Как то вот не знаю, какие эмоции испытываю. С одной стороны, я довольна. С другой, как то тревожно, что дальше.
У меня нет конкретной диеты. Я по по прошлому опыту (ем 5 раз по чуть чуть), воду пью только утром, 2 чашки.
Стараюсь не солить, но иногда все же присаливаю, иначе не смогу съесть, то что нужно. Иногда сьедала 2 кусочка малосоленой рыбы, без неё тоже не могу. Мед, хлебцы, сыр, это что можно убрать, но я не могу..
И ещё я не люблю спорт, с детства, никак, вообще... Может бассейн..., но в деревне где его взять. Как вариант беговая дорожка или тренажер(нету, купить не вариант)...
Короче я так понимаю, исходя из того что я тут прочла, вес остановиться, без спорта. Я потеряю интерес и опять начну жрать... Но все-же попробую до месяца точно.. А дальше.? Просмотрела все диеты, ни одну не выбрала, то то ни то, то это это не это. Попробую как раньше, сама, ещё недельку. Потом посмотрим.
Как то вот не знаю, какие эмоции испытываю. С одной стороны, я довольна. С другой, как то тревожно, что дальше. У меня нет конкретной диеты. Я по по прошлому опыту (ем 5 раз по чуть чуть), воду пью только утром, 2 чашки. Стараюсь не солить, но иногда все же присаливаю, иначе не смогу съесть, то что нужно. Иногда сьедала 2 кусочка малосоленой рыбы, без неё тоже не могу...
Читать полностью
Вместо спорта отличноподойдет кардио - Ходьба с Лесли
Нужен компьютер с интернетом и 2 кв.м. перед ним. А нагрузку там постепенно наращиваете, от 1 до 5 мили. Многих начинает раздражать её воканье (потом поймете), но девочки умудряются и кино паралельно смотреть и музыку другую включать.
Знаю, что с ней никакого кардио дополнительно не надо будет, так будете "нахаживаться".
А я и не слышала про такое. Дайте ссылку, а то полезла и не нашла.
Да полно видео, тыща миллионов ссылок.
Например https://www.liveinternet.ru/users/5147310/post436536059/
Рекомендую начать с 1 мили, а потом так разгонитесь!
Ходьба с лесли... Не слышала посмотрю.. Беда ещё в том, что мне быстро все надоедает. Я многое пробывала и вакуум и дыхательную гимнастику, и планку, но блин все быстро заканчивается. Я лентяй.. Попробую ходьбу, для начала посмотрю что это.. Спасибо за советы..
Здравствуйте. Попробуйте как будто берете соль пальцами и солете. Этот метод мне помог. Я где-то прочитала, что для мозга эта привычка, а соль вы не употребляете. Обман мозга получается
Спасибо за совет, но со мной не прокатит, мой мозг фиг обманешь))) чуть присаливаю иногда, иначе тошнит. Я еду туда, а она обратно)) а как хочется солёного огурчик или капустки квашеной мммм.. Жесть, пока терплю..
Нужен компьютер с интернетом и 2 кв.м. перед ним. А нагрузку там постепенно наращиваете, от 1 до 5 мили. Многих начинает раздражать её воканье (потом поймете), но девочки умудряются и кино паралельно смотреть и музыку другую включать.
Знаю, что с ней никакого кардио дополнительно не надо будет, так будете "нахаживаться".
Например https://www.liveinternet.ru/users/5147310/post436536059/
Рекомендую начать с 1 мили, а потом так разгонитесь!