Приятно видеть, что все меньше людей верят в то, что жир можно уменьшить локально и отказываются от идеи упорото качать пресс, чтобы похудеть в области живота, например.
Но есть важный нюанс, которым я хотела поделиться и о котором писали гуру вроде Лайла Макдональда, а сейчас уже часто пишут другие тренеры и диетологи...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня пришло время "отчёта". Ну чтож, небольшой отвес в 700 грамм меня даже очень порадовал👏👏👏. Так что медленно, но верно иду к своей намеченой цели💪. Немного конечно напрягает и я даже бы сказала ломает от нехватки шоколадочки🤣, но я нашла решение☝️. Делать ППшные желейные конфетки и всевозможные муссы😜. Ну вот как то так😊...
Читать далее»
Всем привет.
Поздравляю вас с короткой неделю
Подводим небольшой итог
Мое питание с вредными пере кусами принесло свой небольшой результат
На весах неделю назад было 85,4 стало 84,8 что означает -0,6
Что меня радует.
Вода присутствует, макияж смывается, хобби уделяю 1 -1,5 в день, плюс в транспорте смотрю фильмы которые планировала( правда получается один растянуть на неделю )...
Читать далее»
Всем большой привет. Сегодня вес 60,45кг. Вчера конечно немного расслабилась. С утра поела пару печенек. Днем подарили курицу и поели а когда гуляли ели мороженку. На улице было так тепло и захотелось побаловать себя.
Но за то много гуляли все вместе. По истину был выходной день.
Очень обрадовалась утром что увидела отвес в 350 грамм.
Сегодня мужа нет дома и у меня по плану гречка. И постараюсь снова много гулять.
Всем мира и добра.
Начала худеть опять со 2 -го февраля 2019 г. Уже прошел месяц, начало 5-й недели. За это время похудела на 4 кг, из них-1,1 за два дня Атаки. Получается, что я опаздываю, т. к. ДД пишет на сайте, что потеря вес составляет 1 кг в неделю. Слабовато идет диета, вес прыгает - туда, назад. Не нарушаю, так как это не такой уж длительный период, можно и потерпеть. Но, вот уже почти у цели, а вес опять начинает "выделываться"...
Читать далее»
Всем приветик) Ну вот наконец-то я решила начать приходить в норму! Мой вес на данный момент 128кг... Для меня - страшная цифра!
Много сайтов обошла и программ на телефоне, остановилась на этом сайте)) Буду считать каллории тут)
Давайте знакомиться? Кто еще тут есть такие толстушки как я?)) Мне нужна поддержка, то муж точно поддерживать не будет(
Всем привет! Всех с началом первой весенней трудовой недели! Благодаря нашему женскому празднику она будет короткой.
Нагрузку предлагаю такую
Всем прекрасного денечка!
За прошлую неделю прошла 108471 шаг, в среднем 15500 в день! В последние дни увеличился аппетит, что связано с пмс, но я все равно не переедаю, что главное. Сладкого немного поела. Начала после того, как мне приснился сон, что я среди кучи чужих шоколадок, которые мне не дают, и я собиралась стащить парочку Видимо, подсознательно, я все же считаю, что обделяю себя.. Так что кушала по паре конфет в день, за психическим здоровьем тоже надо следить)...
Читать далее»
Как то вот не знаю, какие эмоции испытываю. С одной стороны, я довольна. С другой, как то тревожно, что дальше.
У меня нет конкретной диеты. Я по по прошлому опыту (ем 5 раз по чуть чуть), воду пью только утром, 2 чашки.
Стараюсь не солить, но иногда все же присаливаю, иначе не смогу съесть, то что нужно. Иногда сьедала 2 кусочка малосоленой рыбы, без неё тоже не могу. Мед, хлебцы, сыр, это что можно убрать, но я не могу..
И ещё я не люблю спорт, с детства, никак, вообще...
Читать далее»
Девочки, итак, после бодрящей прогулки с собакой, первый завтрак в 5-30, - яичница из 2-х яиц и молокочай, второй завтрак в 9-00 ложка геркулеса запаренного,+100гр творога+ молокочай... позже отпишусь про след.приемы пищи...
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад