Приветик, девочки, а вот и я с отчетиками и рецептиками
Начала я новые рецепты, выданные врачом с повышенными углеводами, с жирной рыбкой и морепродуктами. Мои первые впечатления, не мое это по утрам есть кашу, да и еще сладкие завтраки, ем конечно, но мне все таки надо что то солененькое на завтрак и маленький кусочек зефира и сухофрукты курага, чернослив - все вместе 25 г к кофе...
Читать далее»
Ещё одна полезнейшая статья, хочу себе сохранить на всякий случай.
У меня не то, чтобы совсем стресс, но уложиться вечером трудно, а днём сонная хожу и не успеваю сделать намеченное. Работаю над этим.
Стресс
Вспомните среднюю и старшую школу. Стоило учителю произнести: “Сегодня у нас контрольная”, как ваше сердце начинало биться, как у зайца, а ладони покрывались потом. Так ваш организм реагировал на стресс...
Читать далее»
Привет всем!
Опять у меня не хватает времени на дневник! Всё занимаюсь ремонтом машинки, плюс к этому прибавилось ещё и то, что перестала работать камера заднего вида... но она на гарантии. Однако, официалы Nissan в нашем городе сплошные рукожопы, никак не могут её заменить .
На той недели, впервые за несколько лет я поменяла духи. Очень давно пользуюсь Леди миллион от Пако Рабанна, а тут взяла и купила такие вот в Летуале:...
Читать далее»
Статья была опубдикована ещё в начале марафона, но я, как обычно, не обратила внимания.
А весь февраль меня мучила изжога, рефлюкс и вздутие. Зря я не прочитала. Вот она:
Вы должны уделять внимание выбору еды, задавая себе вопрос насколько для вас это полезно. Вы не должны торопиться и “закидывать” еду на бегу, каждый этап требует внимания и времени...
Читать далее»
В 18-50 мое тело доставили в спортзал. Тренер очень пожилая женщина, принимает по протекции.
Занятия включают в себя элементы йоги, различные растяжки, самомассажи. Под конец занятия -дыхание по стрельниковой - тут я тупень - я занималась бодифлексом одно время, очень тяжело перестроиться и пионербол.
Я самая молодая(47 лет). Ни какого фитнеса, но под градом. 2 часа.
Одно поняла, надо срочно свой маникюр укорачивать. В целом я довольна. Всё. Душ. Спать. Завтра подъем как обычно 05-30.
И ещё...
Читать далее»
Столько раз порывалась написать и рука не поднималась...
14 января не стало мамы. 9 дней в коме, 9 дней мы молились, надеялись и верили, что это временные трудности. Менингит заразил все – кровь, ликвор, не помогли ни сверхмощные антибиотики, ни санация ничего... Да и проволочки в больнице с постановкой диагноза сыграли свою роль, хотя врачи отрицают естественно свою вину. 14 числа я утром пришла в реанимацию – улучшений нет, а в 14 часов она ушла...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, добралась наконец-то и до итогов)))
Тема серьёзная, поэтому сначала - Филька)))) Лопает зелёную мышь))))
А теперь по теме - и перерыв до марта)) Не Дневника, конечно, а по темам)))
Сразу могу сказать, что всё-таки дело это было нелёгкое. И подумать приходилось, и задуматься.
Что получилось?
Буду по-порядку.
1. Привычные действия в рабоче дни
Наша жизнь - достаточно рутинная...
Читать далее»
добрый вечер всем))). выложу свои фото, НОООООО... Девочки, я вас умоляю, не ведитесь на РЕДУКСИН. 2010 год. сбросила тогда 10 кг.
Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 35 лет. Рост 176, вес 85.5. На Магги я уже сидела весной и похудела на 6 кг. В общей сложности за период с февраля 2018 по июнь 2018 я похудела на 19 кг (ограничения в сладком, мучном, один круг Магги и дальше ПП). Но я быстро худею и быстро поправляюсь. В итоге вернулась практически к тему с чего и начинала год назад. Для меня вес это одно из приоритетных моментов в своей внешности, но и сладкоежка я не передать какая...
Читать далее»
1)Ешьте медленно, 2)Спите достаточно ,3)Потребляйте больше овощей 4)Сократите количество сахара 5)Ограничьте алкоголь
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад