Всем доброго времени суток
Началась сегодня третья неделя как я каждые Пн.-Пт. еду на велотренажере по 10км
Отчеты кидаю сюда https://www.diets.ru/post/1860948/
Если есть желающие присоединяйтесь!!! Вместе веселее
Всем физ-ры!!!
Сходила прогулялась, зашла в магазин, купила бананов, немножко конфеток и напиток кофейный увидела по скидке схватила, все равно такой иногда пью, просто беру один-два пакетика, а этот по 10 расфасовка. Потратила 204р.
Съела уже все, что могла и не могла и еще ужин стоит размораживается - до 1300 ккал не дотянула. Ну и как тут семки не фигарить...
Читать далее»
Всем привет)))
Ну чтож, за вчера отвесик 100гр. Итог первой недели -700..., а могло быть -1700гр
Но все таки результат есть) Будем стараться дальше))
Мне очень нравиться сочетание яиц и апельсинов, и сытно и бодрит)
Вчера гуляла 2 часа, устала..
Сегодня планы громадные, жаль только ветер на улице сильный, с ребенком не погуляешь.
Приветик, а вот и я
Итак итоги месяца по весу
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400
2 - е взвешивание 16.02.2019 - вес 109,4 - минус 3700
Итог месяца минус 5 кг 100 г
Полёт нормальный
Итак немного новых рецептов по старом меню. я решила пока купим продукты, пока разберусь с новым меню, приготовить по старому меню то что я еще не готовила. Такого невкусного меню у меня еще не было ...
Читать далее»
Девочки,
сегодня весь день чего-то хотелось...пила кофе, потом кассию, дальше был обед. Желание чего-то непонятного оставалось. Следом за ним пила воду с годжи и на полдник съела 5 тонюсеньких, но предполагаю, не очень полезных овсяных печенек. И снова не то. Сейчас поужинала, налила зеленого чаю и поняла чего хочется - НАПИСАТЬ В ДНЕВНИК!
Сейчас пишу - как будто мороженое шоколадное уплетаю, так радостно на душе)))...
Читать далее»
Добрый день!
Отчетов не было, да и похвастаться нечем. Пятница прошла как обычно, питание соблюдала. В субботу до обеда ездила по делам, а после обеда дела были домашние. Женщины меня поймут, убраться, постирать правда ничего не готовила, доедали что есть и следовательно питание было без контроля, правда не могу сказать, что было много съедено, но... А в воскресенье с утра приготовила еды, думаю на пару дней хватит. Питание в субботу тоже не очень было. Ладно выходные прошли я опять в строю...
Читать далее»
Бывает так, что чувство голода у вас возникает только от того, что вы постоянно думаете о еде. В этом случае попробуйте пить слабогорячую воду, подогретую до 40-45 градусов и чуть подсоленную.
Как только вам пришла мысль о перекусе не по времени, вы сразу же выпейте стакан такой воды залпом. Примерно через 20 секунд все мысли о еде исчезнут, чувство сытости не покинет вас около двух часов.
Для тех, кто хочет сбросить 20-25 кг рекомендуется придерживаться этого способа в течение 4 месяцев...
Читать далее»
Здравствуйте стройняшки!
Ну какой это праздник, не наш конечно. Но мой Мужчина купил цветочки, для меня ерунда, но приятно
Решили на выходных оторваться ну а чем мы хуже В общем оба выходных прошли в обжираловке Я боялась встать на весы, увидеть причиненный ущерб, надо настроиться
С утра походила с Лесли, чувствую себя шаром, вся вода мира теперь во мне не приятное чувство. будем работать.
Удачи Всем!!!
Всем привет!!!
Сегодняшние планы. Ага... Улетели куда-то... планы-то...
1. Выспаться - о даааа!!!
2. Записаться к гинекологу
3. Поменять карточки в Сбербанке
4. 10 000 шагов, и ни на шаг меньше. Можно больше
5. Забрать заказ в Фаберлике. Но это могу и не успеть.
Есть))))
6. Сварить шеи куриные и получить обычное, но от этого не менее сильное, удовольствие))
Получила. И запор сильнейший...
Филя, рассвет и всё такое...
Ну а теперь по теме дня. Планирование...
Читать далее»
Всем привет! всех с началом новой недели! А она у нас праздничная будет. На этой неделе поздравляем с праздником наших мужчин!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного денечка!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад