Итак, вчера мне всё было лень, поэтому потренила сегодня. жим лежа и зумба.
Еда: салат, курица, орехи, сыр, зефир.
накушать несколько килограмм жира за день – задача из физически малоосуществимых. Но! Странное поведение цифр на весах – объективная реальность. К примеру, встаёте вы на весы и обнаруживаете, что за день «набрали» пятьсот грамм. Скорее всего, это не «полкило», а «пол литра», но об этом позже…
Итак. Встали вы на весы, увидели несколько лишних килограмм и начинаете судорожно вспоминать – что ели вчера...
Читать далее»
Всем привет! Я заболела и поэтому так поздно выложила тему.
Нагрузка на сегодня
Завтрак апельсин
Обед макароны с овощами бульон
Ужин мороженное ням ням
Взвешиваться буду 1 раз в 10 дней
В Раю два ангелочка жили.
Поныне там живут они.
И оба Господу служили.
Как прежде, служат в наши дни.
Летал один с земли до Бога.
Иной заботы он не знал.
Трудился же другой не много.
Подолгу ангел отдыхал.
Так, в облаках спросил трудягу:
«Летаешь ты туда-сюда!
Порою жаль тебя, беднягу.
Твой труд, поди, твоя беда!»
«Беда – в ответ собрат услышал –
И в том всё дело -- не моя!
Беду свою едва опишут,
Пред Господом уж с нею я!
Со словом «Помоги!» начало...
Читать далее»
Пошёл 3 день моей 90- дневке
На завтрак
Апельсин
Чай с лимоном
Обед макароны с овощами и бульон овощной
На ужин
Буду кушать мороженное 😍😍😍😋
Взвешиваться буду раз в 10 дней
Всем доброго времени суток.
Сразу могу опередить вопросы навеянный вчерашним постом, пост соблюдаю не только в еде, но и пытаюсь сдерживать себя эмоционально.
Конечно не забывая что в пост на кашах и прочего разрешенного не хотела бы набрать кг, которых у меня и так много.
И помощь девчонок, которое дают советы очень даже важны. Поэтому давайте не будим ссориться и забывать что мы находимся на сайте где все худеют)))...
Читать далее»
Сегодня второй день, вчера боролась с собой не съесть чего лишнего и победила таки!!!
На сегодня у меня утром 2 яблочка, одно запеченое и кофе без всего
Обед:рис с тушеной помидоркой и чесноком, все не соленое варила и тушила, солить буду в тарелку
Ужин:как и обед, пью ромашку, но с водой что-то не лады не могу заставить себя пить ее и даже вообще про нее забываю, надеюсь ближайшие дни купить себе весы и наконец то взвеситься.
Держусь, прям очень держусь, второй день, в теле образовалось такая приятная легкость(как в мультике )...
Читать далее»
Потребуется:
Хлопья овсяные — 1стакан
Творог — 1 пачка(180-200г).
Яйцо куриное — 3 шт
Яблоко —1- 2 шт (или фрукты на Ваш вкус)
Сметана(или йогурт)— 3ст.л. (у меня15%)
Разрыхлитель-1/2 ч..л.
Сахар — 2 ст. л. (для сладкоежек-больше, все по вкусу)
Ван.сахар-по желанию
Смешиваем все составляющие(кроме яблока) до однородного состояния. Дадим массе постоять минут 15, пусть геркулес подружится с творогом и сметаной!
Консистенция массы для запеканки получается-как густая сметана...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад