За неделю минус 100 грамм, за месяц минус 600 (с учётом того, что минус 700 было на первой неделе!).
С калориями вроде разобрались, теперь вплотную займёмся соотношением Б\Ж\У
Прорвёмся!!!
Девочки, всем привет!
Мы все умнички и трудяжки, а значит у нас всё получится! Всем желаем упорства, силы воли, веры в себя и позитивного настроя!
Итак:
Задания третей недели:
1. Пройти с Лесли не менее 11 миль за неделю<br>
2. Выучить 3 упражнения фэйсбилдинга для своих проблемных зон лица.
3. Разобрать шкафчик или ящик с нижним бельём. Выкинуть всё старое и некрасивое. И начать откладывать по 50(или100р) в конвертик, на покупку нового белья в конце марафона...
Читать далее»
День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве (1943 год)
2 февраля
Сегодня в память о Сталинградской битве отмечается День воинской славы России
(Фото: Art Konovalov, Shutterstock)
День воинской славы — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве (1943 год) — отмечается в нашей стране 2 февраля. Он установлен Федеральным законом № 32-ФЗ от 13 марта 1995 года «О днях воинской славы (победных днях) России»...
Читать далее»
Гороскоп на 2 февраля
Сегодня вы вполне можете позволить себе менять решение на каждом шагу, бессовестно подводить людей, имевших неосторожность на вас положиться и т.д. и т.п. Обаяние вашей улыбки искупит тяжесть любой вины.
***************
Родительский дом для Козерогов - маленький рай: там хорошо спится и пахнет вкусняшками. Это самый самый лучший уголок на всей земле.
***************
Бизнес гороскоп на 2 февраля
Не торопитесь сегодня делать выводы касательно будущего вашей карьеры...
Читать далее»
2 февраля 2019
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Сегодня напряженный аспект Луны к Марсу подчеркнет наиболее проблемные стороны любого дела и спровоцирует различные критические осложнения даже в рядовых задумках. Возрастает риск ссоры, сбоя, ущерба или иного неприятного сюрприза. Не лучшую роль сыграют такие качества, как импульсивность, независимость, агрессия, претензия на лидерство и шутрманство. Могут сказаться прежние упущения и недоработки, неразрешенные конфликты...
Читать далее»
навеяло...
если задаться целью стать суперматерью, это сведет тебя с ума.
ребенком надо заниматься - это прописная истина. Между делом, в том числе. Лепишь пельмени, считайте их вместе. Два пельменя плюс три пельменя, сколько получится? идешь с двухлеткой по лестнице, сколько у нас ступенек тут? А на этой лесенке? Какие цифры написаны на этих прекрасных гаражах?
Если у тебя часть головы всегда отслеживает твоего детеныша, у тебя будет с ним меньше проблем.
поел, поспал, как давно пил...
Читать далее»
Что-то мне не спится сегодня.
Всю работу сделала, а не спится. Вот наткнулась на просторах интернета на статью. Итак она меня как-то взбудоражила. Долго размышляла. А вот теперь интересно и Ваше мнение, мои КОЛЛЕГИ (думаю смело можно так всех назвать, ведь у нас одна цель, как и у коллег в работе)
Статья из интернета.
" Часто мужчины возмущаются, увидев, что из тонкой и звонкой девочки, которой когда-то была их возлюбленная, вдруг вылупилась тетка. Они считают, что их обманули...
Читать далее»
Иногда для того, чтобы продолжить сброс веса, попав на мертвую точку, диетологи советуют просто прожить с этим весом несколько месяцев, дав организму передохнуть от стресса, который он испытывает во время диеты. И, к слову, удержаться на новом весе три-четыре месяца – это тоже хорошая тренировка полезных пищевых привычек для худеющих.
Всем привет...
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаю обращать внимание на радости в своей жизни.
В моем списке радостей на одном из первых мест стоит солнце. Так вот! В Питере в январе солнце светило целых 10 часов!!! Учитывая, что в декабре мы видели солнце всего 90 минут, то уже очень заметный прогресс! И день заметно прибавился, совсем уже скоро буду выходить на работу без фонарей.
Вторая радость - это бег. Трудно он у меня что-то восстанавливается. Страааашно...
Читать далее»
Отвес 500 г
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, мюсли, варенье)
Ланч: яблоко, виноград
Обед: лосось с овощами жареный (ела в кафе)
Полдник: смесь орешков
Ужин: тунец, двойной салат
Перекус: йогурт 1%
*1707 ккал
Достижения
Вода +
Зарядка +
Ходьба +
Тренировка -
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад