Сегодня вторник, а это значит, что у меня взвешивание.
Ожидая увидеть на весах заветные 98, можете ли вы представить мою боль, запечатлев 99???
Что за ф**?!
Напомню, прошлый вторник отметился с 98.8 и ввел меня в небольшой ступор. Однако примерно в четверг (или пятницу) я снова вставала на весы и радовалась 98.5 кг. Мне казалось, что цель достижима, ибо я заметно урезала углеводы, начала тренировки, и до КД еще далеко.
В пятницу пила белое сухое вино, каюсь...
Читать далее»
Если на Мартиниана снег тает, то весна придет дружная
(Фото: Slava Gerj, Shutterstock)
26 февраля
Дата по старому стилю: 13 февраля
Святой Мартиниан, чья память отмечается в этот день, — христианский святой, живший в 4-5 веках в Палестине. Согласно преданию, он был отшельником, затворническую жизнь начал уже в 18 лет. Некая женщина по имени Зоя пыталась соблазнить его. Чтобы устоять перед домогательствами, Мартиниан встал голыми ногами в огонь. Этим поступком он обратил Зою к Богу...
Читать далее»
Гороскоп на 26 февраля
Сегодня вам будет довольно трудно найти выход для своей энергии. Просто ее будет очень много, и утилизировать всю не удастся.
***************
Бизнес гороскоп на 26 февраля
Вы, похоже, решили набрать немыслимый темп работы. Напрасно, бегать впереди паровоза бессмысленно и не слишком полезно для здоровья. Да и прочим участникам процесса такая спешка не по душе. Притормозите.
***************
Для всех знаков зодиака...
Читать далее»
26 февраля 2019
Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. Сегодня Луна, вступившая в знак Стрельца, подпитывает веру и надежду, однако не обещает получения каких-либо реальных прав и возможностей. Чтобы мечты осуществились в самое ближайшее время, важно не терять связь с реальностью, не создавать почву для обмана и самообмана. Убеждения настоящего момента нуждаются в уточнении, информация в проверке и отсеивании лишнего. Возможна идеализация людей или целей...
Читать далее»
Вот уже и второй день, вечером вчера было что-то нужно, но чай все желания размыл
С утра мне всегда легче, чем вечером какой-то дядя жора нападает
Сегодня утром кофе, сухарик
Обед рыба телапия на пару, огурец, зелёный чай
Ужин мясо, 1 стакан кефира.
Будем сильными и красивыми Надо уже наконец брать себя в руки и принимать решения, а то желудок уже нарешал за меня 20 лишних кг. А ходить с ними мне приходится и в зеркало глядеть Даже занятия спортом не помогают, вес благополучно растёт...
Читать далее»
Всем привет! Я вернулась! Без любимого сайта совсем не худеется, даже наоборот Вчера был первый день. Всё прошло по плану. Первый день всегда легко.
Утром кофе с сахзамом
Обед цветная капуста, 2яйца, зелёный чай (очень хорошо утоляет голод, сдерживает аппетит).
Ужин пангасиус на пару(пративный такой но надо).
Вес начало 80кг. Взвешиваться буду только в конце, чтобы не расстраиваться.
Может кто со мной? Всем удачи!
Вчера, в воскресенье, я поняла, что заболела, усиленно отлеживалась и сегодня потопала на тренировку. Не люблю я болеть, болею часто и если уж развозит, то это недели на две я выпадаю из тренировок, а потом еще две недели вкатываюсь в режим, в итоге месяц потерян
Сегодня практиковали тяжелоатлетическое упражнение - рывок и подводящие к нему упражнения...
Читать далее»
Наверное запись только для меня. Писать сюда пока не приохотилась. Рука уже почти не болит, поэтому стараюсь хоть полчаса в день спорту уделять потихоньку. Десять минут низкоинтенсивное кардио, десять пилатес и десять специальный комплекс от периартрита.
Ограничиваю быстрые углеводы, да и медленные в виде круп и молочки. Но упор идет все же не на белок, а на овощи. Где ж столько белка набраться, есть же и другие домочадцы, все как один мужики, и другие жизненные потребности. Зачастую не завтракаю...
Читать далее»
Отвес 0 г
Завтрак: запеканка
Ланч: банан, йогурт 3%
Обед: не было, административные вопросы решала
Полдник: апельсины и банан (не могла удержаться откусить )
Ужин: паста с соусом Trufa
Перекус: йогурт 1% и банан
*1270 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -
Накатала 14 км.
Если коротко, мои успехи за год так себе. Сначала похудела на 5 кг, потом 3 наела обратно. Но счёт все таки в мою пользу
Впереди новая весна, много планов, новый марафон. Собираюсь придерживаться правильного питания. Не буду зарекаться от вина и вкусностей по праздникам, благо праздников предполагается всего три.
Считать калории мне пока надоело, буду писать сюда, что я ем и периодически фоткать.
Собственно, понедельник
Завтрак : сырники с курагой 2 шт, кофе...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад