23.01.19.
Немного приболела.
Но потихоньку ползу к цели
Вес 79.4
Питание
Спорт
1 миля с Лесли Сансон. Прогулка вечерняя 1 час
НДБТ
Сегодня еще 2 пары бантов сделать
В общем я опять в строю после первой беременности похудела на 37кг, сейчас после второй беременности надо скидывать 30, итак как лет мне уже скоро 39, нужно скоординировать свое питание. Буду рада советам и помощи.
Всем приветик Хочу немного похудеть, целую неделю идёт борьба, днём я все понимаю, а вечером начинается безклнтрольный жор. Сегодня решила изменить свой привычный режим. Проснулась, вместо привычного кофе, просто покушала (винегрет, вареное яйцо). Вполне сытно! Позже выпила кофе. Сейчас можно запланировать ужин. (Творог со сметаной). Немного отдохну и займусь домашними делами. Настроение хорошее, стараюсь уменьшить свои порции. Планирую отказаться от сахара и хлеба...
Читать далее»
Вот и пятый день второй недели Магги подходит к концу.
На обед сегодня у меня была скумбрия. Слишком жирно получилось без хлеба. Объелась.
Вес 70кг. Замерилась утром, по объемам ушла только талия - 2см, всё остальное на месте. Вроде бы. Надеюсь грудь ещё не убежала. Я, чтобы сильно не переживать, её замерять специально не стала.
Не пойму, то ли погодные перепады с минуса на плюс, то ли эта курино-яичная еда, то ли стресс на работе виноваты, но чувствую себя как-то... размазано...
Читать далее»
Всем привет! Читала долго и тоже решила написать. Сегодня у меня 5 день. Наедала я свои 76 5 лет, с веса 57 кг. Начну по- порядку: 5 лет назад я тоже весила 76 и питалась по этой системе 2,5 месяца, перестала - потому что слишком дохленькой стала, в итоге до 53 кг дошло, но сама себе понравилась)) потом обычное питание и в течении 4 лет вес подработала до 64-61, постоянно прыгал, но чувствовала себя комфортно и о еде не думала совсем. НО!!! Вышла замуж и понеслось... за год я наела 76 кг...
Читать далее»
Привет! Сегодня мой третий день на гречневой диете. Чувствую себя нормально, Трудно готовить для всей семьи, а самой всё это нюхать. Так же тяжело смотреть, как другие едят. У нас в семье принято кушать всей семьёй.
Пока не взвешивалась, может, сегодня решусь. Обидно будет, если ничего не ушло.
Таки да, съела не все запланированное вчера. Вышло на 1150 примерно ккал.
Завтрак сегодня вышел обеденный, в смысле поздний. Сходила в магазин на голодный желудок, взяла овсянку, сыр Адыгейский (из сыров вроде только этот вид в магазинах все еще сыр), йогуртов и из незапланированного, но не очень стыдного - зефир. Почему не стыдного? Пектин яблочный . Половинку добавила в кашу овсяную, как разнообразие меду/ягодам пойдет. Чек вышел на 650р
Что еще написать - не знаю.
Буду придерживаться интервального голодания.
1.5 литра воды в день.
Физическая нагрузка вечером +-
Рацион на 1300 кал.
Вчера был старт. Отвес 200 гр. Самочувствие хорошее.
Как-то посмотрела в интернете фильм "Надежда".
Женщина в турпоездке сфотографировалась с фигурой дьявола на острове, и что потом из этого вышло...
Как найти фильм: вбить в ютюбе в поисковике: Док. Фильм "Надежда".
|
DivaL
|
|
25 января 2019 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад