Вес 71 кг планирую по 1200 калории в сутки
Ну что же, выходные отгремели, пора одуматься...
Вчера были с дочкой в кино, давно ей обещала, вот и пошли.
Ели поп-корн, смотрели мультик, ребенок под впечатлением от 3Д.
Потом пошли в кафешку. Пицца, роллы, мороженное, клюквенный морс. Душевно так посидели.
Как же хорошо, когда есть дочка! Она меня обняла и на ушко шепнула: "Мама, мне кажется, тебе хватит худеть, я никому не скажу, что мы тут были!"
Сегодня, в целях самосохранения, взвешиваться не стала...
Читать далее»
Ингредиенты для «Сметанный торт-суфле с клубникой»:
Сухой завтрак (шарики, звёздочки, подушечки с начинкой) — 80-120 г
Сметана (20% - 500гр + 30% - 500гр - для суфле) — 1 кг
Сахар (2/3 стак. для сметанного суфле, 1/2-2/3 стак. для клубничной прослойки)
Желатин (для сметанного суфле - 20гр в клубничную прослойку - 10гр) — 30 г
Клубника (замороженная или свежая) — 600 г
Рецепт «Сметанный торт-суфле с клубникой»:...
Читать далее»
4-ая неделя моего заточения-от момента двойного перелома лодыжки, да со смещением...
Мое основное время проходит так..
Сижу-полулежу, лежать нормально не могу в этом "сапоге"!
На одной ноге-Ортез, на второй-ботинок, с ноги мужа-принес из гаража. Муж чистит в них снег. На ногах, чтобы не было перепадов по высоте, подошва на обуви должна быть одной высоты и легко одеваться, ничего не сдавливая! Ботинок 42 размера -на мой 37! Вот и сижу, как дурочка...
Читать далее»
Не знаю с какого веса я начинала, ведь было это две недели назад, а встала на весы я только 23го февраля.
Но вес уходит медленно. Хотя он большой. Из-за этого как-то грустно. Возможно не хватает спорта, но пока им заниматься совсем не получается. Хотя ходьбы много.
На сегодня вес 108,7. Полный...
Что будет дальше неясно, хватит ли у меня сил неясно.
У детей были каникулы всю прошлую неделю. Меня выжали до капли, я морально жутко устала...
Читать далее»
Салют
В продолжение нашей темы по поводу похода в гости, по которому я спрашивала совета. Взвесили мы все за и против, к тому же так совпало что в субботу у нас была годовщина знакомства - 6 лет, мы решили не ходить в гости. Мы сходили в кино. Вдвоем. Это было здорово, давно никуда сами не выбирались. То малой болел, то мы, то бабушка не могла посидеть с ребенком, то еще что-нибудь. Но как я недавно прочла четверостишие:
Хотите ли, не хотите ли,
Но дело, товарищи, в том...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом недели!
Завтра взвешивание!
Нагрузку предлагаю такую
Всем нам прекрасного дня!
10 травяных чаев в помощь худеющим
Перед вами 10 видов травяного чая, которые помогут вам в борьбе с лишними килограммами, ускорив ваш метаболизм.
Но имейте в виду, что чай не волшебная пилюля и без соблюдения правильного режима питания и активного образа жизни, он не окажет должного эффекта на ваш организм.
Крапивный чай
В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты...
Читать далее»
Привет, девчуленьки!
Один многим известный Великий Зоженька давеча в инсте очередной раз сформулировал простую истину: хочешь сжечь 5 кг жира (именно жира, а не веса) - велком 65 дней 1300 ккал и нагрузочку спортивную. 1300 - это с дефицитом в 600 ккал примерно от основного обмена.
И вот мне подумалось- а не забабахать ли марафончик дней на 65? А то тренировочки чет все никак с стиль жизни не вернутся...
Завтра можно и начать.
А сегодня я рыбка...
Читать далее»
Доброго времени суток всем! Я не пропала и не бросила, заходила вас почитать, а вот самой похвалится было нечем. После сброшенных с наскока 4 кило, вес у меня встал и практически три недели колебался на одном месте. При том что я продолжала следить за питанием, каждый кусок ложила в рот обдуманно. Правда несколько раз подъедала сладкого, но не критично много.
Сегодня ( о чудо! ) весы показали 115 кг 700 г. Ну что, поползли дальше? Итого за месяц минус 5 кг чистого сброса и я рада такому результату...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад