Всем привет!
Сегодня в честь мужниных (пардон) соплей у нас в меню нарисовался бренди. После 16.00. Ну ладно, один раз, как говорится, не водолаз...
Бассейн окружил меня со всех сторон, получается понедельник (детский), вторник (взрослый), четверг (детский) и воскресенье (взрослый). Волосам приходится туго, у меня же мелирование, их надо беречь. А в бассейне хлорка...
Читать далее»
ДЕНЬ 21 Всем привет! сегодня буду кратко излагаться)) день прошел по плану и на службе- то же ) Уже пью по 2 л чистой водички )) Девочки есть вопрос : сегодня уже 21 день правильного питания - есть хороший отвес вот я думаю вода сколько дней уходит после начала ПП? ) то есть я худею но не знаю что уходит.. может кто просветит в этом вопросе??
ЗАВТРАК овсянка 120гр+5гр клетчатки
ОБЕД гречка 80 гр+ салат из зелени 80гр + котлета паровая 80 гр...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки.
Сегодня особенная дата - годовщина нашей с мужем свадьбы - 2 года)))
Муж уезжал в командировку, должен был приехать вечером, я даже не знала, помнит он про годовщину или нет, сама ничего не говорила .
Оказалось, что помнит)) у него есть такой принцип - на праздники дарить только живые цветы или растения, в этот раз мой домашний цветник пополнился новым растением. По-моему это плющ))
По питанию:...
Читать далее»
Добрый вечер!
Питание по плану
Завтрак. Лаваш с брынзой и кинзой.
Обед. Гороховый суп и капуста морская.
Ужин
Фитнес с Д. Лисичкиной акцент на ягодицы, жесть ноги трясутся все мокрая насквозь, но горжусь собой. Меня очень.
Приветик, девочки, а вот и я с отчетиками и рецептиками
Начала я новые рецепты, выданные врачом с повышенными углеводами, с жирной рыбкой и морепродуктами. Мои первые впечатления, не мое это по утрам есть кашу, да и еще сладкие завтраки, ем конечно, но мне все таки надо что то солененькое на завтрак и маленький кусочек зефира и сухофрукты курага, чернослив - все вместе 25 г к кофе...
Читать далее»
Ещё одна полезнейшая статья, хочу себе сохранить на всякий случай.
У меня не то, чтобы совсем стресс, но уложиться вечером трудно, а днём сонная хожу и не успеваю сделать намеченное. Работаю над этим.
Стресс
Вспомните среднюю и старшую школу. Стоило учителю произнести: “Сегодня у нас контрольная”, как ваше сердце начинало биться, как у зайца, а ладони покрывались потом. Так ваш организм реагировал на стресс...
Читать далее»
Привет всем!
Опять у меня не хватает времени на дневник! Всё занимаюсь ремонтом машинки, плюс к этому прибавилось ещё и то, что перестала работать камера заднего вида... но она на гарантии. Однако, официалы Nissan в нашем городе сплошные рукожопы, никак не могут её заменить .
На той недели, впервые за несколько лет я поменяла духи. Очень давно пользуюсь Леди миллион от Пако Рабанна, а тут взяла и купила такие вот в Летуале:...
Читать далее»
Статья была опубдикована ещё в начале марафона, но я, как обычно, не обратила внимания.
А весь февраль меня мучила изжога, рефлюкс и вздутие. Зря я не прочитала. Вот она:
Вы должны уделять внимание выбору еды, задавая себе вопрос насколько для вас это полезно. Вы не должны торопиться и “закидывать” еду на бегу, каждый этап требует внимания и времени...
Читать далее»
В 18-50 мое тело доставили в спортзал. Тренер очень пожилая женщина, принимает по протекции.
Занятия включают в себя элементы йоги, различные растяжки, самомассажи. Под конец занятия -дыхание по стрельниковой - тут я тупень - я занималась бодифлексом одно время, очень тяжело перестроиться и пионербол.
Я самая молодая(47 лет). Ни какого фитнеса, но под градом. 2 часа.
Одно поняла, надо срочно свой маникюр укорачивать. В целом я довольна. Всё. Душ. Спать. Завтра подъем как обычно 05-30.
И ещё...
Читать далее»
Столько раз порывалась написать и рука не поднималась...
14 января не стало мамы. 9 дней в коме, 9 дней мы молились, надеялись и верили, что это временные трудности. Менингит заразил все – кровь, ликвор, не помогли ни сверхмощные антибиотики, ни санация ничего... Да и проволочки в больнице с постановкой диагноза сыграли свою роль, хотя врачи отрицают естественно свою вину. 14 числа я утром пришла в реанимацию – улучшений нет, а в 14 часов она ушла...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад