка 2 штуки - 450 гр, без шкуры
Куриные сердечки 250 гр
Оливки банка ( я брала зелёные с перцем внутри)
100 гр молока 3,5%
Сметана 2 столовых ложки
Сыр natura лёгкий 150 гр
Чеснок сушеный пол чайной ложки
Мускатный орех треть чайной ложки
Черный перец треть чайной ложки
Паприка пол чайной ложки
Специи для курицы чайная ложка... Читать далее»

7 фотографий

	000-Светлана-000
	6 декабря 2018 года

+17 | Комментарии (4)

	ПП Куриная грудка с ананасом	6 декабря 2018 года
	000-Светлана-000

Обещанная ПП куриная грудка с ананасоми
Куриная грудка — 900 гр (лоток)
Консервированные ананасы — банка (можно взять свежий, но мне нужно было ананасы в банке пристроить у меня в собственном соку без сахара )
Лук — 1-2 Штук
Помидор 1 крупный
Чеснок — 2-3 Долек
Карри — 1-2 Чайных ложек
Молотый имбирь — 1 Чайная ложка
Соевый соус — 2-3 Ст. ложек
Крахмал — 2 Ст. ложки
Соль, перец — - По вкусу
Курицу режем небольшими кусочками. Чеснок рубим, лук мелко нарезаем... Читать далее»

3 фотографии

	000-Светлана-000
	6 декабря 2018 года

+12 | Комментарии (4)

	Питание и спорт, продолжение..	6 декабря 2018 года
	александра83

Всем привет дорогие девушки! Вес меня радует, что уже не 80 кг, а 76.500 на сегодняшнее утро Безумно рада, наконец то начинаю сдуваться . Надеюсь что к новому году сдаюсь хотя бы до 70 кг., можно и по меньше конечно, но я с умом. Без фанатизма. Питание 5 разовое, два перекуса основные три..и естественно вода, вода. Тяжело настроить себя на такой жизненный путь., но надо! Муж стал очень нервничать Выносит мне мозг- Для кого худеешь? собой занялась?, ты кого-то нашла? и.т.д... Читать далее»

	александра83
	6 декабря 2018 года

+9 | Комментарии (2)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.12.2018	6 декабря 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.12.2018

Всем привет! Всем отличного денечка!
Нагрузка на сегодня

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	6 декабря 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Упражнения для пальцев (шиацу)	6 декабря 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу) Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	6 декабря 2018 года

+7 | Комментарии (1)

	Вот и водный прошел...	6 декабря 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Привет!
Все куда то делись...
Водный прошел. Сегодня белок. Думаю сделать на молочке. Где все?

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	6 декабря 2018 года

+7 | Комментарии (8)

	Отпуск или записки пухляшки.	6 декабря 2018 года
	Lentika

Пухля в отпуске!!!
В последний рабочий день, добираясь до дома, в пакете на дереве, при температуре -36градуса, Пухля нашла щенка. Домой пришли вместе.
Вот хоть убей не укладывается в голове как так может сделать человек, венец эволюции природы. Ведь оставив в пакете человек лишил маленькое дидё даже шанса на выживание. Ведь если бы пухля не пошла той безлюдной тропинкой щенок замерз бы за полчаса, час.
Человек избавился от проблем оставив ребенка на страшную изощеренную смерть... Читать далее»

	Lentika
	6 декабря 2018 года

+47 | Комментарии (40)

	7 продуктов для здоровья женщин, которым за 40...	6 декабря 2018 года
	andreeva marina71

7 продуктов для здоровья женщин, которым за 40...

Диетологи определили семь главных продуктов, которые должны употреблять женщины, которым уже более 40 лет.
Как заявили ученые, данные продукты помогут предупредить развитие самых распространенных заболеваний зрелого возраста. В частности, правильный набор продуктов питания оградит от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет избежать неприятных ощущений, возникающих при наступлении климакса.
Список продуктов состоит из семи наименований:
1... Читать далее»

	andreeva marina71
	6 декабря 2018 года

+14 | Комментарии (12)

	Я Козерог...	6 декабря 2018 года
	andreeva marina71

Гороскоп на 6 декабря
Побалуйте себя сегодня.
Постарайтесь усладить собственную особу насколько возможно более разнообразно и полно.
Так, чтобы назавтра трудно было вспомнить о происшедшем.
***************
Бизнес гороскоп на 6 декабря
Сегодня не время идти напролом.
Лучше прислушайтесь к тому, что вам так настойчиво подсказывают голос разума и ваша интуиция.
Нелишним будет также поинтересоваться мнением опытных друзей, может, подскажут, как вам следует поступить... Читать далее»