Начала похудение с параметрами:
Вес-86
Грудь-103
Бедра-113
Талия-84
После трех недель диеты:
Вес-84
Грудь-100
Бедра-110
Талия-81
При этом начала заниматься с Джилиан Майклс по программе "Стройная фигура за 30 дней", сегодня перехожу ко второму уровню.
Честно, надеялась на большие результаты, почитав отзывы и результаты других девочек.
Но останавливаться не буду-есть цель, не вижу препятствий
Всем хорошего дня!
Ну что ж. Начнемс! Сегодня утром встала на весы...68кг. О, ужас! Такой толстой я давно не была. Была даже больше...рожать шла под 100. Но сейчас дочке почти 15 лет. А я смотрю в зеркало и как будто назад в прошлое. Нет! Скоро лето, ну как я на пляж приду тюленем? Кошмар! Надо брать себя в руки! Да и не в пляже дело...на третий этаж уже с отдышкой, тяжело.
Сегодня сажусь на диету Любимая. О результатах обязательно буду сообщать. Надеюсь справлюсь! Удачи мне на этом не лёгком пути к совершенству!
Блинов много не бывает — сколько ни приготовь, всегда мало. Тут тебе и закуска, и гарнир, и восхитительный десерт. Что ни говори, а блюдо простое, вкусное и достаточно экономное.
Сегодня редакция «Так Просто!» раскроет тебе секрет приготовления правильных тонких блинов, которые никогда не рвутся и не липнут к сковороде. Перед тобой 10 рецептов блинного теста, Масленица хоть каждый день...
Читать далее»
Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было...
Читать далее»
4 марта 2019
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Сегодня особенности положения Луны намекают на благополучное разрешение проблем. Выйти из кризиса поможет удачное стечение обстоятельств. Возможно все, вплоть до небольшого чуда. Многое исправит неожиданный подарок судьбы: приз, выигрыш, случайная приятная находка. Положительное влияние окажет чье-то дружеское расположение, гуманность, великодушие, покровительство. Возрастают шансы на получение поддержки от друзей из-за рубежа...
Читать далее»
Ну, что взвесилась, замерилась, погнали. Коридор калорий будет 1400-1600, есть я буду обычную пищу, и даже сладкое себе позволять, в разрешенный коридор калорийности.
Из спорта ходьба и планка. Может по настроению еще чего поидумаю, ну а пока месяц так.
Гороскоп на 4 марта
Как известно, не попробуешь - не узнаешь. Сегодня это должно стать вашим девизом.
***************
Бизнес гороскоп на 4 марта
Тяжелый день для работников различных печатных изданий. Сегодня вам придется трудиться на пределе, а также за пределами своих возможностей, чтобы справиться со всем объемом работы. Обратите особое внимание на четные полосы — там возможно большее количество ошибок, чем на нечетных.
***************
Для всех знаков зодиака...
Читать далее»
Масленица — начало сырной недели
4 марта
Картина Б. М. Кустодиева «Масленица»
Масленица — древний славянский праздник с многочисленными обычаями, через века дошедший до наших дней. Отмечается в течение недели перед Великим постом. Масленица в 2019 году отмечается с 4 по 10 марта.
Масленица — это веселые проводы зимы, озаренные радостным ожиданием близкого тепла, весеннего обновления природы...
Читать далее»
Всем привет
Вот и начался мой отпуск и начала я его с двух силовых и блинов
На завтра запланирован фитболл, ох и тяжко мне будет это к гадалке не ходи... завтра расскажу если не сдохну
Буду вообщем планировать физ-ру на каждый день
Расчитываю на то что силенок хватит
Завтра разгрузка. Недосып, расстройства, рукоблудие кухонное, особенно ночное, не дают добиться цели. Цель - похудеть до 61 кг! ВСЕ! Решено! Двое весов показывают постоянно разный вес. Впечатление, что они договорились издеваться надо мной. То одни на 1,5 кг больше показывают, то другие. Одни обычные, другие умные. Оба хитрые! Сегодня вес 77,2 кг!!! Ужас! Вчера не обжиралась, удивилась и расстроилась утром. Да еще и состояние было как с похмелья. Трое внуков малолетник упахивают меня вусмерть каждый день...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад