Главная > Дневники > Дневник пользователя Leseno4ek2011

16.03.2019

Ураааа, после неправильного ужина сегодня отвес 300, 91,8
Завтрак молочная гречневая каша, кофемолоко с сахаром и бутер с сыром


Обед картофельная запеканка с фаршем, огурцы свежие, чай с молоком и знфирка


Перекус бутеры с паштетом пп, вафелька и чай с молоком


Ужин творожная запеканка с изюмом и чай с молоком


Все по плану )))
А у вас сегодня как с питанием?
Рейтинг:  +5
Leseno4ek2011
16 марта 2019 года 467 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 16.03.2019
Ураааа, после неправильного ужина сегодня отвес 300, 91,8
Завтрак молочная гречневая каша, кофемолоко с сахаром и бутер с сыром
Обед картофельная запеканка с фаршем, огурцы свежие, чай с молоком и знфирка
Перекус бутеры с паштетом пп, вафелька и чай с молоком
Ужин творожная запеканка с изюмом и чай с молоком
Все по плану )))
А у вас сегодня как с питанием? Читать полностью
 


Дневник Leseno4ek2011:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"
Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Комментарии:
belk49
16 марта 2019 года
+1
Хлеб, масло, сахар, вафли!!! И с этим хочещь похудеть?

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Худею же)

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Извините, а данные в профиле от какого года?

Вес: 89.3 кг
Цель: 75 кг
Рост: 155 см
ИМТ: 37.2
Результат: плюс 9.4 кг

Там был плюс и нехилый, а сегодняшний вес 91,8 - еще выше.

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Я не обновила, там данные около года назад если не больше

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Т.е. около года назад как результат был +9,4 кг.
Спустя год 91,8 (это уже с отвесом в 300 гр), еще выше.

А вы пишете:
Leseno4ek2011 пишет:
Худею же)

Не врублюсь, ЧС!

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Я специально сейчас не худею ( вес пока сам идёт вниз) , просто питание по режиму

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Leseno4ek2011 пишет:
вес пока сам идёт вниз
Можно в цифрах динамику?

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
За 5 дней минус 2
Ещё раз повторю я на данный момент не стремлюсь похудеть ,но если вес медленно будет уходить то буду рада

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Удачи!

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Спасибо

belk49
16 марта 2019 года
0
я к тому, что такой бутер с маслом и сыром потянет на 150-200 калорий. а ещё и сахар!
количество съеденного малое, а калорий много!
Можно овощей полкило съесть.

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Считаю что утром можно

Ксю Оксана
16 марта 2019 года
0
Вот это дааааа))) , я в обычной жизни так не питалась). Молодец, если получается))

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Спасибо!Посмотрим как дальше будет)))

Анюта Макарова
16 марта 2019 года
0
Весь день было все хорошо, а вечером выпила 2 стакана пива, поела немного рыбки и сухариков, слопала 3 глазированных сырка и бутерброд решила немного побаловать себя типа читмил
У меня такое бывает перед кд, но пока никаких намёков на них ещё и задержка

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Баловать себя тоже надо) самое главное завтра снова в строй!

julija210885
16 марта 2019 года
0
По какой диете худеет? Или просто питаетесь не переедая?

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
+1
Без диеты, перекусы убрала и соответственно переедать перестала

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Leseno4ek2011 пишет:
переедать перестала
Какое количество калорий вам необходимо в день? какова пропорция БЖУ?
И как с этими цифрами совпадает меню в фотографиях?

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Не считаю, специально не худею, пока вес сам уходит

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Leseno4ek2011 пишет:
Все по плану )))
Тогда я не поняла эту фразу. По какому плану?

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
То что запланировала, ничего лишнего

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Все понятно.

belk49
16 марта 2019 года
0
сижу в коридоре 1500-1700 калорий. под это и подбираю питание на 6 раз в день.конечно, по правилам здороаого питания.

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Молодец!

Ms Maggie
16 марта 2019 года
0
Так вафелька красиво смотрится, аж захотелось Классная менюшка

Leseno4ek2011
(автор поста)
16 марта 2019 года
0
Спасибо)

julija210885
16 марта 2019 года
0
Девочки, можно здесь вопрос? А как рассчитать сколько ккал мне можно в день?

Эля_17
16 марта 2019 года
0
Можно даже здесь на сайте воспользоваться калькуляторами (слева в меню):

https://www.diets.ru/calculators/

Майраша
18 марта 2019 года
0
если худеешь то всё нормуль!!!!

Leseno4ek2011
(автор поста)
18 марта 2019 года
0
Тоже так считаю)))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
367 8888123 larisa_s1 r_t_a saloon38 yakovleva elena 80 Салли

Всего на сайте: 11
Статусы:

Болею...

Лиза0204
4 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь