Девочки, привет!
Кто меня читает, знает, я говорила о серьезном шаге, на который я решилась недавно.
Начну с самого начала)) После окончания школы, я поступила учиться на юриста. С класса 6 именно эта профессия меня привлекала и я знала, что работать хочу именно в этой сфере. Окончила вуз. 5 лет. Очно. Очень старалась, не хотела подводить родителей, т.к. училась платно, они вложили в моё обучение кучу денег. Закончила с красным дипломом. Быстро нашла работу после вуза...
Читать далее»
Нет, не зря я создала дневник
(при моей ненависти к соц. сетям!),
чтоб худеть.
Прочту пару-тройку дневничков -
и хочется худонуть по полной!
Вчера в 9 вечера пошла крутить халахуп.
До этого собиралась год.
Настрой от прочтения единомышленниц,
самодисциплина по созданию отчётов
держит нужный заряд!
Это классно!
Третий день весны, а я все завтраками себя успокаиваю, в голове я уже давно все настроила, а вот слабость моя вкусно покушать не даёт покоя нахожу тысячи отговорок. Пришла сюда за поддержкой, сама, одна я не смогу
Вода:
1,5 л.
Питание:
Завтрак: сок 1/2 лимона; морковка+помидор, овсянка цельная с 20 гр. черного шоколада, 1 капсула масла льна.
2й завтрак: 3 грец. орешка, яблоко + апельсин.
Обед: 1,5 помидора + 1/3 огурца + 1/4 авокадо; красная рыба в духовке с соком лимона; голубика.
Полудник: 2% греческий йогурт + 1 ст. ложка меда + 3 ст.л. гранола.
Ужин: 1,5 яблока.
Физ.нагрузка:
Быстрая ходьба - 15 мин.
Ступеньки - 32 этажа за 10 мин.
Растяжка внутренней и внешней частей бедер...
Читать далее»
Привет всем!
Недавно слушала интервью Брина с миллиардером Оскаром Хартманном. Очень понравились некоторые мысли. Среди прочего Хартманн упомянул, что претворяет в свою жизнь принципы биохаккинга. Этот термин встречался мне и раньше, но как-то прошел мимо. А тут - зацепился в моих извилинах. И я задумалась...
Читать далее»
Ну вот в очередной раз я даю себе обещение начать с понедельнника худеть. Но начала в воскресенье,
Стратовые параметры -- 94,35 кг.
Цель №1 -- 85кг.
Действие:
-- ограниченное питание
-- каланетика
Всем привет. Вчера позволила себе пиво на ночь и печенья пару штук, но днем совсем мало ела 3 крылышки куриных и немного картошки, и 2 кусочка пирога с чаем. Сегодня тоже не получится диетить но хоть постараюсь не набрасываться на еду.
С утра вес 60.850гр отвес в 450 гр.
Календарная весна согласно среднестатистическим наблюдениям наступит 1 апреля в Тюмени) Ну и после через 4 часа по идеальной трассе в Тобольске.
Сегодня начала 90 дневку. Вес 70.1. Затра выложу отче по первому дню. Сбросить нужно очень уж много. Цель 55 кг.
надумала я поделиться со всеми своими рецептами и тут случился форс-мажор. kомп, где xранятся все рецепты с фото не работает уже давно (не вkлючается после перепада элеkроэнергии). один не безызвестный фоторесурс вообще перееxал, при этом фото остались без названий и описаний, а стало быть без рецептов. дисk, куда я сбросила рецепты, упорно не желает читаться в ноуте. поxоже придётся напрягать соседей. ну а поkа поделюсь рецептом салата из морепродуkтов по-вьетнамсkи...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад