Всем привет!
Злаковый день прошел. Кушала кукурузную крупу, рис, рисовые хлебцы. Из нарушений: банка ред була 7 ккал, и около 70 грамм тушеных овощей. Рис делала с овощами мужу и детям, решила не готовить отдельно
Отвес за злаковый день - 0
Уже даже немного обидно ))
Сгонять воду сегодня не получилось, пили с утра с мужем кофе с молоком, позанималась тоже щадяще.
Будем дальше ждать... Ну не может же организм не скидывать вес при дефиците в больше, чем 1200 ккал ( питание на лепестках получается 500-700 ккал в день, а я трачу 1600 базовый метаболизм и 600 ккал за день) + занятия с Лесли и режим?
Может, я и вправду очень отечная? Мне даже массажистка говорила, что целлюлит на ляхах отечный или как-то так, что в организме много жидкости.
Последний раз я пью чай без сахара в 21, а спать ложусь 23:00-24:00
Но если не буду пить, может появиться желание хомячить, а с ним я не могу заснуть ))
Или стоит забить, вода она и есть вода, а не жир, уйдет?
Правда я сижу с нарушениями,но понемногу вес всё равно уходит.
Вот в злаковый день у меня помню был отвесище -800гр.
Днём было 3 каши без масла.
1 Перловка,2. греча. и 3 цельная овсянка. И порции были не хилые.