Дневники

	Заболела, грипп	3 марта 2019 года
	000-Светлана-000

Мужа в понедельник отправили с работы домой, приезжает в обед и у него 38,96 я сразу нацепила маску, но это не спасло, такой стремительный грипп, что к утру я уже слегла, болею со вторника температура первые 3 дня доходила до 39, потом два дня 38,4. Вчера утром было 36,25 к вечеру опять поднялась до 38. Сегодня с утра опять 36, 4. Сильный кашель. Супруг проболел два дня с температурой и у него почти все нормально правда лекарства ещё пьет и кашель тоже ещё сохраняется, а я более тяжело все переношу... Читать далее»

	000-Светлана-000
	3 марта 2019 года

+42 | Комментарии (30)

	3/90 - Углеводный	3 марта 2019 года
	proshakovaoksana в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро! Всем отличного настроения!
Сегодня мое меню:
Завтрак: апельсин + яблоко
Обед: макароны с соусом и салатом
Ужин: Тоже что и в обед + полосочка черного шоколада

	proshakovaoksana в 90-дневная диета раздельного питания
	3 марта 2019 года

+9 | Комментарии (0)

	Планы на сегодня..	3 марта 2019 года
	andreeva marina71

Всем привет, девчата!!
Воскресный день. Солнышка у нас не показывается.
Но это не мешает выполнять поставленные планы на воскресный день...
*Зарядка в 6.00 +
*Завтрак в 7.00 + ( Мюсли на воде, зелёный чай)
*Утренняя пробежка 8.00 +
*Радоваться жизни
УРА! СЕГОДНЯ ДЕНЬ БАБУШЕК!!!
МОЕМУ ВНУКУ 3 ГОДИКА И 6 МЕСЯЦЕВ
И ЭТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ!!!
*Перекус 9.00 (яблоко) +
* Приготовление к обеду 12.00 (квашенная капуста, консервированная кукуруза, кусок чёрного хлебе, цикорий)... Читать далее»

	andreeva marina71
	3 марта 2019 года

+14 | Комментарии (19)

	Начало...	3 марта 2019 года
	Ирина Хмылко

Всем привет. Я здесь 3 день, если честно, ничего не могу понять, как здесь и что.. Как вообще пользоваться этим сайтом.. Но надеюсь разберусь со временем. (регистрация не очень удачно прошла, не смогла даже возраст правильный поставить. Мне 48 лет, потом пробывала редактировать, тоже не получилось, фотки скинуть тоже не вышло).
Всю жизнь борюсь с лишним весом. То скину, то наберу в 2 раза больше.. Вот и сейчас опомнилась 91 кг при росте160. Ужас ужасный. Такого ещё не было... Читать далее»

	Ирина Хмылко
	3 марта 2019 года

+20 | Комментарии (10)

	Салат из говяжьей печени	3 марта 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;
Крупная морковь - 3 штуки;
Крупный репчатый лук - 2 штуки;
Маринованные огурцы - 3 штуки;
Майонез - 3-4 ст.л;
Веточка укропа;
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;
Соль, черный молотый перец по вкусу.
Описание процесса приготовления:
Сытный и вкусный салат из говяжьей печени, маринованных огурцов, моркови и лука разнообразит любой праздничный стол... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	3 марта 2019 года

+2 | Комментарии (1)

	и снова здравствуйте!	3 марта 2019 года
	Татьяна Миловидова

Всем привет. Думала никогда сюда не вернусь, но жизнь распорядились иначе. Вес вернулся, а мотивации что-то менять не было. Но некоторое время назад так мотивнуло, что за месяц 9кг ушли. Думаю это не предел, есть цель, знаю для чего и главное знаю как!!!

	Татьяна Миловидова
	3 марта 2019 года

+7 | Комментарии (4)

	Вес 120 кг и более	3 марта 2019 года
	a lia 72

Ох, девочки, докатилась! Вес далеко за 100... ну как так то? Как будто только проснулась и офигела...надо срочно с этим что-то делать- хомячить меньше, двигаться больше. Завела собаку- вот гуляю по часу утром и вечером, нахоживаю где-то 4 км, худеется плохо, вес за месяц ушел на 1кг, что не так? Пятиразовое питание-завтрак-перекус-обед- перекус- ужин...затыки, наверное, в перекусах- нужно научиться пить чай с ТАКОМ - без всего!

	a lia 72
	3 марта 2019 года

+14 | Комментарии (7)

	Прогноз	3 марта 2019 года
	nkonaro

3 марта 2019
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. Сегодня квадрат Луны и Марса вносит в любую ситуацию ноту драматизма. Вероятны сбои, поломки, неожиданные локальные ущербы, конфликты между друзьями, влюбленными, конкурентами. Яблоком раздора может стать материальный или технический вопрос. Прогноз благоприятен, если не раздувать ссору специально. Это не самый подходящий день для начинаний, либо следует заранее приготовиться к трудному старту и потерям в начале пути... Читать далее»

	nkonaro
	3 марта 2019 года

+4 | Комментарии (2)

	С праздником девчонки...	3 марта 2019 года
	andreeva marina71

3 марта - День Бабушек (в первое воскресенье марта)
Казалось бы - простое слово БАБУШКА...
Но как оно особенно звучит!
В нём лучик солнца и гора оладушек,
В нём сказка детства ласково журчит!)
Бабушки сегодня Вовсе не старушки. Они — очень умные, Лучшие подружки. Бабушки — красотки. С легкою походкой. Модные, крутые. Очень молодые! Мудрые, тактичные. Можно и о личном... Добрые, прекрасные, Вы же просто классные! Дом ваш — с пирогами. Дача — с урожаем. Мы вас очень любим! Просто обожаем... Читать далее»

	andreeva marina71
	3 марта 2019 года

+13 | Комментарии (12)

	Армия, 15 день, середина	3 марта 2019 года
	figura

Всем привет ,
утром 71,8 кг, отвес 400 г, калорийность дня 1860 ккал, БЖУ 25/51/24
Сегодня середина моего мини-марафона Армия, только сейчас появились проблески дисциплины и осознанности. В начале было, да ладно, впишусь, а там, как пойдет.
Ежедневное написание Дневника помогает осознать, для чего ты это делаешь. Главное, видеть конечную цель.
Питание вчера было хорошим, вкусным, даже с десертом... Читать далее»