Разгрузку решила сегодня провести. Завтра буду на даче. Дел полно. Да и шашлык наверное будет. Энергии понадобится много, а в разгрузку не рекомендуется и не хочется пахать. К вечеру даже подмерзать начинаю. Помело купила красный. На самом деле он розовый и горчит немного. Начала с него и поняла, что погорячилась, надо было яйцо съесть. Пришлось срочно кофе с молоком запивать. Да, сегодня недосып, легла в час, дети разбудили в 6. Поэтому привес 300г. На данный момент прошла 6,5 км...
Читать далее»
Итак, забрала кошку из приюта, она вся в стрессе, аж забилась под диван, и боится, правда поела влажный корм и даже далась погладить.
Кот попытался составить с ней знакомство и был обижен лапой, за Сибушку обидно, ведет себя очень по-джентельменски, но я дкмаю, недели через две-три они поладят.
Вопрос, как это рыжее существо назвать? котю звать Сибур, кошка Толь Френя ( от слова Фреон) толь Нафта ( фракция нефти, которая очень легко воспламеняется и горит оранжевым)
Воскресенье. Выходной. Выспалась до 11 часов. Красота. Позавтракала. Погуляли все вместе, это так смешно наверно со стороны смотрится, иду я с собакой на поводке а рядом с двух сторон бегут кошки. Вот так мы гуляем.
После отправилась на педикюр. Ножки привела в порядок.
Цвет мне очень понравился. Мой космос.
Пока педикюр делали решила еще и брови поправить, а то с нового года их не корректировала. А охота привести себя в порядок. Когда внешне все впорядке то и внутренне налаживается...
Читать далее»
Вода
1,5 л.
Питание
Завтрак
сок 1/2 лимона;
6 бейби морковок, smoothie из шпината с авокадо и клубникой;
овсянка цельная
Второй завтрак
4 грец.орешка, яблоко, апельсин
Обед
салат из капусты белой и красной + авокадо + 1/2 ч.л. Southwest Dressing;
2 яйца, перец зеленый, помидоры,
поджаренные на слабом огне на масле авокадо
Полудник
1/2 cup of кофе с молоком
Ужин
0% греческий йогурт + 1 ч.л. мёда
Физическая нагрузка
Плавание 250 ярдов
Отвес...
Читать далее»
Всем хороших выходных! И ура в пятницу наконец то отвес: -400 гр))) Теперь мой вес уже 70,6! Два месяца не было сдвига, надеюсь теперь все пойдет лучше!
Всем привет!
Злаковый день прошел. Кушала кукурузную крупу, рис, рисовые хлебцы. Из нарушений: банка ред була 7 ккал, и около 70 грамм тушеных овощей. Рис делала с овощами мужу и детям, решила не готовить отдельно
Отвес за злаковый день - 0
Уже даже немного обидно ))
Сгонять воду сегодня не получилось, пили с утра с мужем кофе с молоком, позанималась тоже щадяще.
Будем дальше ждать...
Читать далее»
Итак, вспомним. Голод - это физическая потребность организма, то что мы чувствуем в желудке (пустоту, урчание и т.п.). Голод не выбирает, ему все равно что есть. Он готов кушать самую будничную пищу. Аппетит - это эмоциональный голод, наши невыраженные и подавленные эмоции, наши страхи и неуверенность, не хватка радостных и ярких событий в жизни, любви и нежности, это то что мы заедаем. Аппетит разборчив и капризен.
Бывают 3 типа возникновения аппетита, которые выливаются в переедание:
1...
Читать далее»
Девочки здравствуйте! Я новенькая, но на сайте уже 2 месяца, с удовольствием читаю ваши посты. Пытаюсь худеть на дефиците калорий, но вес стоит, т.е. периодически+,-0,5кг. Возможно неправильно рассчитала свою норму калорий. Формул много, и везде показывает разный каллораж, не хотелось бы опускать планку ниже 1200, сейчас держу 1200-1300, но по всей видимости для меня много. Обращаюсь за помощью помогите рассчитать мою норму каллорий, желательно и формулу, по какой себе считаете...
Читать далее»
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Сегодня у нас морозно -12
Утренняя пробежка у меня состоялась по расписанию
Ноги конечно гудят после вчерашних соревнований по фигурному катанию
НО НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!!!
ПОГОДА СЕГОДНЯ КЛАССНАЯ!
ПРИПЕКАЕТ ПО ВЕСЕННЕМУ! СУПЕР!!!
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ, ДРУЗЬЯ!!!
ОГРОМНОЕ
ВСЕМ ВАМ, МОИ ДРУЗЬЯ!!!
НАШЕМУ ЛЮБИМОМУ САЙТУ!!!
УРА! УРА!!
ВОСКРЕСНЫЙ ДЕНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ...
Отчет за 16.03.019 года
Вес 103.4 кг.
Как же хорошо, какая легкость в теле наступает , хотя скинуто совсем немного.
По питанию:
Завтрак
Перекус
С обедом получилось незапланированно. Позвонила мама, нужно было съездить в город - купить судно папе, совсем у нас все плохо. У папы рак легких 4 степени. С каждым днем состояние все хуже. Сейчас просто нет уже сил сходить до туалета. Вот пока сгоняла в город, мы сами живем почти в пригороде, хотя считается город, в доме...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад